odżywka

Witam. Kupiłem Izolat białka "Iso great- zero sugar fat" i odżywkę węglowodanową "Carborade" firmy "FA" Dopiero zacząłem trenować (treningi na przyrost masy mięśniowej), miałem ogromnie długą przerwę i bardzo schudłem. jestem ektomorfikiem, Mam 27 lat, 191 cm wzrostu i ważę 67 kg (czyli mam niedowagę). Zacząłem stosować tą odżywkę jak i odżywkę [...]

Co sadzicie o odżywce MASSACRA tutaj jest stronka: http://www.massacra.eu/pl/ Czy może mi ktoś powiedzieć o tym coś więcej

Cześć mam pytanie chciałbym zakupić jakieś dobre białko na masę i myślałem o ostrowi na allegro. Powiedzcie jakie najlepsze było by z odżywki białkowej z dużym procentem białka. Ocencie czy ta Ostrowia da mi coś masy czy jest jednak do d*** A może macie lepsze przestudiowane inne suplementy białkowe proszę o pomoc. Acha i chciałbym się dowiedziec [...]

Witam! :) Mam pytanie, chodzi o to że nie wiem jaki skutek przyniesie mi branie odzywki na masę . Nie jestem w pełni chudy, mam troszkę tłuszczyku którego nie mogę się pozbyć już od roku. Czy jak zacznę brać np. massacre to tego tłuszczu będzie jeszcze więcej ?? Chodzi mi dokładnie o to by troszkę "przypakować" Za wszelką pomoc dziękuje. [...]

[...] wykluczyć z diety nabiał i ryby. Zrobił się deficyt białka.. Ciągłe jedzenie mięsa troche mnie przerasta. W związku z tym zastanawiam się nad odżywką białkową. Czy taka odżywka jest bezpieczna i zdrowa dla maluszka, który karmi się moim mlekiem. Będę wdzięczna za poradę Skład odżywki: mieszanka białkowa (izolat białkowy grochu, białko [...]

Tak jak w temacie. Jestem na redukcji i potrzebuje jakiejs odzywki na przyspieszenie przemiany materii. Stosowalem kiedys colon c; i co prawda dzialal, ale nie byl to nic nadzwyczajnego i nie wiem czy wystarczajace do redukcji. Aktualnie zalatwiam sie raz na 3 dni lub wiecej, a po colon c zmienilo się to raz dziennie, ale przy redukcji to i tak [...]

Witam. To mój pierwszy temat na tym forum, przeniosłem się z innego forum sportowego który umarł. Jestem na redukcji. Obecny progres ze 132kg mam teraz od ponad miesiąca 104-105 kg i tak mi skacze ze 104 do 105 i odwrotnie. Dieta typowo białkowa 2000 kcal+/- dziennie, treningi 3 razy w tygodniu. Szukam potężnego spalacza (cena nie gra roli) który [...]

Witam, Czy macie jakiś pomysł na odżywkę proteinową czysto dla uzupełnienia diety. bez kreatyny, tauryny i L-argininy ? (z tego co wiem dłuższe stosowanie tych substancji może być szkodliwe) Wybrałbym zwykły preparat witaminowy, gdyby nie to, że w ogóle nie przyswajam witamin syntetycznych w formie piguł (drażnią mój system immunologiczny, [...]

Witam, Potrzebuje rady w sprawie jakiej odzywki uzyc w polaczeniu z silownia 3-5 razy / tygodniowo, z bieganiem oraz z cwiczeniami w domu, azeby przybrać na masie miesniowej, szczegolnie ręce(chce zrobic 'materiał' pod tatuaż:) ) pod warunkiem ze ów odzywka nie powiekszy mi znacznie mojego juz ciut za duzego brzucha i tylka :D Lub ewentualnie co [...]

