odżywka

Czy wy przypadkiem nie przesadzacie z tym EGG PRO Megabola ?? Niedawno kupilem wiadro 2kg i jest całkiem przyjemne w smaku (truskawka). A co do pierdów to ja miałem nawet przed odżywką (poprostu dużo wzerałem białka z pokarmu)

TA folia nawed niejest sreba tylko bezbarwna (zwykly worek zaklejony naklejka) z tym ze to lezy normalnie na wystawie ja chcialme kupic magnum 5000 i ona powiedziala ze to jest to samo tylko w innym opakowaniu jaka odzywka jest teraz najleprza i czy moge ja laczyc z kreatyna ??

rzuć fajki, najlepsza odżywka na mase:)

wieprzowina wołowina ryby odzywka białkowa

Kreatyna i HMB sa preparatami wspomagającymi przyrost masy ciała, natomiast odżywki sa budulcem i dostarczaja energii. Odzywka powinna być więc podstawą. Optymalnym preparatem byłby Top Mass, a jeżeli masz duży problem z przyrostem masy miesniowej to polecam Gainer MCT. szukala

Z kreatyną poczekaj z pół roku albo i dłużej, bo wnioskuje ze dopiero zaczynasz, a białko to już według braków w diecie, jak będzie Ci brakować z normalnego pożywienia to możesz podbijać odżywką tak samo z gainierem zęby zwiększyć kaloryczność diety, gdyby była za mała. Jednak pamiętaj ze podstawa to jedzenie a odżywki to tylko dodatek jak [...]

[...] i peptyd gluty wiec sobie moge pozwolic na obiadki w stołówce A na tenposilek sklada sie filet z kurczaka (200gr) ziemniaki (150gr) i surówka , jak jeszcze to popije białkiem... Zresztą Ziki niedługo Grake zaciagne tam to ona obiektywnie Ci powie jakie tam jedzonko No ale chłopaki nie mówcie ze jakakolwiek odżywka zastapi dobre jedzonko

bialka 12%, wiec strasznie malo, ale z drugiej strony jest to bialko serwatkowe. Moim zdaniem mozna zmieszac tego gainera z bialkiem Ovopolu i wyjdzie w miare dobra odzywka. Chociaz cena gainera+ovopol juz nie wychodzi taka malutka, wiec polecam inne gainery b.dobre w smaku i dzialaniu: Olimp SWG 4000 (30g bialka serwatkowego), MassXXL Trec (20% [...]

Żadna odzywka sama z siebie nie poprawi wytrzymałości czy siły, a jedynie ułatwi bardziej wydajny trening. Jesli będziesz cienko trenował to zapomnij że da Ci cokolwiek najlepsza kreatyna

a jaka to odzywka ma właściwości wzmacniające mięśnie bo może też sobie kupię ? Nikt Ci nic nie broni, aby komuś rzetelnie doradzić wypadało by coś o kimś wiedzieć co nieco

Super odżywka! Ja mam waniliowy. Stosuję 2 razy po 100 gram (chwilę przed i zaraz po treningu). M 45 białka i 45 węgli. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Odżywka z białkiem szybkowchłanialnym (o wysokim BV) np. WPH, WPI itp... Dobrze jest też podobno rano zjeść aminokwasy rozgalezione czyli BCAA Jednak niesugeruj się tym tak bardzo, moim zdaniem najlepszy będzie zwykły posilek wysoko białkowy. Ja jem rano jajecznice z 2 calych jaj + 3 białka do tego pare kromek ciemnego pieczywa, najlepiej z całymi [...]

Gklukozy moim zdaniem praktycznie nie ma sensu kupowac.Oczywiscie mozna sotsowac po treningu, ale nie uzupelnia ona tak efektywnie glikogenu miensiowego jak carbo.Wystarczy dodac ze odzywka wcale nie jest tak duzo drozsza od glukozy i bierze sie ja releatywnie rzadko, wiec nie widze sensu kupowac tego cukru. Dodatkowo glukoza przyjmowana w porach [...]

[...] proteina, pozbawiona prawie tłuszczu, nie zwierająca laktozy. Ażeby upewnić się, że białko z Bio-Iso Whey™ trafia wprost do Twoich mięśni, jako pierwsza w świecie odżywka białkowa, została wzbogacona o system enzymów trawiennych – SOE5™. Ten opatentowany kompleks enzymów trawiennych zawiera m.in. laktazę – [...]

[...] niż owies, niema wgl błonnika, za to owsiane maja go całkiem sporo, posiadają także stosunkowo spora ilośc tłuszczy jak na produkt węglowodanowy, a tak jak Mati powiedział. Dasz sobie ryż czy płatki ryżowe lub kleik ryżowy(jeszcze szybciej się trawią niż ryż - ziarno), do tego owoc i odżywka białkowa i masz idealny posiłek po treningowy ;)

[...] - w zasadzie bardziej z przyzwyczajenia, ale głównie jako źródło energii obiad: wołowina, jako białko, kuskus zmienię na biały ryż jako źródło prostych węgli. Po treningu: to samo, co na obiad Przed snem: odżywka białkowa. Masz dla mnie jakieś konkretne sugestie? Co proponujesz zmienić w diecie? Zmieniony przez - PLZ w dniu 2014-03-23 14:03:14

[...] mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym [...]

[...] Generalnie z tego co piszesz to prawie opierasz swoją strategię żywieniową na odżywce białkowej ( aż 3 razy dziennie ) i do tego ten nieszczęsny gainer który zawiera puste kalorie, nic dobrego dla Twojego organizmu. Istnieje bardzo mała ilość osób dla których owa odżywka mogłaby się okazać dobrym rozwiązaniem. Może warto zrewidować swoją dietę.

Na mase polecam kreatynke + mass xxl trec'a to naprawde dobra odzywka jak na swoja cene i wszyscy ja polecaja. A i ty pisales ze nie masz aktualnie zbyt duzo kasy.

[...] kreatyną <np. monohydratem kreatyny --> Activita, Olimp, Trec, Megabol, Vitalmax, Nutrend, Sirix, Biogenix, Universal, HiTec,...> - stała suplementacja odżywkami białkowymi <proponowałbym wpi<izolat białka serwatkowego, extensor ok.90 zł za 1 kg> i węglowodanowymi <carbo cena ok. 20 zł za 1 kg> odżywkę [...]