sok

[...] treningu. Wchodzi idealnie. Najbardziej ekonomiczny preparat na rynku jest od OStrovitu bo to czyste BCAA (bez dodatków smakowych) w stosunku 2:1:1 ale tutaj już trzeba w czymś to rozpuszczać (sok?) bo smak jest tragiczny. Ostatnio kupiłem preparat Ostrovitu i teraz się zastanawiam z czym to połączyć. Następnym razem wracam ejdnak do Hi-Teca.

sok pomidorowy z makaronem i piers z kuraka wkrojona

Może. Przed cyklem kup najpierw pct a dopiero sok.

Myślę, że nic się nie stało. Pewnie przebiłeś naczynko krwionośne. Sok pozostał w mięśniu i się wchłonie. Ostatnio jak mi żonka wbiła mixa to też trochę więcej krwi poleciało niż zwykle, lecz nie miało to wpływu na dostarczonego testa do organizmu. Pozdr

czy wbijesz czy nie nic sie nie stanie najwyzej bedziesz mial wieksza dawke bo sok nie wylecial

lol krew to nie sok chyba, co ? pomyśl chopie poza tym na udo 25 mm starczy. chyba, że masz 50% bf }:-( Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2012-02-23 10:31:05

no właśnie boję się, że mógł wylecieć... wywaliło co najmniej tyle krwi ile wbiłem soku, a potem od razu przestała lecieć... mówisz, że jest ok, nie trzeba powtarzać? no wiec chyba swiadczy to o tym ze o ile sok ktory wbijales nie wygladal jak krew to obawy conajmniej bezpodstawne %-)

kuczak, ciemny makron, pomidory w puszce, sok pomidorowy przyprawy wedle uznania u mnie leci papryka slodka, oregano i do kurczaka jak pamietam to jeszcze daje papryke czerwona do pomidorow i cos takiego u mnie leci od dluzszego czasu 3ed %-)

witaj. jak masz problemy ze spozyciem, to masz 2 opcje. a-wsypac do buzi i zapic woda, tak by ograniczyc smak produktu b-wymieszac z czyms, co bedzie nieco maskowalo smak przed treningowki np. sok

[...] w cm) - (5 x wiek) - 161 wyszło mi 1882,74 więc który brać pod uwagę ? Zmieniłem troszkę tę diete śniadanie 7:00 płatki owsiane + mleko 2% + 1 jajko całe + garść rodzynek + sok pomarańczowy II śniadanie 10:30 2 kromki chleba żytniego + wędlina lub twaróg + jabłko Obiad 14-15 ryż brązowy + pierś z kurczaka + starta marchewka posiłek przed [...]

Właśnie odnośnie hasła nie pij po jedzeniu. Ja "zapijam" drugie śniadanie dość duże w pracy wielkim kubkiem zielonej herbaty. Czy robie źle? Jeżeli chodzi o picie to wiem, że dobrze jest wypić sok z warzym przed obiadem ponieważ dobrze działa na soki trawienne.

Niezła moda ostatnio na ten sok z buraka, szkoda że nie lubie tego smaku... może jakoś sie przełamie żeby potestować ;-) co do supli to już jak koledzy wyżej, warto pokombinować z pojedynczymi substancjami ... agma cytru aakg ja bardzie fajnie wspominam agmatyne UNS i cytruline rónież UNS

Głód nachodzi głównie wtedy , gdy zostaje po godzinach , a posiłki w torbie mam tylko te zaplanowane. Czy cukry z owoców liczyć do bilansu? Rzadko , bo rzadko , ale czasami zdarza mi się wypić np. Sok z grejpfruta albo mix warzyw z owocami

Piotrq, nie było moim zamiarem Cię obrazić. Ale jak piszesz takie niemądre rzeczy, że sok zawiera białko, albo że ma nie pić wodu to poprostu wprowadzasz tego gościa w błąd. Jeżeli będzie pił wode niskozmineralizowaną, o odpowiedniej temperaturze to wszystko będzie ok. Od wszystkiego w nadmiarze można umrzeć :F W anglii był przypadek, że człowiek [...]

[...] duze ilosci fruktozy praktycznie wiekszosc wyjatkiem jest miod rzepakowy(wyglada jak smalec) gdzie jest tylko i wylacznie glukoza a przynajmniej znaczna wiekszosc....co do bananow to uzyl bym je osobiscie przed treningiem a od razu po wypil bym jakis szybko przyswajalne ww np sok 100% a po 20 min jogurt (jezeli dysponujemy tylko tymi produktami)

tyle hajsu... jednak chyba cykl lepiej zaczac jak zgromadzi sie cala kwote na wszystko? (sok + suple + dieta)

konserwy rybne, np. szprotki, byczki, sardynki. Produkty roślinne bogate w wapń to orzechy, warzywa strączkowe (w tym soja) i zielonolistne (kapusta, szpinak, brukselka) źródł: http://www.polki.pl/dieta_dietyzdrowotne_artykul,10004848.html od siebie dodam że sok pomarańczowy ma dużo wapnia

[...] głównie chodzi, było by po równo gdyby zapodał 1 tygodnia 2X 100 np. poniedziałek i czwartek. Ale to jak mówicie 1 cyklon więc bedzie to tak naprawdę test jak czesze go ten sok, więc chyba nie ma co wydziwwiać. Swoją drogą jak liczycie dni, jak walicie co 5 dni, bo juz tyle wersji słyszałem że masakra.Ja zawsze liczyłem że jak w poniedziałek to [...]

no dobra moze wepchne gdzies ten czwarty posilek. wersja beta 2,1: RANO: gainer jogurt banan rodzynki kakao LUNCH: kanapki - chleb + salami rodzynki sprite OBIAD: kurczak + ryz pomidor 1 jajko sok pomaranczowy KOLACJA: tunczyk + chleb kielbasa + piwo 2 jajka jogurt kakao

No herbaty to bardziej na gorąco się pije, ale gorące picie zaspokaja pragnienie w upale lepiej niż zimne, spróbuj a zobaczysz. A na zimno to już lepszą opcją jest sok 100% a jeśli dużo chcesz go pić to rozcieńczaj z wodą bo sporo fruktozy zawiera.