rad

[...] musisz mieć dobrą kondycję fizyczną i psychiczną w szkole. Czy możesz pójść do lekarza pierwszego kontaktu, żeby albo skierował Cię do specjalisty, albo sam udzielił rad i ostrzegł przed zagrożeniami? Myślę, że Twoje ćwiczenia są ok, ale pewnie błąd tkwi też w tym co jesz i jak jesz. Lekarz powinien dać Ci ulotki, uświadomić czego nie [...]

dziękuje za odpowiedź, napewno będę się trzymał rad:) aczkolwiek chyba raz w tygodniu zastostuje wspięcia na łydki, aby je dodatkowo pobudzić:)

Karolina nie ma tego pyerdolnięcia w swoich akcjach. Dużo ciosów leci w powietrze i wtedy szczególnie się odsłania. Ona zbiera na głowę z każdym, nawet jak trzyma ręce w gardzie. To ile dostanie od Jędrzejczyk. Ale gdyby walka Jędrzejczyk vs. Kowalkiewicz była pretekstem do zrobienia kolejnej gali w Polsce to ja jestem rad!

lekarz tak mówi ponieważ, chce mieć święty spokój...(rada; poprostu nie graj w piłke - proste), no ale nie dla kogos kto gra w piłke od 13 lat...nie chce przypominac,ze badzo duzo osób miało pozrywane więzadła i nadal są aktywni sportowo(oczywiscie po rekonstrukcji)...wiec prosze mi nie dawać rad, bo wiem co mam robić(rekonstrukcja, [...]

[...] policzeniu rozkładu makro, ale po tym poście wiem, że Cię nie przekonamy. Jak ciągle podróżujesz itp. nie masz jak liczyćto może warto wprowadzić po prostu te porady i jakoś dostosować do siebie https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla [...]

Dziękuję, bezproblemowo podciągam się. Jednak ćwiczenie stosowałam w ostatnim cyklu, potrzebuje jakieś zmiany, wiec tym razem nie wklepie go tu. Do reszty rad zastosuję sie z wielkim prawdopodobieństwem. Powiedz mi jeszcze.... jak długo mięśnie przypominają sobie o tym, " że kiedyś podnosiły znacznie większe ciężary " Ostatnio byłam na 16 [...]

Heniuk - zgadzam sie, co do rad to RP naprawde swietnie mowi, spokojnie, z glowa na karku ktorego nie ma;-) same kaptury zostaly hehe. Co do promowania kulturystyki? Patrzac obiektywnie RB promuje kulturystyke w pewien sposob, maszyny do treningow, odwiedza silownie, gowniarze co znaja niestety tylko ze trzeba ciezaru dolozyc i korwy wp*****lac [...]

[...] zanim coś napiszesz. Bo wiekszość Twoich postów to idiotyzmy!! Poczytaj najpierw troche o możliwościach organizmu,przemianach składników pokarmowych itp a potem udzielaj rad! I Ty chcesz aby Ci odbanować stare konto ????? ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN [...]

ale pisze także, że już jest dłuzej na tej diecie 1100kcal, wg mnie słuchanie forumowych rad w takim przypadku nie ma sensu.. co innego jak daje sie rady 20 letniemu chłopakowi zdrowemu jak dąb, a co innego jak kobiecie i to z chorobą tarczycy, od której właśnie dużo zależy w odchudzaniu

amadi to naprawde nie wyglada zbyt ciekawie Osobiscie nie mam odwagi udzielac Ci rad i wskazowek, tym bardziej, ze lekarz i dietetyczka nie dali rady. Zaloz moze temat w dziale Zdrowie i popros o rade co z tym wszystkim zrobic. Moze krzykacz, mcmd i kradam cos konstruktywnego doradza Dobrze byloby, gdybys im opisala dokladnie historie choroby i [...]

hehe :) dziekuje Ci bardzo. dałes mi kilka rad które napewno wykorzystam! wszystko postaram sie! dostepu do siłowni nie mam, chodziłam kiedys.. Teraz zostaje przy bierzni i bieganiu! Ciałko sobie ujędrniam i chudne! :D Jeszcze tylko poszukam tabel z IG! i tłuszczami i luzik! A! Jak mi wytłumaczysz jak sie daje sogi, to zapodam CI :) cycki kuraka [...]

