sok

[...] jego smakiem bez żadnych wyrzutów sumienia. SKŁADNIKI: woda, ocet winny, koncentrat pomidorowy, błonnik roślinny, substancja zagęszczająca - guma ksantanowa, zagęszczony sok z cytryny, cebula w proszku, czosnek w proszku, imbir, przyprawy, aromat, substancja konserwująca - benzoesan sodu, sól, substancja słodząca - sukraloza, barwniki: [...]

[...] posiekanej z grubsza - 1/2x czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę - garść pomidorków cherry - 1/2x papryczki chilli, drobno posiekanej dressing - 4x łyżki oliwy z oliwek - sok z 1/2x cytryny - 1x łyżeczkę musztardy sarepskiej - trochę zalewy z puszki moreli (Jeżeli używamy tych z puszki. Jeżeli nie, dodajmy odrobinę miodu) - sól i pieprz Jak [...]

[...] chudego jogurtu 5 g kreatyny 530kal 51 wegli 53 bialka 6 tluszczu Pic odrazu po silowni 1miarka odzywki bialkowej 1 lyzka miodu 1/2 szklanki chudego jogutru 1 kiwi sok z 1 pomaranczy 265kal 43 wegli 20 bialka 2 tluszczu dziennie jem 5 posiłków chciałbym wiedziec czy po takich koktajlach o normalnym jedzeniu jest możliwa zmiana wagi [...]

[...] Smażymy na suchej rozgrzanej patelni po ok 1,5-2min z każdej strony. Przepis na hummus: -100g suchej ciecierzycy(namoczonej przez noc i ugotowanej) -2 łyżki pasty tahini -sok z 1/2 cytryny -2 ząbki czosnku -sól,pieprz -1 łyżeczka słodkiej papryki -2 łyżeczki koncentratu pomidorowego -woda do wyrobienia dobrej konsystencji Wszystkie składniki [...]

[...] jogurtu naturalnego garść świeżej rukoli pęczek świeżej kolendry pęczek szczypiorku kilka czarnych oliwek 2-3 suszone pomidory z zalewy łyżka zalewy z suszonych pomidorów sok z limonki łyżeczka musztardy Dijon sól świeżo mielony czarny pieprz Przygotowanie: Pasta: Twaróg, jogurt oraz oddzielone od ości mięso makreli zmiksować blenderem z [...]

Witam Wszystkich forumowiczow Mam pytanie co do diety, i czy moge ja zastosowac do kreatynki mono z Olimpu, a wiec tak: 7:00 Platki owsiane 200g + 500ml mleka (co drugi dzien do tego 3 jajka) 10:35 Chleb zytni pełnoziarnisty z szynka (ewentualnie 100g makaronu) 2x kaps. omega 3 2x kaps. Oksydanty Jakies owoce 12:00-13:20 Trening (po treningu [...]

[...] (chodzi mi o czerwony grejfrut który ma te pochodne efedryny)Plan jest taki, że na wycince od rana do wieczora na prawie samym białku + jakieś tam warzywa a na wieczór sok z kilku grejfrutów tych najlepszych na odchudzanie. Założyłem, że jak nie będę jadł cukrów prostych z niczym to ta synefryna czy jakoś tak zbilansuje wszystko i na noc [...]

[...] B: 35 g( 25g zwierzęcego) W: 83 g : T: 14 g 4: 18:00 – 18:30 Nie mam już pomysłu, co mógłbym jeść. Przed treningiem: nie wiem, co mógłbym jeść. Po treningu: 20:30 350 ml soku czarna porzeczka Tymbark(możliwy inny sok np. pomarańczowy, wtedy odpowiednio zmienię ilość soku) B: 0g W: 55 g T: 0 g 5: 22:00 Twaróg chudy 100 g Oliwa z oliwek: 5 g B: [...]

[...] informacje odnośnie oxandrolonu jaki postanowiłem sobie zapodać na cykl, nigdy wcześniej nie jadłem Anavaru a z czego mi wiadomo wszyscy w około mówią ,że to mega bezpieczny sok,i tak też jest(w całej literaturze Farmakologicznej),natomiast ja jestem w połowie cyklu 2,3 tydzień i dzieją się jakieś dziwne fazy , tzn. początkowo myślałem ,ze bóle [...]

Znalazlem taka diete prosze o sprawdzenie i ewentualnie dodanie czegos!!!mam 16 lat i waze 75kg --------------------------------------------------------------- 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, Węgle - 10g. - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko - 7,7g, Tłuszcze - 4,6g, Węgle - 80g. - Kromka chleba [...]

