sok

sok też? ja tylko igłe zmieniałem

krew wylatuje a czy sok to nie wiem

A co tam dzisiaj masz, Red? Porcja amino, potem 2 torebki ryżu, pół kilo piersi z kurczaka, olej lniany, surówka , do popicia sok z pomarańczy i po tym HMB z multiwitaminą (żeby wymienić te ważniejsze)-... czy hamburgerek z colą?

1. Dodaj jajek 2. Wywal szynkę, daj np. pierś z kurczaka 3. Wywal sok, daj warzywa 4. j/w 5. Twaróg zamieniłbym na pierś/rybę, dorzucił posiłek gdzieś o 22 i tam wrzucił twaróg + orzechy/oliwę. Podbij kaloryczność do 3200kcal ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-22 17:05:21

a ja mialem otwarta ampe z 2-3 dni i wbijalem sok i nic mi nie jest. a czy tak mozna to nie wiem

hehe może i z brzuchem nie jest taka najgorzej, ale klata u mnie to jest tragedia co myślicie o takiej diecie: I Posiłek po przebudzeniu ok. 6-8 rano 300ml. Maślanki 0,5% tłuszczu z 100g twarogu chudego bułka grahamka z chudą wędliną + pół lub cała papryka 100ml. Sok marchwiowo - jabłkowy II Posiłek ok. 10 godzina 4x Plaster Szynki z piersi [...]

Chciałbym ćwiczyć 6 dni w tygodniu, niedziela wolne. Mniej więcej chce produkty, które są pod ręką nie mieszkam w wielkim mieście 1 POSIŁEK: Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 250g Jajko 150g Chleb 7 ziaren 105g Masło 10g Brzoskwinia 170g 2 POSIŁEK: Chleb 7 ziaren 105g Polędwica z indyka 60g Banan 100g Jogurt naturalny 250g + crunche 50g/ otręby 50g [...]

Okej jutro zaczne układać bo teraz mi sie spieszy ale mysle ze sobie poradze ;) słodycze to "no problem" bo nie jem. tyle ze zawsze sobie jakis napoj luubie wypić typu - ice tea , sok , woda smakowa , i woda gazowana.

po treningu nalezyt zjesc weglowodany proste (sok glukoza)lub zlozone szybko siewchlaniajace (ryz..) a potem normalny posilek Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-07 14:57:40

[...] ma wypadający do przodu, rozdęty bęben to pomoże "Co do brzucha i ogólnie spalania to przede wszystkim dieta- wspominałem."-popieram " Przy aerobach zawsze poleci też trochę mięsa. Poczytaj o interwałach."-też się zgadzam-jak będzie abon, to pierwszy sok dla Ciebie Czawaj Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-20 21:38:04

"1)rano - po przebudzeniu 1 szklanka soku owocowego Śniadanie ok (7.00) 100g płatków owsianych 0.5l mleka 2% 1 banan 2) II śniadanie pierwszy posiłek ok (10.00) 4 kromki razowego chleba (60g) Filet z indyka (70g) Masło (20g) Drugi posiłek ok. (12.30) Duży jogurt (450g) 2 kromki razowego chleba (60g) Filet z indyka (30g) Masło (10g) 3) [...]

[...] musisz pakować w siebie prawie 3g na kg, wystarczą okolice 2g, na pierwszy rzut oka (zakładając że zaporzebowanie dobrze policzyłeś) to masz ok. 100g cukru z produktów typu sok, dżem, cukier, można to dostarczyć ze zdecydowanie lepszych źródeł, jak chociażby owoce, też zawierają cukry, ale jest to mniejsze zło niż tamte produkty i dodatkowo [...]

[...] 2 sniadanie chleb zytni pelnoziarnisty 70 g ser biały 50 g jabłko 3 posilek jak 2 bo to w szkole obiad 80 g ryzu brazowego warzywa takie mieszanki 100 g 100 g rybki sok albo zielona herbata bez cukru 4 posilek przed treningiem woda z magneezem 30 g rodzynek 5 posilek potreningowy 50 g profi ehey mass 6 posilek 100 g bialego chudego [...]

sok+suple+odblok+witaminy+oslonki ok 3000zl nie liczac diety.

Ehehehe ja wiem ale chodzi mi o weglowodane ktore sa w soku winogronowym bo jak wiadomo weglowodany proste zwiekszaja wyrzut insuliny do krwi dzieki czemu kreatyna szybciej sie wchlania a sok winogronowy posiada bardzo dobre wegle ok to juz sobie sam odpowiedzialem na to pytanie pozdrawiam !!

Chcesz wyciągnąć (przyswoić) wszystko co w miodzie siedzu to mała pełna łyżeczka do szklanki wody mineralnej, odstawić na noc i rano zamieszać + dodać sok z cytryny. Takie ilości przez dłuzszy czas oczywiście bdb się sprawdzają. Duże ilości ale krótko nic nie dają poza wykrzywionym ryjem od słodyczy.

[...] nowotwór piersi astma anemia biegunka u dzieci Co do diety na mase to chyba niema żadnego znaczenia. Tylko pamiętaj, że we wszystkim potrzebny umiar. Zbyt duża dawka soku przekracza zapotrzebowanie na Wit A co z kolei wiąże się z innymi problemami. W razie widocznego (choć wątpie) zabarwienia skóry należy zmniejszyć ilości. A i [...]

Utrzymuje się od miesiąca, skoczę do lekarza. Pucować się z góry że bije sok czy wpierw po prostu poprosić o zdiagnozowanie badaniami co to może być. W ogóle może to być wina soku, czy raczej jakaś wrodzona wada serca.

A co mam zrobić jeśli nie mam ani D-ribozy ani Glukozy czym moge to zastąpić, z tą glukozą to chodzi o to że podwyższa poziom insuliny, a jeżeli nie mam glukozy czy moge brać kreatyne ze zwykłym cukrem(skrobią), i sokiem winogronowym(co daje ten sok winogronowy)? Maurycy

sowiszon co do tego co mówisz, jasne że tak tylko po nielicznych widać na prawdę dobrą masę, reszta nawet z daleka widać że są zalani już nie powiem jak co, generalnie wozi się taki jeden z drugim dwa, moze trzy sezony a jak już wątroba zacznie się dawać we znaki to chodzą potem chucherka w "ciąży" z łapką 30+cm i śmiech na sali. Sok też trzeba [...]