rad

[...] jakis blad mi wyskakiwał...popracuję nad tym trochę poźniej:) Czytałam już proponowane przez Ciebie posty, w teorii jestem dobra:) Tylko, ze stosując sie do tych wszystkich rad niestety nic nie chudłam:(ani obwody ani kilogramy.. A cwicze tylko 3x w tygodniu..chce od przyszlego tygodnia 2x spinning i 2 x siłownia..ile wtedy kalorii spożywać, [...]

Daruje sobie ten katabolizm,masz racje:)A gramy np. kaszy to waga juz po ugotowaniu czy nie?Wage wyrzucam...i zastanawiam sie jak sie odwdzięczę za tyle dobrych rad?:) kim

dziekujesz mu ale wogole sie do jego rad nie zastwowales ... a CZEMU NIE MOZESZ CWICZYC ??? powiedz czemu wybierasz np barki (gdzie podczas wycisku boicazsz kregoslup) a nie klatke gdzie czegos takiego tam nie ma ?? ?co jest z toba nie tak ??

dziekujesz mu ale wogole sie do jego rad nie zastwowales ... a CZEMU NIE MOZESZ CWICZYC ??? powiedz czemu wybierasz np barki (gdzie podczas wycisku boicazsz kregoslup) a nie klatke gdzie czegos takiego tam nie ma ?? ?co jest z toba nie tak ??

[...] nas od toalety. Natomiast jak niektorzy pisza 6 litrow wody to bariera zagrazajaca zyciu. Woda wyplukuje sód z naszego ciala ktory jest niezbedny do zycia i ma wplyw na mozg i pluca glownie. Zbytnie forsowanie nerek moze miec swoje konsekwencje wiec zapoznajcie sie najpierw z instrukcja suplementu zanim skorzystacie z rad kretynow na forach.

[...] mięśni), - unikać stresu, - unikać używek, - odpowiednio się wysypiać (około 7-8h), - pamiętać o regeneracji, - wdrążyć trening siłowy, jeśli nie ćwiczymy, warto zasięgnąć rad w dziale Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html, w którym doradcy oraz moderatorzy pomogą nam ułożyć trening, który [...]

Ale parodia, patrze temat na topie, myślałem, że coś poważnego, a autor chyba jest naćpany %-) Ogólnie to skoro nie przyjmujesz rad od bardziej doświadczonych to po co w ogóle zakładasz temat, i tak od samego początku dopuszczasz tylko możliwość dalszego cięcia wagi. Jak chcesz ciąć to tnij kalorie, nikt jeszcze nie pokonał fizyki, a jeżeli intake [...]

[...] nie obrazac kolego ;D mialem chwilowe zalamanie nerwowe, caly czas widzialem siebie jako gruba osobe ;) Wiem jak ten caly temat wyglada, jak uparty osiol nie slucha zadnych rad tylko obstaje przy swoim, ale spokojnie ;) doszlo do mnie wszystko, lece na silownie niedlugo z kolega :) Moze sie troche osmieszylem, ale przeciez kazdy kiedys zaczynal [...]

kłócił się nikt tu z Tobą nie będzie, ale przyszedłeś tu w konkretnym celu i mimo rad dalej uparcie tkwisz przy swoim. Nawet jak byś jadł kg tego karpia dziennie, a tłuszczu byłoby 2x tyle co w tabelach to i tak za mało, proponuję przyjrzeć się innym produktom, bo tłuszcz to nie tylko ryby, jak i jedzenie tylko rybiego specjalnie szczęśliwym [...]

[...] da, ale rodzice wkurzają sie i mowia ze nie ma to sensu. Nie znaja sie, ja wiem lepiej :)Raz w tygodniu uprawiam aeroby 1,5 godz. na czczo (wiem że to rzadko, ale nie dam rady czesciej) lub gram w piłke na czczo. Oprocz tego bardzo czeste spacery robie. Non stop jestem na polu. Słyszałem że stosowanie diety nisko ww, powoduje spadek wagi. [...]

po 1 odswiezasz temat sprzed 3 lat, po 2 roznie to bywa zalezy jak duze itd. ale jesli zastosujesz sie do rad wymienionych wyzej to pewnie zniknie szybciej :) Zmieniony przez - lnrt w dniu 2009-04-27 20:58:10

[...] Ten posiłek "banan, słonecznik, chleb" to posiekany w plasterki banan posypany słonecznikiem, a do tego chleb z serem żółtym i plastrami fileta z kurczaka. Co do Twojej rady dotyczącej praktyczności - bardzo słuszna. Na pewno zastosuję. Co do reszty rad - postaram się je uwzględnić w diecie i wieczorem wrzucić poprawioną. Szczególnie [...]

dzieki chlopaki skorzystam z waszych rad :) po przebudzeniu 3-5 gr z glukoza za godzinke sniadanie za 2-3h trening po treningu znowu kreatyna (3-5g) i odzywka :) a dni nietreningowe tylko rano kreatyne..no i duzo wody :) apropos jeszcze odzywek na mojej bialkowej jest napisane zeby do wody 300 ml wrzucic 30 gr odzywki (80%) spoko tak robie...czy w [...]

Lepiej takich rad nie dawaj bo jeszcze sobie ktoś krzywdę zrobi, no i popatrz na daty.

weź wogule nie słuchaj takich rad, bo (jak podejrzewam to ot robisz na zawody)nie będziesz miał siły!!!!! Mówie ci!! Jedz samą polędwicę kanadyjską z indyka w małych ilościach i z dwa jabłka w ciągu dnia żeby mieć czy sie załatwiać. Nie pij zbyt dużo. Po biegaj , idz na basen, ale nie dzień przed zawodami na saune!!!!! Chyba że to będzie stan [...]

Widać jak działa magia reklam, kulturyści reklamujący gainery i młodzież która widzi w nich magiczny środek na masę. Jak nie chcesz słuchać rad forumowiczów, to kup sobie tego Avtivatora, stestuj i koniecznie daj nam znać jakie efekty :)

[...] piszesz ze jestes w trakcie ulkadania diety. Wiec jeszcze nie mozesz stwierdzic ze spalacz jest Tobie potrzebny. Na poczatku redukcji, waga, tkanka tluszczowa leci w dol tak samo ze spalaczej, jak i bez niego. Poczekaj z tym - to moja rada, ale pewnie i tak postapisz, wg swojej woli, badz co gorsza posluchasz rad "specjalistow" Zdr

"a kumpel niech Cie kopie/uderza pięsciami w Twój brzuch" gratuluję inwencji! Nie korzystajcie z takich rad!

[...] pozwolisz. Nie wierze, ze w naszych warunkach, w krotkim czasie i bez dobrego nauczyciela mozna az tak poglebic stan umyslu, ale jesli chcesz to moge ci na priva dac kilka rad. Pewnie widziales Fight Club - jest tam scena oparzenia chemicznego i wycie kolesia, ktorego boli i probuje uciec od bolu do jaskini. Bardzo dobrze pokazuje o co chodzi. [...]

[...] tez brac kreatyne, moze to wydac sie smieszneale juz mowie. ona jest z grupoy anabolikow wiec zadziala antykatabolicznie, badz BCAA ale godzineprzed treningiem bo ostatnio udowodniono ze one sie dlugo wchlaniaja do krwioobiegu.powodzenia! p.s zerknij do mojego dziennika napoparcie moich rad. Zmieniony przez - xmaniasx w dniu 2009-06-13 00:39:00