[...] sie idzie pierdziec za dragi (nia saa) PO spozyciu Oczywiscie rozumiem ze zarcik. Ogolnie to na silce na ktorej chodze sa takie zwierzaki, ze czuje sie jak anorektyk Takze sok jest, tylko status prawny jest totalnie posrany... I nie probuj im tego logicznie wylumaczyc, ze mozna byc naturalnie nielegalnym (co probowali niektorzy znowu w [...]
Bo jest mniejsze prawdopodobieństwo że trafisz w żyłe albo nerw, a na wypadek gdyby mięsień źle reagował na sok to dupa to lepiej zniesie niż udo. Jak się oswoisz z biciem to mógłbyś zmienić na udo.
Nie podoba mi sie ten sok pomaranczowy. Przy takiej ilosci tluszczy w diecie dobrze jest rozdzielic na posilki weglowe i tluszczowe. Ja bym zostawil wtedy wegle na sniadanie, przed i po treningu, a przez reszte dnia fat. Nie zaznaczyles kiedy masz trening, wywal lepiej przed nim tluszcz z posilku. Na noc kielon oliwy? Jestes ekto? Ja tez swojego [...]
[...] jadłem dziennie 3 saszety ryżu i z 200 g owsiany dziennie brzuch mi wywalało, a o to przy wąskiej tali nie trudno;/ Pytasz kiedy trening. Trening jest po trzecim posiłku, więc fatu nie ma Co do soku to jest to sok 100% bez dodatku cukru, więc nie może być? A i tak z ciekawości.. Jak wyglądają te jazdy po tłuszczu na noc? pozdro i dzięki za pomoc
[...] poniewaz wielowazywna to ciezko bedzie mi to policzyc) zamiast ryzu wprowadzam (po 1,5 letniej przerwie ziemniaki gotowane) 200g 100-150 g piersi z korczaka w panierce sok bez cukru ale liczylem w tabelce taki ktory mial najwiecje wegli i tluszczu zeby jaby mi sie trafil bo zazwczyaj pije marchew brzoskwinia albo jablko wisnia. 5 posilek [...]
[...] z instagrama-nie wiem czy można podawać nazwy, zmodyfikowany pod to co miałam w kuchni ;-)) -200g batata -80g płatków jaglanych -20g mąki kokosowej -jajko -20g sezamu -sok z 1/2 pomarańczy -słodziwo -> ile i co kto lubi i używa Ugotowanego lub upieczonego batata miksujemy. Dokładnie mieszamy z pozostałymi składnikami. Dzielimy ciasto na [...]
[...] posiłku wyrzuciłbym chleb, a dodał warzyw, których wogóle w diecie nie widzę, a powinny być w każdym posiłku, no i dodaj twarogu jeszcze 100g+ oliwa. Tłuszczy też w diecie nie widze. Jeśli ten sok pomarańczowy jest jakiś sklepowy, dosładzany, zrezygnowałbym z niego. Jeśli naturalny, może być. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-08-24 13:27:23
[...] sprawdzic doswiadczalnia jak zdrowa dieta i treningi poprawiaja stan ogolny organizmu, a trening silowy raczej wplywa na poziom testa, moze nieznacznie ale zawsze ;) a sok moze sie da lekko :D a rower to tam kit jako aeroby , zalezy mi na sylwetce ale nie 100 kilo jak teraz a 90, czyli jak by nie patrzyl redukcja , gdzie silka bedzie bardzo [...]
Tran?! O matko, mam wpierdzielać jakiegos tłustego wieloryba? Nie no, żartuje, jak trzeba to trzeba :) A może ten tran być w kapsułkach? Poprawiona dieta, jeszcze bez tranu: Śniadanie – 7.15 Płatki owsiane 100g /12/7/62 Mleko spożywcze 2% 210g /7/4/10 Orzechy włoskie 20g /3/13/1 Rodzynki suszone 20g /0/0/13 Ser [...]
[...] też mu nie spuchła.Byczek taki się robi.No kurde niewiarygodne ale prawdziwe.Na 100% jestem pewny że koksu nie bierze bo znam go od małego i nie jest z tych co biją sok.No i tak sobie myślę kurdę że my tu kupujemy odżywki za spore pieniądze i od h..a kasy wydajemy na zdrowe żarcie jak wystarczyła by buteleczka oleju roślinnego z [...]
[...] kg 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) po treningu wypiłam sok świezowyciskany z pomarańczy i odzywka białkowa 300 ml zapoznałam sie szczegółowiej z lektura obowiązkowa dot żywienia i stwierdzam ze skruchą, że posiłki komponuję żle i [...]
ogólnie sylwetka bardzo dobra i dam soga bo zawistny nie jestem, tylko typ i jego mozg jest daleko w tyle, przeczytałem jego wszystkie wypowiedzi to śmiech mnie ogarnia, ze sok to jabłkowy... ze ww mu nie potrzebne..., ze makaronu ryżu ziemniaków nie jada, ze odzywki bee(tylko aminokwasy teraz), i tylko rzeźba go interesuje a nie masa hahaha, GEN [...]
Dzieki dziewczyny za odp. Nastepnym razem wlicze sok do bilansu. Ja mam czasami kłopot, zeby dołozyc odpowiednio duzo węgli, także dołozenie do miski soku nie powinno być problemem :) Oto dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0cfadb17f954f1a9445719bd482f3ea.png No i jeszcze wczorajsze pomiary: Cieszę sie, bo są spadki :D małe bo małe, ale [...]
[...] papryczka kalapeno lub chilli(wedlug uznania,ja dalam troche) sos sojowy czosnek szpinak i papryka zolta lub czerwona(nie koniecznie) makaron brazowy,lub durum,jak kto woli. sok z cytryny lub limonki i swieza kolendra lub natka do posypania. Makaron gotujemy wedlug instrukcji. W tym czasie podgrzewamy maslo z olejem kokosowym,wrzucamy czosnek i [...]
[...] szatkujemy cieniutko w plasterki na tarce lub najlepiej na krajalnicy elektrycznej i blanszujemy we wrzątku, żeby zmiękł. Przecier pomidorowy (najlepiej domowy, ewentualnie sok pomidorowy z puszki po pomidorach pelati) podgrzewamy z odrobiną oliwy, wody i kubeczkiem śmietany (można pominąć i dusić w samych pomidorach). Sosu powinno być sporo, [...]
[...] tuńczyk z pesto z kolendry Co potrzeba? Kawałek świeżego tuńczyka sezam sól i pieprz rukola lub inna sałata Na sos: pół pęczka kolendry kilka orzechów nerkowca (lub innych) sok z 1/2 limonki ew. łyżeczka miodu kawałek startego korzenia imbiru (do smaku) sól, pieprz mały ząbek czosnku 1-2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju sezamowego Co robimy? Sezam [...]