rad

[...] w danej parti ciała ..niekoniecznie tam :) .owszem supelentacja..nie odrazu...ale napewno zregenerujesz sie szybciej niż normalnie..ciężąry musisz tak dobrać aby dwać radę poprostu powoli nie zajedź się,musi ci to dawać satysfakcje anie frustracje ..zbyt intensywny trening np u maratończyków obniża testa o 40 procent ..lepiej mniej jak [...]

[...] sa odwrotnie proporcjonalne do inteligencji jaka posiadzasz.Masz 20 lat i czym Ty sie chwalisz?Zdrowiem?Bierz dalej i przyjdz za 2-3 lata z wynikami z punkcji watroby. Wlasnie dlatego,ze jechalem na koksach pisze w takim dziale.Nie udzielam rad jak brac tylko mowie zeby nie brac,a jezeli juz to z glowa - o czym ty nie masz kompletnie pojecia.

trenowanie codziennie przedramion i to jeszcze na maks to głupota-nie słuchaj takich rad

Krotko mowiac specjalista od dopingu nie jestem bo sam zasiegam rad od doswiadczonych forumowiczow ale to jest przyklad na branie sie za saa za wczesnie! bez wiedzy i konsultacji! bo koledzy powiedzieli ze musi dokonnczyc cykl.Poza tym co to za cykl 10mg metki ewd? i takie skutki uboczne moze niema tych 18 lat nawet,ale szkoda chlopaka naprawde [...]

Dokladnie,andrew dobrze mowi,polac mu,ja tez mam wiedze,ktora pozwalałaby mi w paru dzialach zapracowac na status doradcy ale przywiazalem sie do dopingu i glownie tam siedze choc wiem,ze w dopingu nigdy statusy doradcy miec nie bede,pogrubienie nie jest dla samego pogrubienia,a ma wskazywac przecietnemu userowi,ze warto posluchac rad uzytkownika [...]

[...] twaróg chódy + witaminy ,wit D 4000IU ,wapno 1000mg,beta karoten 10 mg,magnez 600 mg ,potas omega 3 4 tab ... pytanie czy brac w te dni kreatyne ? czy nie ? mam mono, jabłczan,i HCL myśle w te dni 5 g HCL przed treningiem wpadła beta alanina 3 g .. kawa ... i Thyrotherm ... wypowiada sie udzielac rad co źle robie ? co dołozy co wyrzucic

Ale ja potrzebuje rady jak to dawkowac a nie rad co lepsze :( niewiem jak zaczac stosowac prosze o konkrety

Autorze wątku dla własnego zdrowia radzę nie słuchać tak skretyniałych rad jak duże spożycie soli, aby przytyć. Po drugie związek pomiędzy normalną perystaltyką jelit a kaloriami jest praktycznie zerowy. Jak ci będzie kał tydzień zalegać to fakt teoretycznie będziesz cięższy, ale chyba nie o taką wagę chodzi

[...] 2 x 10 Pompki w podporze o ławke 3 x 10 NC ty nic nie probujesz zrobic aby ulozyc sobie ten plan? Apokalipsa + Puma 666 + Grzechu powiedzieli juz Ci tyle i dali tyle rad ze powinienes sobie poradzic z ulozeniem jakiegos przecietnego planiku pod siebie no ale bez jaj to co tu piszesz to az mnie smieszy Poczytaj cos o ukladaniu treningu [...]

napisałem do tego działu ponieważ oczekuje dobrych rad od fachowców.dzięki za podpowiedzi

Za dużo DSM`a.... Chcesz coś efektywnego i sprawdzonego, gdzie w odpowiednim dziale ludzie z doświadczeniem ci pomogą wybierz SSA, chcesz eksperymentować - Rad 140. Jedna tabletka to 4mg więc efekty będą małe, optymalnie 8mg co do odbloku nie wiem nie wypowiem sie.

no jestem zrobie zrobie ale najpierw wale 200 winka poza tym 2x w tyg kick zaczalem miech temu i juz schudlem 4kg jeszcze z 2 i nastepne 5 poza ttym na winku mam zamiar spasc do 115 okolo i przybrac z 10-15 kg siły okaze sie poza tym poprosilem o rozpisanie dawkowania a nie rad odnosnie redukcji :D

Korzystanie z wiedzy i doświadczenia profesjonalistów jest zawsze dobrym pomysłem. Zrzuciłem 10 kilogramów w ciągu 2,5 miesiąca dzięki pomocy i rad, które otrzymałem ze strony poradni centrum odchudzania i odżywiania.

****a chce sie poradzic.. i wymienic moimi informacjami ... itp bo niejestem niewiadomo kim tylko zaledwie pocztkujacym . nawet zawodowcy se doradzaja.... wiec przestan ******lic i zakonicz te swoje ******lone gadanie .... a jak moj cykl jest do dupy to rozpisz mi go lepiej.. bo poto jest forum zeby posłuchac rad innych a nie.. pewnie nawet [...]

[...] org na poszczegolne czynniki.Ty cwiczysz 7 miechow i chcesz polemizowac na temat kulturystyki??jesli tak to jestes smieszny, bo ja cwicze pare lat i pomimo tego slucham rad osob z wiekszym stazem i wiedza..ok wypowiedziales sie, szanuje twoje zdanie, choc jest dla mnie smieszne...a wiec zaczynajmy: -jesli uwazasz ze taka sama ilosc treningu [...]

powiedz temu twojemu koledze ze uszkodzony to on ma muzg wyciskanie z przed glowy jest bezpieczniejsze niz zza karku Ps zamiast sluchac rad kolegów lepiej poczytaj forum

Ja się śmieje tylko z takich, którzy mają na obiad parówki i nie dadzą sobie wmówić że są inne, lepsze źródła białka. Jak ktoś ma motywacje i widać, że się chce czegoś nauczyć, a do tego słucha rad to respekt. Ja też zaczynałem od 0 a teraz już umiem o wiele więcej.

widze że kolejny temat założyłasc;-) mogłaś dalej pisac w tym starym, tam juz troche rad dostałas ;-) cwicz jedz zdrowo i to powinno pomóc u Ciebie akurat duzy problem bedzie z psychiką

[...] właściwie za darmo ;d Już się do niego przyzwyczaiłem nosząc codziennie do szkoły. Jeżeli zaproponujesz jakiś zamiennik postaram się wcisnąć go za ten ser. Szynkę kupną jak radziłeś wywalam z diety. Jeszcze jedno pytanko . Czy makroskładniki na 2 zrzutach podzieliłem poprawnie ? Starałem się stosować do rad z strony którą podawałem wyżej. [...]

karol_waw - wydaje mi sie ze wszystko juz ci ladnie rozpisalem, chcesz to sluchaj rad, nie to nie Dżaro - a po co chlopakowi w tym wieku bez diety/treningu/doswiadczenia glutamina ? prosze o uzasadnienie, bo jako ekspert KiF SdW powinienes znac wage swoich slow, radzic sensownie a nie namawiac mlodych na kolejne zakupy bezsensownych suplementow za [...]