(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

nie ma za co w razie wątpliwości pisz

Jak przeglądnę dogłębniej Twoje posty, pewnie się jeszcze odezwę w związku w sprawie innych przepisów zawsze bardziej przepadałam za mniej mięsnym jedzeniem a jak tylko dostanę pozwolenie od Bossów tutejszych, to może uda mi się pomącić trochę w mym menu
Co do chlebka, rzeczywiście wygląda to skomplikowanie, ale do odważnych świat należy oby wyszedł taki piękny, jak na Twoich zdjęciach
Pozdr!!

Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-07 12:14:23

Dzień nr 8
07.02.11

Miska

1.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy,pomidor, kawałek ogórka
2.zupa a la barsz ukraiński
3.jw.
4. białko, migdały, orzechy włoskie, pomidor
5.jajka, kapusta pekińska+kiszona, oliwa
6.twaróg, rzodkiewki, olej lniany
+ 1 kawa z mlekiem
B 132 T 65 W 121 KCAL 1599

Posiłek 2,3 : chodziła za mną zupa,więc wymodziłam jakąś :



--------------------------------------------------
suplementacja: rutinovit C, chela-min, vita-min dla kobiet, melisa
--------------------------------------------------
Trening:
aeroby- 50 minut, rowerek
-------------------------------------------------
Przyzwyczaiłam się już do tego, że jestem ciągłym , chodzącym zakwasem, ale takich zakwasów każdego milimetra górnych partii ciała chyba jeszcze nie miałam w swojej karierze ( a to się dopiero nasila). Pisanie na komputerze jest torturą, ruszanie ustami, kręcenie głową,a jakieś gwałtowniejsze ruchy A ja jeszcze co chwila proszę kogoś o masaż, bo to tak fajnie boli

Oveja, wrzucaj swoje przepisy do Kuchni Ladies

https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301.html 

fajnie wygląda ta zupa
tylko pewnie niezbyt dużo kcal ma

łoo aż nabrałam ochoty na taka zupę.

Super wymyśliłyście z tymi przepisami. Niby jest kuchnia sfd, ale jest wiele sprawdzonych przepisów, którymi można się podzielić,a w kuchni sfd podobne już się przewijały
carbon,w zupie kalorie podbija fasola, której nie żałowałam

I niestety muszę poinformować, że los sprzeciwia się regularnym treningom. Złapało mnie choróbsko. Zero kataru,kaszlu,nic. Tylko (i aż) mega gorączka. Dzisiaj udało mi się ją wreszcie zbić, stąd jestem wstanie pisać, bo wczoraj walczyłam z 39stopniami, które trzymały mimo tabletek przeciwgorączkowych. Dzisiaj lepiej, ale lekka gorączka jeszcze jest (niestety wzrasta). Jednak w porównaniu do wczorajszej czuję się jak młody bóg , łeb nie pęka, nie jestem totalnie przykuta do łóżka, apetyt wrócił, zainteresowanie światem też, ale siły mam tyle co mucha

Oveja
kuruj się



dorzuć gdzie się da i czosnek i cebulę

Trzym się i zdrowiej

Łączę się z Tobą w bólu, bo ja też walczę z wirusem

choelra, epidemia jakaś
Ovejka, trzymaj sie