rad

[...] że źle. Ostatnio musiałam zrobić przerwę bo chodziłam jak zombie. Nie miałam na nic siły. Jem od tygodnia makaron po kilku miesiącach abstynencji. I nie odrzuciłam niczyich rad. Skąd to oskarżenie? Nie jadłam nabiału i glutenu i to nie przynosiło żadnych efektów. Jadłam chudłam, nie jadłam chudłam, jadłam nie chudłam i nie jadłam nie chudłam. [...]

[...] o ważeniu a tu trzeba się psychicznie nastawić, a nie odpoczywać na starcie, bo kiedyż to dowiedziałaś się, że masz pco i insuliooporność @-| I nie odrzuciłam niczyich rad. Skąd to oskarżenie? Nie jadłam nabiału i glutenu i to nie przynosiło żadnych efektów bo widzę, że nabiał w misce miałaś i w listopadzie i październiku i pieczywo i [...]

do rad redukcyjnych moze nie, ale na ulepszenie cheat meala czy po prostu polepszenie samopoczucia i obiektywa ocene sylwetki to jak najbardziej Obli, a ja znow do ciebie spiesze... jak mam wegle zmienne, moge stosowac to tak: pn-srednie, wt-wysoki, sr-niski, czw-srednie, pt-niskie,sb-wysokie, ndz-niskie? w miejsce wegle dorzucic troche bialka i [...]

Panna_Kika, chciałaś rad to masz - do lodów daj śmietany 1:1 z mlekiem - będzie lepiej Bols to nie wódka, Smirnoff to już też nie to... Z wódek "budżetowych" tylko Żołądkowa (na czysto) albo Wyborowa (do miksów), a bardziej luksusowo to oczywiście "Chopin" . Cały czas czekam, aż mnie ktoś Wyborową Exquisite poczęstuje . Z [...]

:) Dzięki n70:) ja też zaglądam do wszystkich i zbieram z każdego dziennika trochę tej energii i dużo cennych rad:) Nysa jest świetna:) Taka rodzinna:D

zaglądam i część rad szefowej wykorzystuję dla siebie :-) A kalafiora i brokuły przetestowałam na sobie

millefeuille, 3mam kciuki za powrót! przeczytałam cały twój dziennik i jestem pod wrażeniem twojej wytrwałości. Do tego sporo w nim cennych dla mnie rad, bo ja też z tych z problemami żołądkowymi.

Nie prowadzę, jeszcze nie mam tak dużej mobilizacji na te wprowadzanie tych posiłków lepiej mi się to liczy w telefonie na pewnej aplikacji, ale korzystam z waszych rad.

[...] 20 min (ale slabe tempo 5,5 do 7 km/h), aczkowliek troche po skosie (nachylenia 1-5) Zrobilam cos strasznego... pouczylam pana jak zrobic MC... no staram sie ngdy nie dawac rad, bo raz, ze sama jestem leszcz, a dwa, że po co jak ktos nie prosi... ale tutaj musialam, bo by se krzywde zrobil. Pan dosc napakowwany w okolicach góry ciala, a MC z 40 [...]

No,demolub ciekawych rzeczy mozna sie u Ciebie dowiedziec!!!Jutro skorzytam z rad chlopakow i poprawiam moja technike w MC.Nie wiedzialem ze mozna wydluzyc moment odlozenia,mysle ze to mi bardzo pomoze przy moich klopotach z uchwytem... Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-05-21 10:28:12

[...] za Twoją prognozę dotyczącą PP i MC obym Was i siebie nie zawiódł. D@wid Nie ma co zwalać na asystującego skoro mi dupa latała . Majklu Dzięki za filmik 9 minut bezcennych rad co do bench press , dałem do ulubionych Myślę że jutro może nie 10 ale spróbuję dołożyć 5 kg Zobaczymy czy mi pójdzie lepiej Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

marceliono Dzięki rad nigdy nie za wiele Myślę że już troszkę na chwilę obecną poprawiłem ,będę musiał dać bardziej aktualny filmik .Ten jest z przed dwóch tygodni z początku cyklu .

ronie ciekawy jestem jaka ty masz klate skoro tych rad udzielasz ale domyslam sie ze chu... skoro nie masz podanego obwoduani zdjecia. Dajesz jakies porownania do robotnikow chlopie wejz puknij sie w leb zanim cos napiszesz. Jak moze byc to tak "slabe" cwiczenie jak od zawsze najlepsi kulturysci maja je w swoich programach? a jeszcze nie [...]

[...] francuskie: 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg - prostowanie rąk na wyciągu z drążkiem nachwytem: 12,10,8 - prostowanie ręki na wyciągu z rączką podchwytem: 12, 10, 8 W/g waszych rad na klatce widzę na prawdę duży progres jeśli chodzi o zwiększenia obciążenia. Dzisiaj pierwszy raz w życiu miałem podejście na 36kg na sztangielkach i poszło to bardzo [...]

[...] chciał mi pokazać swoją moc. Pomyślałam a co mi tam, niech się popisuje. Ale ten ów na koniec, patrząc na mnie z politowaniem, powiedział, że jak nie umiem sobie poradzić z ergo to może powinnam pobiegać na bieżni... O żesz ku.rva* pomyślałam }:-((( Skończyłam trening i poszukałam go na siłce. MC robił. Ha!!! Se myślę... o żesz... [...]

Hey, właśnie zapoznałam się z Twoim dziennikiem :-) Zycze dużo siły i motywacji!! Sluchaj i stosuj sie do rad Saidy a daleko zajdziesz, bo rzeczywiscie sylwetka startowa ładna :-)...widzę ,że michę trzymasz :-) :-)) zastanawiam się, co to jest GN MYOFUSIONELITE PROTEIN:-?, bo widzę, że codziennie się w Twojej misce pojawia :-> a wafle ryżowe to [...]

"Dobrze prawi Rbk (nie było Twego postu gdy wcześniej pisałem) " - rad estem, zes docenil me zdanie czlowieku zacny... Ale taka jest prawda Panowie z badan wynika, ze 90% to wzrokowcy, czyli jak zobaczymy dowody to wierzymy. Podam kolejny przyklad bo jaskiniowce to byl skrajny. Zdjecie z planem daje ja, maly czlowieczek z 42 cm w rece i [...]

[...] splita z FBW, HST. Od dłuższego czasu nie zanotowałem zastoju i cały czas jest progres. Niedługo znowu planuję zrobić HST tym planem będzie to dobra odskocznia od tradycyjnego treningu. Druga sprawa to na tym forum kiedyś był wyższy poziom. Oczywiście są jeszcze osoby, których rad warto wysłuchać. Jak czytam posty niektórych osób, [...]

[...] niezłych predyspozycji genetycznych." Arnold jest pro-. Arnold jest większy tak czy siak od naszego murzyna... - nasz murzyn stał się gwiazdą, a ja chciałem kilku rad dla młodych (żeby można to im łatwo i solidnie wyłożyć na mojej siłce) i pomocy z programem dla siebie;] no ale i tak dużo wypowiedzi jest super pomocnych. EDIT: [...]

Witam anabolX mam do Ciebie pytanie. Jakich efektów można się spodziewać po D-stianozol ?? W jakich dawkach najlepiej brać... i może kilka rad.. Dziękuje Bardzo .. za Pomoc !!