odżywka

Ludzie co ta za odżywka DEXTROSEN. Cyba czy ktoś słyszał bo ja chce kupić kreatyne+dextrosen za 55 zł. A nie wiem ci to jest ten dextrosen

[...] dużej dawki energii, aby twoje mięśnie nie były wystawione na działanie katabolizmu (r. rozpadu) więc glukoza może jej dostarczyć, ale lepsze jest Carbo( jest to odżywka w której znajdują się różne cukry o różnym IG), ponieważ dostarcza stopniowo energii. Wcześniej pisało już kilka osób, co to jest i co dobrze jest zjeść po treningu i [...]

[...] problem polega na tym, że mimo dość sporej wagi, wcale po mnie tego nie widać, wiele osób było zdziwionych, że aż tyle ważę. Co do serwatki, to jest wg mnie jedyna rozsądna odżywka, wszelkie inne elementy mogę uzupełniać sobie podczas normalnych posiłków, wiadomo przecież, iż dużo łatwiej jest uzupełnić poziom węglowodanów ( napoje itd.) niż [...]

Yarekbboy - mierzyłem się na początku sierpnia i na początku listopada, czyli w ciągu 3 miesięcy skoczyło mi 7 cm w klacie, 3 cm w bicu, 1 cm w przedramieniu, 3 cm w udzie, 2 cm w podudziu, 5 cm w pasie. W ciągu tego czasu miałem 3 tygodniowe cykle z odżywką białka serwatkowego, bez żadnych dodatków. Oczywiście przez ten czas non-stop nie [...]

psyhu: nie kupij kretki! uluz sobie dobrą diete za jakis czas kup sobie jakias odzywka pozniej supel np kretka (za 2 lata moze kup se tą kretke). Dobrze jedząc mozna osiągnąć naprawde wiele a przy twoich wymiarach to nie ma sensu kretka bo pozniej nic nie bedzie na ciebie działać słabszego ;;;;;;;;;;;;;;;; no wiec własnie Założyciel Mafi / Masa [...]

moj staz treningowy to 7 miesiecy, mam trening ma mase , ta odzywka bedzie pierwszą , oczekuje porad ... 1249553 tu mnie szukać :- >

ekipa to jest odzywka a nie suplement oczywiscie na jednego moze dzialac troche lepiej a na drugiego troche gorzej ale popytaj sie ludzi co sądzą na ten temat scd ty sie nie wtrącaj Życie jest za krótkie by być małym.....

Ludzie niemają pojęcia co to jest ODŻYWKA. 88

Strangeman : no moze i sie pomylil tylko serwatka to nie jest element diety a odżywka czy tam suplement-nierozróżniam ,ale spox a plan ułożcie tak aby nie ćwiczyć pewnych parti ciała które sa angarzowane w jednym treningu w następnym dniu po itp... wytlumacze to jaśniej : np jak sie ćwiczy plecy to dzien czy nawet dwa po lepiej nie robić [...]

Helo mortol-dawno mnie juz nie bylo ale wiecie dziewczyny strasznie duzo czasu zajmuja:D:D:D:D,cwicze juz dobre 5 miechow a biceps urusl mi tylko 2 cm wiec prosze was o rade co mam zrobic z tym fantem--->z reszty jestem zadowolony,nie biore nic-->cwicze na sucho ale zastanawiam sie nad jakas odzywka conajmniej bialeczkiem:D ...:::HUTNIK [...]

[...] przed TV Yarek czasem mozna sobie mocniejszy trening zrobić, najlepiej ostatni trening przed regeneracją. Strong07 w 7kg w miesiac to niezłe rozstępy musiałeś złapać, a ta odżywka jest jakaś magiczna. SCD moim zdaniem to anoreksja juz jest. No i nadrobiłem, wiedziałem że dam radę ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ [...]

mlodyMicha to jest taki trening dla poczatkujacych, taki troche okrojony ACT :} pocwiczysz w ten sposob ok miecha moze 6tyg i potem mozesz myslec o jakims dobrym planie na mase jak skonczysz ta kreatynke to lepiej zainwestuj w diete no ewentualnie w jakiegos gainerka (jak nie wiesz to jest odzywka weglowodanowo-bialkowa) Specu: rzeczywiscie [...]

Kubasek: Gainer - odżywka węglowodanowo białkowa, ww stanowią ok 66-80g ww, a białko 20-30g... - zależnie od produktu.

Co do efektow to są OK Do ćwiczenia nóg może skusi Cie fakt że wydziela sie dzięki temu więcej testosteronu niż jakby ćwiczyć tylko górną część ciała. Odżywka to tylko dodatek do diety od której to powinneś zacząć! I Do budowy mięśni oprócz białek potrzebna jest też energia. Jeśli dobrze rozumiem to podczas treningu masz w łapie tyle co normalnie [...]

Te plany które dawaliście mają błędy Łapcie trening 4 dniowy bo dużo osób chce 1.Klata Triceps 2.Plecy bic 3.przerwa 4.Barki przedramię 5.przerwa 6.nogi brzuch 7.przerwa Odżywka na mase -> gajner jak nie masz tętdęcji to tłuszczyku , białko jak masz bajanekkk : jasnowidzem nie jestem... nie wiem co CIE boli czy to mięśień czy kość?

odzywka to np. carbo,bulk gainer bialko suplement np.kreatyna ,zma ,tt

odzywka to np bialko , wegle czy cos a suple to cos jagkby witaminy itp

[...] 74kg i mam całkiem niezłą rzeźbe której zawsze zazdrościli mi koledzy z drużyny - tak po prosty wyrosłem jednak siłowo nie jest najlepiej mam problemy z 55kg w seriach. Moje pytanie to czy skuteczna i bezpieczna okaże się dla mnie odżywka kreatyna + tauryna + dextroza !? chce przytyć - 80-85 kg i oczywiscie zwiększyć siłe. Dzięki za odpowiedzi

[...] Ale jeżeli tak bardzo chcesz: to weś dawke tak 100g tej serwatki + jakiś jogurt (maślanka) + banan. Zmiksuj to wszystko i odżyweczka jak w morde strzelił. Wg mnie szamaj to 3 razy dziennie (po śniadaniu, po obiedzie i treningu). To nie jest odżywka wiec dawkowania nie mozna porównywać. Wg. mnie lepsze by było granulowane mleko w proszku.

jesli mialaby to byc Twoja pierwsza odzywka - to odradzam :-) zacznij od podstaw - bialka, kalorii i kreatyny :-) Jesli dodatek do w pelni przemyslanego (i wykonywanego) planu moze wspomoc