rad

Myślę że powinienes zastosować się do rad lekarza prowadzącego. Ale ten niby endo od płodności już rozkłada ręce rozkłada bo ile można walić clom i tamox nawet po 100 mg ed HCG , niby pozostaje tylko hmg ale koszt 1000-1500zl za opakowania Menopur w zależności od dawkowania bo mówił ze w tygodniu x2 ale cena jest zaporowa .Mam [...]

hejka od daawna czytam sfd, ale dopiero teraz zdecydowałam się zarejestrować.. Chcę założyc dziennik, aby spowiadać się z treningów i diety Chętnie przyjmę krytykę na klatę, dostosuję się do rad bardziej doświadczonych osób by osiągnąć cel - stanąć nago przed lustrem i uśmiechnąć się

emin3m123 - bardzo dziękuję za rady, z prostownikami masz zdecydowaną rację bo ostatnio nawet na stałe od niecałych dwóch tygodni zaczęły mnie boleć i zdecydowanie muszę je trochę zluzować na treningach. Jak już ćwiczę to staram się nie odpuszczać no i nawet nie pomyślałem że przysiady przednie + MC to może być faktycznie za dużo. Z pozostałych [...]

Witam! Moja mama zabiera sie za odchudzanie (znowu :] ) ale teraz chce porządnie dalem jej kilka rad itd itp, ale ona chciala kupic l-karnityne =/ powiedzialem ze to nei ma sensu... chce jej zaproponowac THERM LINE olimpa co o tym myslicie? bedzie cwiczyc codziennie na rowerku stacjonarnym +dieta no i ten therm line jesli potwierdzicoie ze jest [...]

@Dominik, gdyby Karol nie miał dla Ciebie czasu, to podbij do mnie na PMa, chętnie Ci pomogę. Ja redukuję od marca z bardzo dobrymi efektami, nauczyłem się też przełamywać stagnację. Choć oczywiście zdaję sobie sprawę, że Karol udzieliłby Ci znacznie bardziej fachowych rad :)

Karmowski chce rad od Karola ale wstydzi się zapytać %-) A ja mam pytanie już na serio: na poprzednim filmiku mówiłeś, że przekraczanie pewnej granicy tłuszczy na masie może skutkować zalaniem się. Rozumiem, że dotyczy to tylko diet również ze średnio-wysoką zawartością węgli, zwłaszcza prostych? A co gdybym na śniadanie i kolację jadł [...]

[...] 2600. - czytam dzial Odzywianie dosc czesto, jednakze w zwiazku z tym ze rozni ludzie maja rozne teorie, mozna czasem sie w tym wszystkim pogubic Zdaje sobie sprawe, ze porady przez internet dotyczace zapotrzebowania sa ogolne, poniewaz kazdy organizm jest inny i nie nalezy slepo patrzec na wzory, jeden jest ektomorfikiem inny endomorfikiem ( [...]

%-) Ktoś zaawansowany tworzył artykuł który podał Messsi, nie pomyślałeś o tym? Tam jest wszystko napisane. Słuchaj się dobrych rad, a nie wyskakuj od razu z jakimiś tekstami... Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-01-24 23:26:58

Z tym "chlopcem" to do mnie dzieciaku? wlasnie wazenie i liczenie kcal naleza do podstaw. Sa tu tacy, ktorzy trzymaja diete "na oko", ale daleko nam do nich i to wymaga lat doswiadczenia. Chciales rad wiec je dostales. Jezeli nie takich oczekiwales to moze napisz tu odpowiedz jakiej oczekujesz, a ja zrobie kopiuj-wklej i bedziesz zadowolony.

No to zastosuj się do rad które podałem i możesz ćwiczyć.

[...] z forum.... Tu fragment wypowiedzi z jednego z dzienników i moja odpowiedz na ten temat. Takie rzeczy się tu wypisuje, powiem tak: Czasami trzeba się zastanowić czy słuchać rad kogoś- ehhhh..... uginanie stojac na bicepsy-sztanga nie powinna "lądowac" w o kolice czoła, a powinna sie zatrzymywac tuz pod linia sutkow, co oznacza ze [...]

dzieki chłopaki za podpowiedzi. Tobiasz147, niestety nie udało mi się wysłać do Ciebie pr wiadomosci. Jaies ograniczenie chyba. Ale jak jest jakas inna mozliwosc zkorzystania z twoich rad to bylbym wdzieczny. Pozdrawiam Zmieniony przez - rlido777 w dniu 2010-01-17 19:57:28

Czekam na fotki. Jesteś gotowa na zmiany i wprowadzanie rad w życie? Na regularne wypiski i pomiary? Przez to forum przewinęło się kilkaset dziewczyn, a sporo ponad 400 wymiękło mi po chwili...

[...] kolejną znaną osobistość. Od dłuższego czasu pomaga mu Jerzy Kulej, a od niedawna opiekun Tomasza Adamka - Andrzej Gmitruk. To nie koniec. Teraz Najman postanowił o kilka rad i lekcji poprosić Mameda Khalidova. Czeczen z polskim paszportem zadebiutował kilka dni temu na japońskiej gali Sengoku. I wygrał w swojej pierwszej walce z miejscowym [...]

Dzięki bardzo, zastosuje się do Twoich rad, dodatkowo rzucam SOGa! ; D (Ciekawość mnie trochę zjada czemu należy unikać tego tuńczyka z puchy.)

Spróbuje Ci dać kilka rad z własnego doświadczenia. Siedząc w samochodzie możesz się bronić całkiem skutecznie, szczególnie używając niezwykle skutecznego systemu CQC stosowanego przez amerykańskich komandosów. Niestety jest on niedostępny dla potrzeb cywilnych i nigdzie nie możesz się go nauczyć nawet w USA gdzie powstał a co tu dopiero w Polsce. [...]

[...] z tłuszczami również, no ale z węglowodanami to raczej nie. W moich wyliczeniach wyszło prawie drugie tyle. Dodam że głównie korzystałem z tych informacji: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html I wyszła mi wartość 3772 kcal dostosowując się do twoich rad wyszło by mi 2505 kcal.

[...] nowością jest system wsparcia dla menedżera. Polegać on ma na tym, iż w trakcie rozgrywania meczu nasz asystent będzie dzielił się z nami swoimi przemyśleniami i udzielał rad. Dotyczyć to ma wielu kwestii – będziemy mogli się na przykład dowiedzieć, jak umotywowani są nasi zawodnicy, a także poznać zdanie asystenta na temat tego, jak [...]

[...] mięśnie ramion itd. To jest normalne ze chcialbys nabrac masy ale najpierw krok po kroku....jesli niebedziesz mial zadnych problemow z kregoslupem to zrob cwiczenia takie jak przestawiaja przy ACT...jesli jednak bedziesz mial problemy to....sluchaj sie rad instruktora na silowni.....:) Pozdrawiam PS: mam nadziej ze jasno sie wypowiedzialem:D

Ok, robię zakupy i trzymam się Twoich rad, startuje od poniedziałku, jestem pełen nadziei że się uda :) dzięki za pomoc, będę relacjonował "postępy" i wrzucał badania. Pozdro