sok

A ile Ciebie ten sok kosztował co?

witamineQ szklanka dziennie nie zrobi z ciebie jakiegoś tłuściocha bez przesady.A wogóle ja uważam że carbo jest o wiele lepsze ale jak ktoś nie chce kupywać odrzywek to może to zastąpić produktami które można znaleść w domu takim jak sok czy miód itp.

Produkt Białko Wegle Tłuszcz Platwki owsiane 125g 15 77 9 Mleko 300g0,5% tluszczu 9,6 14,1 1,5 Twarog 90g 18 2,2 1,2 orzeszki ziemne 30g 7,5 4 13,8 Ogołem 50 97 25 Jajecznica z 6 jaj 60g x 6=360g smazona na wodzie + warzyw 36g 1 32 chleb razowy 150 gram 7,5 66 3 Ogołem 41 67 35 Przed Trenignowy Mieso (piers z kurczaka gotowana na parze ) [...]

[...] owsiane 50g 6 3,6 35 II Sniadanie ( okolo godz 12-13) Chleb zytni 100g 7.9 3.7 50.5 poledwica z indyka 50g 7.6 2,3 0,1 sok pomidorowy 200g 1,0 0,2 5,2 Obiad (pozno 17:30) B T W Ryz bialy 100g 6,7 0,7 78,9 Piers z kurczaka 100g [...]

chłopie do 44 45 naturalnie niemożliwe?:D jak najbardziej mozliwe przy dlugim stażu diecie suplementacji i solidnym treningu. Co do dopingu kolega wyżej dobrze napisał barny z głową i wiedzą odpowiednią nie jest grozny jak w przypadku lajkow co nie mają pojęcia i ładuja sok byle napuchnąć coś.

Balearic i tak przybije sok micha bedzie trzymana w 40% ... sezon sie konczy a chlopaki chca wygladac na szybko teraz juz odrazu...

wiec krotko i na temat bije sustabolon na poczatku miałem obawy zeby to wbic ale sok czysty gumka ok nic siee nie kruszy shot nie boli a tem byla podwyzszona w 1 tyg ale wtedy bilem suste pakistan pozatym na kazdym cyklu pierwszy tydzie tak mam najbardziej po propie nic tu nie chce reklamowac ale mysle ze towar jest ok ale osobiscie brał bym [...]

[...] ochrony. Z tym, że kiedy bierze się jakiekolwiek leki, trzeba się upewnić czy wolno, szczególnie grejpfruty. Podobnie z warzywami bogatymi we flawonoidy i antyutleniacze - np. surowa marchew, burak. Nie musisz jeść bardzo dużo, ważniejsze żeby regularnie. Można też pić w małych ilościach sok, jeśli w całości sprawiałyby problem, choć wątpię.

Śniadanie: -placki owsiane albo owsianka - twaróg wraz z jakims jogurtem light/ serek wiejski 3%/ jajecznica 2 śniadanie sok z marchwi i/lub jakis jogurt do picia albo kefir Obiad - piers z kurczka/ inne chude miesa/ ryba /wątróbka( spore ilosci- mysle ze koło 30dkg) - w dni z warzywami kalafior, fasolka, marchewka ( 30-40dkg) Kolacja - tutaj [...]

O pomyśle z cukrem i solą też słyszałem. Dodaje się do tego jeszcze wyciśnięty sok z cytryny. Taka mieszanka podobno pomaga uzupełniać to, co tracimy wraz z potem. A co do pytania o wodę smakową - sama chemia.

ja dodaje takze do wody sok z cytryny

tylko się wtrącę - woda z miodem jest nic nie warta - bo glukoza by się wchłonąć z p.pok. musi mieć sód. Stąd musi być on dodany do wody - albo szczypta soli kuchennej, albo dobra woda mineralna zasobna w sód. istotne są też proporcje - sodu musi być 2x więcej niż glukozy (wiadomo że nikomu się nie będzie chciało przeliczać, poza tym trzeba sobie [...]

myśle że mógłbyś zamieścić cały profil fiodii dobra robota sok

A teraz sobie pomyślcie, że w każdym kartonie jest inny (według labu) sok, a tak naprawdę w każdym vialu jest to samo, kujawski, a Józek jaką naklejkę akurat chwyci, czy tren, czy cypio, czy master, taką naklei i tak posortuje %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-11-24 09:47:24

jakiej firmy ta kreatyna? dieta jest? z czym ją mieszasz, woodą, sok, dextro, mleko

[...] całkowicie z diety, to świetne źródło białka. Ok, raz po raz na kuskus się możesz też skusić, ziemniaki dawaj po treningu. Z tym soczkiem do ostrożnie, od miesiąca co dwa dni piję świeży sok z marchwi (Marvit - cena ok. 2.50zł) i gdybym miał skośnie oczka to mógłbyś śmiało mówić na mnie "żółtek". Więc co do marchewki to z umiarem ;)

Oto rozpiska poszczególnych czasów posiłku: 7:00 – Śniadanie 10:00 – Drugie śniadanie 13:00 – Obiad 16:00 – Posiłek przedtreningowy 19:00 – Posiłek potreningowy 22:00 – Posiłek białkowy Śniadanie Musli z owocami 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Drugie śniadanie: 2 jaja Chleb pełnoziarnisty 80 gramów Szynka z kurczaka 30 gramów Sałata Pomidor Obiad: [...]

[...] nie ebde was straszyc :P ile powinnam wiec jesc?okolo 1600kcal?jem duze sniadanie,mniejsze 2. sniadanie,pozywny obiad i lekka kolacje.przekaski:owoc,jogurt,warzywa,sok,czesm platki do pleka z cynamonem,czy suszone owoce. wazylam kiedys troche mnie,ale odkad zaczelam cwiczyc z obciazeniem,moja waga troche poszla w gore,choc optycznie [...]

Żadne tam przeciążenie, żadne syfiaste towary tylko wbijasz nowy sok i twój organizm jeszcze alergicznie reaguje na skład mieszanki rozpuszczalników. Często nowi zakładają takie tematy po kłuciu pierwszego propa. Samo przejdzie po kilku(nastu) iniekcjach.

[...] z oliwek warzywa Po treningu : 50g Carbo Kolacja: 70g serka buiałego chudego chleb masło ser = 2 kromki Przed spaniem : tuńczyk z oliwa z oliwek + warzywa woda sok Duzo szukałem ile co zawiera wszystko wiem tylko niewiem jak to podzielić i niewiem czy jem dobrze ... czy za duzo czy za mało poprostu niewiem ile kcal ma moje sniadanie [...]