rallygunia/wakacyjnie str.50:)

O! Wznosy to masakra! Ćwiczenie które mnie zakompleksia bo używam do niego różowej hantelki

powiem wam ze figura gruszki jest bardziej pozadana niz jabłko...
krągłe biodra i krągła pupa- faceci na widok ujędrnionych kształtnych gruszek wywalaja gały..

ile razy bylam na saunie i w rozmowach mowili ze lubia murzynskie krągle kształty - a murzynki dopiero maja dupiska!
te dopiero maja krąglosci...

wyciskanie sztangi leżąc , 37,5 x 3 się udało a 40 już nie podniosłam

oł, dżi, aż strach pomyśleć ile by było jakbyś podeszła jak pisze Obli

i się nie zawstydzaj, super sylwetka, zobaczysz jak będziesz innych zawstydzać

powodzenia!

Jutro zrobię nowe podejście dzięki Loferne fajnie, że już ruszyłaś z nami

Kochane Szefostwo mam pytanie w związku z meeeeegaaaa "zakwasami" w dniu dzisiejszym, czy poniedziałkową piłkę i wytrzymałośc ( sprawdzającą do danych z pierwszego posta) mogę zaliczyć jako trening konkursowy, czy nie? miałam w planach zrobić niezależnie trening, ale no ni hu hu nie dam rady sztangi dziś wyciskać....a chciałabym jutro resztę maxów sprawdzić...boję się, że jak dziś pójdę i się przełamię to jutro maksów nie sprawdzę jak trzeba bo będzie ból...

pewnie ze mozesz

Uf uf cieszę się

brzuch i cycki masz ładne tylko tyłek psuje całość szczerość
na co komu tyłek jak sie wyciska 40kg hehe
ja swojego też do porządku chcem doprowadzić, dziad jeden!!

Haha szczerość dobra jest

czy wycisnę 40 to się jutro okaże

szk.... oporne te dupy strasznie, luby zaczyna marudzić, że plecy nie ładne, że za szeroka w barach się robie, że bicek rośnie...urojenia jakieś ma...bicek nie urósł od 2 lat ale co się nasłucham to moje...plecy i góra ok, a dupa nooooo nie chce się ruszyć....ah ta natura gruszek...

dzisiejsza micha

1.
płatki owsiane 50 g
2 jajka
łyżka oleju z kokosa

200 g malin
20 g jogurtu naturalnego

kawa + 10 g whey

2.i 3 (rozłozone )
250 g piersi z indyka
10 g płatków owsianych
łyżka oleju
jajko
kurkuma

50 g ryżu
300 g brokuła

4.
100 g łososia dzikiego
200 g brokuła

5.
30 g whey

w międzyczasie
sok marchwiowy
jabłko
40 g orzechów brazylijskich

1843 kcal ,B 142,T 94,W 133

treningu brak, zakwasy męczą, jutro napieram dalej

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-13 21:22:30

o cha cha jak bedziesz miala widoczny biceps to kazdy ci powie ze masz za duzy, a ze w obowdzie bedziesz miala mniej niz wiekszosc towarzystwa tylko po prostu z widocznym miesniem to juz nei bedzie mialo znaczenia
taka jest prawda osoba z widocznymi miesniami (czytaj: osoba wycieta) jest optycznie wieksza

ah ta natura gruszek... taki nasz krzyż
ja mówie swojemu, że jak będzie mial krate na brzuchu to będzie mógł mnie pouczać, a tak niech siedzi ciicho
Rallygunia napieraj na te 40