odżywka

szkoda ze nie wiem,co to za odżywka to bym sobie sieknął

dla mnie i dla moich znajomy odzywka jest na walku, chyba ze jak zwykle FA zamowila sobie specjalna uborza produkcje na swoja sprzedaz. Dzieciaku skad ty takie bzdury wygadujesz o PH ? Czytasz text najwyrazniej bez jego zrozumienia i interpretujesz go jak ci sie pdoba. Poaztym dzieciaku za dobre i wartosciowe informacje sie placi, a nie dostaje [...]

ale_xik85 - to jest dobra bzdura, że po gainerze jednym przybierasz, a po drugim nie. To tak jakbyś po jednym kurczaku rósł, a po drugim już nie A co do przybierania masy to oczywiście jest WIELE GRANIC, do pewnego momentu kreatyna, potem SAA - i nic nie pomoże tu nadmiar kalorii bez w.w. PS. GAINER TO ODŻYWKA, nie suplement Zmieniony przez - [...]

[...] dobrze się znasz więc może odpowiesz mi na to pytanie: Będę na obozie 2 tyg, trenować będę na własnym ciężarze (pompki, pompki odwrotne, brzuch itp itd), żeby jakoś to utrzymać, żarcie będzie koszerne, myślisz, że odżywka białkowa w zwiększonej porcji pomoże utrzymać efekt diety bez efektu jojo(oczywiście będę tam jadł mało węgli, pilnował się)

Nie wiem , co ma odżywka do czasówki (no chyba że kiepsko trawisz ..), ale: 1.musisz zejść prawdopodabnie do 36 s. żeby mieć dobry wynik na egzaminie. 2.Jak nie zrobisz żabką 21 s. 25 m . bez skoku(po odbiciu od ściany) to sobie odpuść żabkę i zacznij grzbiet lub motyla + kraul. 3.Bardzo dużo daje skok - musisz mocno się odbić, wejść płytko do [...]

dzieki wielkie za wyczerpujaca opowiedz w ta sobote bede na basenie i sprawdze jaki mam czs zabka i grzbietem na 25m delfinem nie potrafie a za odzywka to wypilem ja na prawde duzo i po przeplynieciu pierwszej 50-tki na czas prawie zwymiotowalem....:) Pozdrawiam Yavorski

Trudno powiedziec bo za malo o sobie napisales.... Czy zmieniales ostatnio diete, moze stosujesz od niedawan jakies nowe leki, suplementy, szampony lub inne kosmetyki? Zwykle wlosy nie wypadaja tak same z siebie - cos musiales zminiac - nawet mozesz tego nie kojarzyc z wlosami, a jednak swoj wplyw na nie ma... Jesli chodzi o wypadanie wlosow - [...]

ok, tak więc do śniadania dorzuciłbym ze 2 białka z jajek kurzych, ograniczył płatki do 150 gram. Jajka możesz jeść całe, dwa raczej nie wystarczą. drugie śniadanie wsparte odzywką, czasem dla urozmaicenia tuńczyk w sosie własnym. zlikwidowałbym 1 kromke i 1 plasterek sera, oraz płatki. OK banan po treningu. nie jestem pewien co do tego ryzu [...]

Nie, ja będę miał Prolaba. Maku, były Mod Suplementacji i kumpel Cybera sam kiedyś pisał na sfd podczas jednej z naszych dyskusji o suplach kiedy mówiłem że jakaś odżywka mniej renomowanej firmy ma taki sam skład, że można kupić sprzęt Panasonic i Panasonix, w obydwu jest niby to samo ale nie takiej samej jakości. A teraz podobno Thermal Pro jest [...]

CYKL 3, 4.05.13 DNT Urodziny taty więc miska trochę przekroczona (na oko) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-05-04 1. omlet z bananemi kakaem polany odżywką czekoladową 2. ryż brązowy, frytki selerowe, stejk 3. kanapka z warzywnego chlebka z wędzonym pstrągiem 4. imprezka - kazałam mamie [...]

CYKL 4, 15.06. DT Myślałam, że dziś znów nie będzie treningu. Z brzuchem powtórka z rozrywki#-P Od rana garść tabletek@-) Ale nie dam się.. Łyknęłąm SAW i jakoś poszło:-) zamianiłam kolejnośc i sprawdziłam maxy w WL i WŻ 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 20/25/30/30/35/40/40/45 x2, ostatnie powt. z pomocą 20/25/30/30/35/35/40/40 x2 [...]

[...] z mojej pierwszej puszki moja mama zabrała do swojego lekarza od chorób wewnętrznych który leczy ją na wrzody nazywa sie Gralec i myśle ze w Warszawie go znają.Była to jakaś odżywka Olimpa ale nie pamietam jaka.Popatrzył na skład i powiedziałze skoro "musze już coś brać" to może to być coś takiego:))cenie go za to że nie negował od razu [...]

no to ja sie dolacze. alone, dales wage, ale nie dales wzrostu, wiec ciezko powiedziec, jaka wlasciwie masz ta nadwage. Problemy z P90X o ktorych pisalem znowu wychodza;) To nie jest program odchudzajacy i wymagajacy kondycji i pewnego zaawansowania. Podciaganie akurat wydaje mi sie waznym cwiczeniem, tutaj wymaga sie kilkunastu powtorzen. Jak [...]

[...] na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty :czasem biegam, rower w sezonie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, sztanga prosta i łamana, hantle, drążek Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :odżywka białkowa Zmieniony przez - fiodor87 w dniu 2012-10-19 14:21:20

dzieki za odzew! diete poprawilam, wprowadzilam do dziennika posilkow i wyglada to mniej wiecej tak: 1. omlet : 30g platkow owsianych, 2 jajka B 29/T 24/W 23/kcal 412 2. chleb razowy, serek wiejski, lyzka nasion slonecznika B 29/ T 13/ W 22/kcal 317 3. ryz 30g, łosoś 100g B 22/T 14/W 24/kcal 324 4. ryz 30g, tunczyk 180g. oliwa z oliwek B 39/T 12/W [...]

tuńczyk w wodzie. mięso, odżywka może być. pzdr/

jajka jedz całe Odżywka białkowa według braków w diecie

Udało się, po wielu godzinach chyba mam. Pewnie będzie kilka poprawek, więc proszę pisać od razu. Śniadanie 1, godz. 6:30 - 7:00 1. Płatki owsiane Lubella 50g 2. Ser twarogowy półtłusty 100g 3. Mleko Łaciate 300ml 0.5% 4. Łyżeczka oliwy z oliwek 5. Mała marchew Śniadanie 2, godz. 9:35 (przerwa w szkole) 1. 50g makaronu ryżowego 2. 100g mięsa z [...]

Co jest ****owego z treningu ? ;x Każda partia 2x w tygodniu to za dużo ? Dieta teraz wyglada mniej wiecej tak : Rano Platki+mleko+owoc 2 posilek : Kromki z szynka/pomidorem lub jajecznica przed treningiem Piers z kurczaka + ryż/lub jakis jogurcik Po treningu twaróg + jakis owoc / ewentualnie makrela z czymś Przed snem twaróg ( jesli nie był [...]

Kolejny tydzień treningowy rozpoczęty. Po sobotnim ładowaniu dzisiaj siły było nieco więcej :-D Co do szczegółów ładowania to nie było wielkiego szaleństwa. Z poza planu wjechał burger z frytkami ( bydło i powidło polecam) kawałek tortu urodzinowego oraz trochę większa porcja moich naleśników białkowych :-D W niedzielę już powrót do tradycyjnych [...]