rad

Okej ;) Posłucham waszych rad ;]

[...] Ci błędną diagnozę i będą leczyć chorobę, której nie ma (czyli zwykle IBS...). Metodą mniej inwazyjną, ale drogą, są testy oddechowe na SIBO. Możesz od niej zacząć. Z rad praktycznych - wyrzuć z jadłospisu rodzynki, to bezwartościowy produkt, który jest źródłem praktycznie czystej fruktozy, a to znów sprzyja patologicznym zmianom flory [...]

[...] to wygląda, te pewnie też są słabo zrobione, ale może coś tam widać, ręce są odchylone od ciała pod praktycznie równym kontem i telefon jest w tym samym miejscu. Postaram się kupić sprzęt i zacząć trenować plecy stosując się do rad. Za jakiś czas wrzucę tu aktualizację, może komuś pomoże. Dzięki wszystkim za pomoc i życzę udanego nowego roku :)

Dalej za mało kcal, dodaj z 500 to samo z tłuszczami, stosuj sie do tych rad, które ci dajemy

Zmienilem Proporcje tj 180 B , 400-450W zalezy od tego czy bd w stanie zjesc , 60-80 tluszczy a w DNT zmiejszyc W i T czy zostawic jak jest i obserwowac na przestrzeni tygodnia czy wpada masa? Nie ma chyba sensu zadawać pytań, skoro się nie stosujesz do rad, które doświadczone osoby Ci dają, nie uważasz?

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html kilka szybkich rad na start. ;-)

Wzorek to jeszcze jest aktualne "jestem uchwytny w poniedziałek,środę i piątek między 11.30 a 14.30."? Przezimowalem w tym biednym Relaxie za 2 tygodnie marzec i tak jak pisalem sie do Was wybieram. A pytam, bo chcialbym z jakis rad skorzystac juz na silowni i dobrze jakbym trafil w Twoje godziny.

niezbyt duzo tych rad. prosilbym o pomoc a przynajmniej o ocene czy wogole jest sens tak cwiczyc chociaz ja zawsze uwazalem ze kazdy nawet niewielki trening jest dobry.

mamy cie odwiedzic i sami ci to wpychac ? jakich rad sie spodziewasz? kladz sie wczesniej spac lub rob sobie jedzenie dzien wczesniej, duzej filozofii w tym nie ma. ew. odpal mleko, w miedzyczasie idz myc zeby, pozniej wrzuc platki i w trakcie gotowania mozesz sie ubierac co jakis czas mieszajac. ew. w drodze do szkoly mozesz cos zjesc.

[...] tygodniach to co dalej zrobisz ? Sprawa nr 2 zaraz zajedziesz tarczycę i metabolizm padnie później będzie efekt jojo i plus 20 kg od wagi wyjściowej, nie chcesz posłuchać rad twoja sprawa Nie no słucham ;) dlatego ten post;) napisałem tylko co fitatu mi dało. Tam było 900 kcal a nie 1100 tego minusa :) ale jeżeli to za dużo to zmienię na [...]

[...] wyniki bo przybyło 20kg na wadze i ponad 15kg w wyciskaniu. Z Twojego postu wynika że niepotrzebnie zmieniałem te ćwiczenia co 2 miesiące? Co powiesz na trening wg Twoich rad: Poniedziałek: - Przysiad 3x5 - Wyciskanie płasko 3x5 - Podciąganie nachwytem szeroko 3x max Środa: - Przysiad 3x5 - Wyciskanie płasko 3x5 - Wiosłowanie sztangą 3x5 [...]

i tu masz racje calkowita rzeklabym:)narobilam watkow,ale juz teraz trzymam sie w sumie rad Skalara. Odnosnie diety musze ulozyc plan.w razie pyutan moge sie do ciebie zglaszac?:)

[...] bo to wlasnie na poczatku nie umiesz amortyzowac, udezasz calym ciezarem na kola masz mase niedolotow, chociazby dlatego powinienes miec od samego poczatku dobry sprzet. Jezeli chcesz street to posluchaj moich wczesniejszych rad, a nie wymyslasz jakies cuda, bo tak jak mowi kolega wyzej naprawde bedziesz zsalowal wydanych peniedzy.... pozdro

Jestes mlody, porywczy, w Twoim wieku raczej nikt nie stosuje sie do rad starszych, czy to rodzicow czy lekarzy. Nie badz w goracej wodzie kapany i zaufaj specjaliscie. Czas spedzony na odpoczynku poswiec na poprawe ortografii.

nie stosuje polskich znakow poniewaz pisze z telefonu. A co do rad lekarza itd. To jak najbardziej stosuje sie do jego polecen. Czasami nie moge usiedziec patrzac jak inni graja, a ja tylko sie patrze ... tak samo mam z okladami i mascia musze wstawac 40 minut wczesniej zeby ze wszystkim sie wyrobic. Lekarz zalecil, aby oklady stosowac 3 razy [...]

[...] brzucha a reka pracuje jak bat woznicy - duze miesnie nie sa wazne, jednak poprawienie ich ogolnej sily moze byc pomocne. Powyzszy trening bedzie dobry - no i doskonalenie techniki - rzucanie pilki i scinanie. Jak sie uczyles serwowac to zastanawiales sie czy masz za malo sily czy doskonaliles technike? Taka moja rad, zrobisz jak chcesz.

"do lekarza raczej nie pujde!! " I zamiast tego posłuchasz rad anonimowych ludzi na forum, którzy mają cię w dupie i chcą tylko dostać SOGA - to raz. Zamiast w kreatynę powinieneś zainwestować w słownik ortograficzny i słownik języka polskiego - to dwa.

[...] 2 sprawa Mówisz żeby reszcie dać tego "VIPa" a modami niech będa czerwoni "ze starej gwardi"ok mi to bez różnicy bo udzielam jeśli potrafie rad dlatego bo mam na to ochote i lubie SFD i wiekszość jego userów a nie dlatego że jestem modem.Ale trza określić do czego i od czego są moderatorzy bo sorki (nie pije do [...]

buli - nie przejmuj się ... haha ja miałem tak samo zajeebałem w parapet i odleciał mi kawałek jedynki ;/ takie życie ale do tematu : Ubezpieczenie załatwiono mi w szkole, bo tam sobie to zrobiłem... Ty też szukaj rad w miejscu zrobienia szkody, albo po prostu zadzwoń do specjalisty

pietka112p - poswiec moze czas zeby pomoc sobie i zanim zaczniesz udzielac rad takim tonem ("Oj, widzę że sporo jeszcze musisz się nauczyć. A ja nie mam czasu żeby ci to tłumaczyć"), poglebiaj swoją wiedze. Sporostuje kilka rzeczy: uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu silowym nie jest sprawą specjalnie istotną, wegle po silowni [...]