[...] bieganiu), ale podczas biegania bardziej rzeźbie całe ciało tak mi się wydaję. Co do odżywiania się to odstawiłem na bok słodycze czispy itp. pije dużo wody (1 butelka wysokomineralizowanej 2000mg/l na tydzien, a reszta niskomineralizowana ok. 400mg/l). Teraz co jem : śniadanie wygląda tak, że robię sobie 2/3 kromki białego (I tu pytanie czy [...]

[...] L-leucyna, L-glutamina, VitaCherry®Sport (cała wiśnia), N-acetylo L-cysteina, naturalny aromat i aromat, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, barwnik: sok owoców i warzyw, substancja słodząca: sukraloza, regulator kwasowości: kwas winowy, sól, substancja słodząca: acesulfam potasu. Zalecane porcjowanie Wymieszaj 1 miarkę z [...]

[...] nie zmienia). Chciałbym przybrać trochę na wadze (do około 80 kg) i prosiłbym o uwagi co do moich ambitnych planów :). Dieta: I Śniadanie: Mleko & płatki z otrębów / jogurt, sok II Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty & masło & ser / Jajecznica & chleb & masło, kolejny soczek :P Obiad: Zupa (zazwyczaj warzywna), Mięso (głównie kurczak lub indyk; nie [...]

1) składniki - pomidor ogórek cukinia bakłażan papryka pierś z kurczaka wrapsy pełnoziarniste pomidor kroimy w kostkę, odsączamy sok ze środka ogórek obieramy i też kroimy cukinie, bakłażan i paprykę kroimy i zapiekamy w piekarniku - ok 180* i ok 10 minut piersi kroimy i na oliwie z oliwek podsmażamy sos: 3 ząbki czosnku około 1,5 łyżki majonezu [...]

[...] myslę,że w sniadaniu musze cos zmienić) plus czasem twarożek Jeśli chodzi o napoje głownie pije wodę niegazowaną,około 2 litrów dziennie.Do tego w ciągu dnia zwykle jakis sok pomarańczowy lub grejfrutowy.Alkoholi i napojów gazowanych nie pije. Proszę o rady w kwestii tego co powinienem dodać do posiłków,a co odjąć(wiem,że dieta to podstawa [...]

[...] 150g truskawek - 25g daktyli suszonych (zalanych wrzątkiem 15 min wcześniej) - 100g banana - 50g awokado - 50g granatu - 15g skrobi ziemniaczanej - dodatkowo: stewia, soda, sok z całej cytryny, żelatyna 1. Pieczemy spód: 4 białka ubić na sztywną pianę, dodać 3(!) żółtka. Kolejno wsypać mąkę żytnio-gryczaną z dodatkiem łyżeczki sody oraz stewią i [...]

[...] spadek hemoglobiny i hematokrytu? Ma to w ogóle jakiś wpływ? Zejście z cyklu? Upust krwi (choć czytałem że pomaga bardzo ale na chwilę a potem problem wraca) nattokinaza, sok z grejpfruta (często odradzany przy zażywaniu niektórych leków - nie wiem czy nie będzie miał jakichś korelacji z symexem...) Lek na ciśnienie captopril 12.5 mg podobno [...]

[...] 20minut poziom trudności: łatwy koszt(1 porcja): ok. 3,5-4zł B:43g T:4g +(opcjonalnie 5g oliwy z oliwek na mieszanke kaszy z ryzem) W:74g Kcal: 514 Produkty: -1/2 szklanki soku jabłokwego(opcjonalnie) -1 łyzeczka przyprawy Zlocisty kurczak Kamis(konieczna:) ) -150g piersi z kurczaka -100g mieszanki chińskiej -50g ryzu wymieszanego z 50g kaszy [...]

[...] to niezbędne, przeniosę pytanie o dietę do odpowiedniego działu ;) Po za tym, czytałem gdzieś na forum, że najlepszym transporterem kreatyny (pomijając dekstrozę itp) jest sok grejpfrutowy, czy to prawda? Do popijania kretki mam zamiar używać właśnie jakiś z soków, najlepszy byłby dla mnie marchew-jabłko-banan, bo grejpfrut nie za bardzo mi [...]

Witam, Najpierw coś o mnie: od mniej więcej dwóch lat(z przerwą) ćwiczę na siłowni, niestety bez konkretnej diety. Na początku udało mi się przytyć z ~55kg na ok 65kg, jednak po kilku miesiącach z powodów osobistych musiałem przerwać treningi i moja waga wahała się, sposób jedzenia też uległ zmianie i obrosłem w tłuszczyk. Teraz jestem po [...]