rad

zincas forte kolo 7-8zl filomag b6 6-8zl ale ze 3-4 trzeba kupic bo bierzesz 3-4 przy jednym zf ...sory ale mozesz jasniej bo jak wiesz jestem troche zielony i poczebuje jakis rad bo jak mi odzywki nic niedadza to sie skoksuje ale moze mi pomozecie i niebede musial tego robic

Nie zadawaj tego pytania w każdym temacie o kolanach... Jak chcesz jakiś rad,to może załóż własny temat...

ok, zastosuję się do Waszych rad. Dzięki!:)

Masz rację - wydaje Ci się, że masz rozwinięte nogi to nie znaczy, że masz ich nie ćwiczyć. Dam Ci kilka rad z własnego doświadczenia. Ćwiczyłem przez ponad rok ale nie robiłem nóg. Doszedłem do wniosku, że zaczną je robić. Ogólnie poprawiła mi się dużo bardziej sylwetka, siła fizyczna poprawiła się znacznie, jestem dużo silniejszy w pracy [...]

[...] i wiele osob nie patrzy na cene tylko podchodzi mowi ze chcialby osiagnac to to i to, albo ze dla męża na to i na to a cena nie gra roli. Ja jako ze nie potrzebuje zadnych rad, zwracam uwage tylko na cene bo ja dokladnie wiem po co przychodze do sklepu, jedyne o co moge zapytac to ktory smak jest lepszy jelsi czegos ewentualnie nie jadlem a [...]

I tutaj jeszcze moje jedno pytanie rozmawiałem z moim znajomym kulturystą który poradził mi by zmienic proporcje makroskłądników z obecnych( B: 1,8g/kg masy ciała; Tłuszczy 1g/kg masy ciała) na 2g białka węgli 2 g i tłuszczy 0,5? czy ktos sie moze ustosunkowac do tych rad ? i do moich dwóch wczesniejszych pytan?

[...] się przychylam. Niemniej "podziwiam" osoby odpowiedzialne bardzo, które nie znając się na rzeczy, negują zalecenia lekarza. No cóż, gratuluję rozsądku i stawiania mądrych porad przez internet. Weź pod uwagę fakt, że nikomu nie zaleciłem olania rad lekarzy, co więcej, poleciłem, aby osoba zrobiła dodatkowe badania, bo stwierdzanie diagnozy na [...]

giecik jedyna osoba ktora musi sie tutaj doedukowac jestes ty- ale w zakresie rozumienia czytanego textu czy napisalem ze odradzam efke ze wzgledu na astme? napisalem ze odradzam ja sama w sobie jako srodek stosowany na redukcji przez dziewczyne ,ale nie specjalista giecik sie znalazl i przybyl naprawiac swiat i pouczac innych poczytaj troche to [...]

[...] mleko takie czekoladowe to dodaj kakao i musli i masz cud miód :P Białe pieczywo zmień na razowe a ziemniaki (jeśli możesz) to na ryż chodź też jem ziemniaki bo mama nie pozwala ryżu :) I też polecam 10 rad bo ja też na tym bazuję. Mam 15 lat, i nie mam diety. No jakąś mam ale chodzi o to, że nie jem ciągle tego samego tylko to co jest to żrę :)

Super, zatem skorzystam z Waszych rad, dziekuje za poswiecony mi czas i pomoc :)

[...] nikt nie ułoży diety specjalnie dla Ciebie. Mi zabranie się za to i ułożenie diety zajęło niecałe 3 dni. Teraz czekam na opinie o niej w innym temacie i zmieniam według rad. Przeczytaj podwieszone tematy, na początku przeczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html -> Ważny temat dzięki niemu będziesz wiedzieć co [...]

Staram się jeść dobrej jakości produkty, gorzej ze snem ( praca 3 zmianowa ), ale spróbuję się do rad zastosować. Dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - HoneyMaker w dniu 2014-08-06 19:07:43

dzięki na pewno skorzystam z rad :)

[...] mieć dobrze obliczonych kalorii, jak się czujesz słaby przez 3 dni to znaczy, że nie masz dobrze obliczonego zapotrzebowania kalorycznego, albo za mało regeneracji, nie znajdziesz cudownej pigułki która to zmieni, jak nie chcesz słuchać rad trudno, nie mój problem, ale im wcześniej się pogodzisz z tym, że coś robisz źle tym lepiej dla Ciebie

http://www.sfd.pl/Włosy_długoterminowo-t365943.html zbior dobrych rad jak probowac zachowac klaki na glowie. i jeszcze lepszych porad jak byc lysym w dobrym stylu.

stosuj dziesiec rad zywieniowych , przez ten czas czytaj i sam ulozysz za jakis czas diete :) wstrzymaj sie jeszcze z rok, bo dieta to tez nie taka tania sprawa . yo

ok zastosuję się do Twoich rad. Dzięki

[...] to mięśnia mało spadnie. Właśnie chodzi o to żeby spadło mniej niż zdobyłeś na masie. Np. mój kolega redukuje i mięśnie lecą w dół, a tłuszczyk zostaje. Ale nie chce rad słuchać. Przyrost mięśni przy jednoczesnym gubieniu tłuszczu jest raczej niemożliwy. Chociaż słyszałem, że są wyjątki. Tak czy inaczej jest to zapewne bardzo trudne. Więc [...]

Ok dzięki, fajnie, cieszę się ;] Już nie potrzebuję rad, serio ^^ Może znajdę czas... Kto wie jak to będzie xD

ok będę się trzymał tych rad ale powiedz czy lepszy po standardowym splicie 3x tyg będzie fbw ab czy split ab ja bym chciał spróbować fbw bo nigdy nie miałem z nim styczności i myślę że to będzie nowy boźiec a co o tym sądzisz?