sok

Jak juz ktos napisal, wystarczy za duzo wbijac w te same miejsca i sok sie nie wchlonie, a nie raz nic boli a jakas gula jest nawet kilka dni, i h** wie co tam siedzi, jak czujesz takie miejsce to nie wbijasz, jakbys mial to na nodze to pewnie bys ominal, a ze baba robila szota to moze zaj**ala wlasnie w taka gule nie ma reguly na to, grunt ze [...]

Rozmawiałem z kilkoma osobami i niestety to co napisałem ja czy sporo ludzi na forach. Ten smak jest tragiczny, zróbcie coś z tym, bo naprawdę zniechęca do picia, a sporo osób jednak sobie ceni to co pije (ja tak mam, ma działać ale też smakować). nie jest zły, jak rozcieńczony sok z buraków. %-)

moja zapotrzebowanie podczas redukcji wedle kalkulatora: KALORIE 2358 BIAŁKO 205,8 2,1 TŁUSZCZE 127,4 1,3 WEGLOWODANY 97 1,0 na masie 3000kcal, wieć wnioskuje że moje 0 kaloryczne jest na poziomie 2600 przy wprowadzeniu własnych ustawień co do redukcji prezentuję sie to następująco: KALORIE 1617 [...]

OK. wielkie dzieki za pomoc w diecie:D tylko mam teraz jeszcze pytanie czy moge np do ryzu dodac sosu z przecieru pomidorowego bazyli i oregano bo strasznie niedobre jest to jedzenie;/ i czy moge pic sok pomaranczowy procz samej wody??

Klaty zazdroszcze, SOK

zamist niej mozesz wafle ryzowe, albo np. sok winogronowy

[...] i wygląda to tak: 1.jogurt naturalny + 4 łyżki płatków owsianych + łyżka otrębów 2.2 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem orzechowym 3.makrela wędzona + warzywa 4.sok wysiskany marchwiowo-jabłkowy 5.mięso + warzywa + kasza 50 gr czy jeszcze coś zmienić? Co do treningu to robię 30 min aeroby (steper i bierznia) i 30 min program na [...]

Powiem Wam co ja jem na noc jak robię masę (robię cały czas) -musli z ciepłym mlekiem -ryż na mleku -tuńczyk z przystawkami ;-)) -pierśi z kurczka +sok pomidorowy -stek z serem żółtym (dla twardzeili) - 3 jajka na miękko z jakimś mięskiem -do tego wszystkiego najlepiej jeszcze walnąć jakis soczek owocowy przed spaniem-(dobry jest marchew z czymś) [...]

[...] koleżanka wyleczyła sobie tak skórę...no dobra bez owijania w bawełnę: skuteczna jest maseczka z cebuli (ma ona własciwości dezynfekujące): wymieszaj startą cebulę albo sok z cebuli z otrębami owsianymi i jedną łyżeczką miodu,a następnie wysmaruj papką twarz i wszystkie inne zanieczyszczone miejsca na skórze.zmyj maseczkę po 20 minutach. [...]

Sok za sylwetke .. Dywan na klacie i te syfy na plecach .. cos oprocz supli na bank skosztowal :}

[...] a jak będą napisy to za jakiś dłuższy czas dopiero pewnie... Film zaje.b.ioza - najlepsze jak pytają tego senatora gdzie ta kasa na walkę ze sterydami albo jak Bush w senacie głosi swe mądrości a sam miał drużynę w ktorej był cheater - pewnie sam mu wstrzykiwał sok jeszcze Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-07-28 15:47:25

Nie miałem planu jak podbić węgle dlatego dorzuciłem tam wafle. Problem pojawia się tylko jak przestaję się ruszać. Na redukcji robiłem tylko 3x w tyg lekkie interwały po 30 min i do tego dieta w treningowe ok 2300-2500 a dnt 1800 i tak zrzucałem. Ale potem już nie miałem z czego ciąć. Sok wrzucam tylko do śniadania na rozruch daję dużo węgli [...]

[...] e-lite brawo, dzięki że podzieliłeś się swoją wiedzą. sposób, które opisałeś jest mi znany. polecam połączyć 2-tygodniowy deficyt koloryczny z czyszczeniem receptorów i hcg w małych dawkach. po ponownym wejściu na sok jest wielkie boom. organizm dosłownie ciągnie wszystko w siebie. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-01 10:48:54

[...] makaron kasze lub ryż bez tłuszczy i warzyw IV od razu po treningu) banan + carbo carbo zbędne V 3o min po treningu ) jajecznica z 4 jaj + 2 kromki cienego pieczywa + sok wieloowocowy daj tu makaron ryż kasze co wolisz i chude mięso lub rybę VI przed snem) makrela + ser + serek wiejski wystarczy ser biały oliwa i warzywa [...]

[...] to wagon sie sklada tak: B=2g WW=4g T=1,1-2g chcialbym sie dowiedziec gdzie moge dolozyc bialko w proszku?? bo mam 2 opakowania nitro progen 900g i gdzie to dodac?? pytam sie bo zbliza sie mi sok i musze podbic bialka do 3g.. z miesa podciagne do 2,5 ale 20,30 procent zawsze z odzywek sie wspomaga czekam na pomoc i SOG za prace oczywiscie dam

[...] zrobię 20/40 już. Dzisiaj piłeczka ,czyli małe interwały. Od wtorku jestem na 2600kcal i czuję się dobrze . Już nie ta sama regeneracja co wcześniej, jednak myślę że sok z buraków i troche kiszonej kapusty połata tą sprawę ;) /SFD/Images/2016/3/17/4541af6ca0de4d99b8095193f8ae3e57.jpg Zmieniony przez - xpressed w dniu 2016-03-17 04:58:40

[...] gówienko to sie nie dziw. ja osobiscie z tych tabs polecam własnie solarina bo ma najlepsza mieszanke dodatkowo jeszcze wit. pp i naprawde bo 2 tygach brania bez solarki widac różnice a przy solarce to no comment nawet . Lecz naturalnie o wiele wiele wiele bardziej racjonalnie dla efektu sok ze swiezych marchewek 2 szklanki dziennie i jest cacy

1. Mleko 2% 300ml (9,6gB, 14,1gW, 6gT, 150kcal) Płatki owsiane 80g (9,5gB, 55gW, 5,7gT, 312kcal) Rodzynki 30g (0,7gB, 21,3gW, 0,2gT, 89kcal) 2 jaja kurze (15gB, 1gW, 13,6gT, 170kcal) Oliwa z oliwek 15g (14,9gT, 133kcal) Łącznie: 34,8gB, 91,4gW, 40,5gT, 854kcal 2. Chleb razowy 100g (4,5gB, 41,5gW, 1,2gT, 196kcal) Ser twarogowy chudy 50g (11gB, [...]

[...] rozumiesz, co jest w nich napisane. A skąd wiem? Ano z Twojego dziennika żywieniowego, który właśnie sobie przejrzałam. Bułka pszenna z serkiem bananowy, masło roślinne, sok jakiś tam... Dietą wybitnie pracujesz na swoje problemy hormonalne w przyszłości. Już je widać. Masz 19 lat, a oporność insulinowa jak się patrzy @-) Zmieniony przez - [...]

arni ja bym to nazwała chcicą. może to reakcja psychiki - ja walczę z ciałem a ciało ze mną posługując się podstępnie apetytem maga