Ehhh... szkoda slow... Nikt nie zabrania ci mieć swojego zdania. Chodzi tylko o to ze jak sam napisałeś na forum powinno się ludziom doradzac i dyskutowac, tak? Z twoich rad wynika ze powinno się jesc byle co a miesnie i tak urosna, tak? Mylisz się kolego.. i to bardzo... Dlaczego tylu młodych ludzi szama odzywki i nie ma po nich jakichs [...]

[...] nazywa się razowy, naprawdę jest razowy :) i nie smaruję go żadnym tłuszczem (chyba że jest z m. orzechowym) bo nie lubię. Na treningu raczej piję wodę, bo izotoniki mnie zaklejają, choć na dłuższy trening je biorę i wliczam w bilans kaloryczny. Mam nadzieję, że z po wprowadzeniu waszych rad uda mi się "wycieniować" na pierwszy wyścig

Dzięki ludziki, dostosuję się do waszych rad. Bardzo się napracowaliście, więc SOG płyną . Dzięki raz jeszcze! Pozdrawiam

[...] - puch PRO JUMP - skręty w slalomie równoległym PUSH - skręt przyspieszający z dociążeniem przy najedzie na ścianę pipe'u Q QUARTER PIPE - połowa pipe'u R RAD - ostro, radykalnie RAMP - skocznia REGULAR - lewa noga z przodu deski REVERT - po wykonaniu pełnego obrotu zawodnik obraca się dodatkowo o 180 stopni, po czym jazda odbywa się tyłem [...]

[...] fat burnera to ja bym go trzymal jak przestana schodzic kilogramy mimo ciecia w diecie ! Mówiłem tez ze nie ma opcji na podjadanie miedzy posiłkami ? Naprawde mimo moich rad dobrze poczytaj podwieszone tematy, tam jest duzo madrego, moze zrozumiesz o co chodzi i bedziesz spokojniejsza ps.mówiłem tez ze z dnia na dzien efketow nie bedzie, i to [...]

z przebiegu operacji, to chyba nic przyjemnego, ja tam bylam zadowolona z ogolnej narkozy. tak sobie pomyslalam, ze napisze tu kilka rad, jakich udzielono mi w szpitalu, to moze komus sie to przyda. Ogolne rady: 1.Unoszenie nogi - przez pierwsze 48 godzin. Dla zredukowania ewentualnej opuchlizny kolana albo stopy, unosic noge takze przy siedzeniu. [...]

[...] bez koksu sie tego tez nie zrobi) no ale jestes w dziale doping wiec tez bierzesz inaczej by cie ten dzial wogole nie interesil wiec czemu mowisz mi o diecie treningu i suplementacji jak sam tego nie robisz? wlasnie to sa ludzie sfd... wszystko wiedzacy ale nie stosujacy sie do swoich rad Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-04-04 15:31:04

[...] dostanie się na nią busami z przesiadkami jest raz że kosztowana, dwa czasochłonna i wiem że to wymówki. ale no na ten moment to jednak odpada, natomiast z chęcią wysłucham rad na co ewentualnie można postawić omijając siłownię. w przyszłości oczywiście jest w planach. póki co chciałbym jakoś bez niej pozbyć się chociaż z 20kg żeby ten brzuch [...]

Tego jeszcze nie wiem, bo bylam u niego przedwczoraj, skierowal mnie na zabiegi, i dal pare rad, itd.. Ale jaka psychicznie wyszlam podbudowana, to sie liczy Usg bede miec dopiero w srode (i to jest w ogole skandal, ze musze tyle dni czekac na jedno glupie badanie i to prywatnie!!! w innej prywatnej przychodni najszybciej mozna bylo na przyszly [...]