"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
Co do chlebka, rzeczywiście wygląda to skomplikowanie, ale do odważnych świat należy oby wyszedł taki piękny, jak na Twoich zdjęciach
Pozdr!!
Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-07 12:14:23
The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
07.02.11
Miska
1.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy,pomidor, kawałek ogórka
2.zupa a la barsz ukraiński
3.jw.
4. białko, migdały, orzechy włoskie, pomidor
5.jajka, kapusta pekińska+kiszona, oliwa
6.twaróg, rzodkiewki, olej lniany
+ 1 kawa z mlekiem
B 132 T 65 W 121 KCAL 1599
Posiłek 2,3 : chodziła za mną zupa,więc wymodziłam jakąś :
--------------------------------------------------
suplementacja: rutinovit C, chela-min, vita-min dla kobiet, melisa
--------------------------------------------------
Trening:
aeroby- 50 minut, rowerek
-------------------------------------------------
Przyzwyczaiłam się już do tego, że jestem ciągłym , chodzącym zakwasem, ale takich zakwasów każdego milimetra górnych partii ciała chyba jeszcze nie miałam w swojej karierze ( a to się dopiero nasila). Pisanie na komputerze jest torturą, ruszanie ustami, kręcenie głową,a jakieś gwałtowniejsze ruchy A ja jeszcze co chwila proszę kogoś o masaż, bo to tak fajnie boli
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301.html
tylko pewnie niezbyt dużo kcal ma
--== GAINER TEAM ==--
carbon,w zupie kalorie podbija fasola, której nie żałowałam
I niestety muszę poinformować, że los sprzeciwia się regularnym treningom. Złapało mnie choróbsko. Zero kataru,kaszlu,nic. Tylko (i aż) mega gorączka. Dzisiaj udało mi się ją wreszcie zbić, stąd jestem wstanie pisać, bo wczoraj walczyłam z 39stopniami, które trzymały mimo tabletek przeciwgorączkowych. Dzisiaj lepiej, ale lekka gorączka jeszcze jest (niestety wzrasta). Jednak w porównaniu do wczorajszej czuję się jak młody bóg , łeb nie pęka, nie jestem totalnie przykuta do łóżka, apetyt wrócił, zainteresowanie światem też, ale siły mam tyle co mucha
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
kuruj się
dorzuć gdzie się da i czosnek i cebulę
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Łączę się z Tobą w bólu, bo ja też walczę z wirusem
Meraviglia!
Ovejka, trzymaj sie
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Pytanie dotyczące brzuszków i jedno osobne
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80