Witam. Juz dluzszy czas rozmyslalem o tej sprawie ale dopiero teraz postanowialem poradzic sie fachowcow. Moja sytuacja wyglada tak: 22 lata 187 cm ok. 85 kg zywej wagi Od okolo roku trenuje w warunkach domowych (niestety nie mam dostepu do silowni) czyli: pompki, brzuchy i hantle. W zasadzie robie to dosc konsekwentnie ale jak narazie efekty [...]

Witam serdecznie. Ćwicze na siłowni ponad rok bez rzadnych suplementów i chciałbym to zmienić ale do końca nie wiem co wybrać na " pierwszy raz" :P Myślałem o kreatynie i chyba to byłby najrozsądniejszy wybór. Naturalnie przestrzegam zasady diety masowej lecz zbytnio mi nie pomaga w osiągnieciu celu, a od pewnego czasu zauważyłem stagnacje. [...]

Witam. Mam problem, nie potrafie wybrać odpowiedniej odżywki, lub suplementu. Nie chodzę na siłownie, ale jestem aktywny biegam, trenuje KB. Szukam suplementu/odżywki która dała by mi wzrost siły, regenracje, i wszystkie potrzebne witaminy. Dawajcie swoje propozycje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 17 Waga: 69 [...]

Witam, Problem jest taki: mam szybką przemianę materii i nie odczuwam zbyt dużej potrzeby łaknienia. Setki razy słyszałem, żebym zainteresował się sportami stricte wydolnościowymi, ale zależy mi jednak na zbudowaniu masy mięśniowej, bo jestem chudy do potęgi odkąd pamiętam. Masa jedynie ruszyła mi w nogach, tj. uda i łydki rozbudowują mi się w [...]

Witam. Prosze o sprawdzenie mojej diety :) 7:30 Platki kukurydziane 100g + 200ml mleka Mass xxl ? Jesli tak to ile ? 10:35 Chleb Ser zolty Szynka 13:30 Tu jest problem ,poniewaz codziennie do 15;30 szkola i nie wiem co w takim ukladzie moge zjesc. 15:30 Ryz bialy Piers z kurczaka Pasuje po tym posilku mass xxl ? Jesli tak to ile ? 16:00-17:30 [...]

Witam Którą odżywką polecicie na przybranie masy dla ektomorfika? Większość dnia spędzam w szkole , przygotowania do matury i nie mam zbytnio czasu na dostarczanie tylu posiłków dlatego potrzebuje coś dodatkowego co przyniesie szybki przyrost masy ;) Myślałem nad tym MASS ACCELERATION ale nie mogę wyrazić opinii bo nie kupowałem żadnych odżywek [...]

Witam mam 15 lat i postanowiłem kupić odżywkę białkowa OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 700g BIAŁKO WPC EGG. Moim zamiarem jest wyrzeźbienie ciała, ale również nabrać siły. Trenuje zapasy już 2 lata i jestem bardzo aktywny. Potrafię zrobić nawet 5 treningów w tygodniu: 3x na macie oraz 2x siłownia oraz bieg od 6-10 km na bieżni. Waże 67 kg i mam 169 cm [...]

Witam! Ćwiczę już około miesiąca FBW. Mam plan treningowy i dietę, której się trzymam ;) Mam zamiar kupic sobie odżywke. Zadecydowałem, że będzie to białko, ale mam mało pieniędzy, więc chcę kupic porzadny produkt, bo nie wystarczy mi na zakup drugiego. Jednak ja sie na tym nie znam, więc proszę Was o pomoc w wyborze zakupu. Mam na oku serwatkę, [...]

siema ! trenuję obecnie na mase - staram sie zjadać te 2 / 2,2 białka na kg masy. dieta jest ( choć posiłki czasem ulegaja lekkim zmianom) trening split 3 razy w tygodniu plus 30 aero + abs2 w inne 3 dni Tygodnia. Jako że skończyło mi sie obecne białko Olip sp80, chcę jako uzupełniacz ( najczęściej na noc na koalcje ) wziąć jakieś białeczko. Jeśli [...]

Cześć ! Ostatnio kupiłem System protein 80 i zauważyłem że strasznie tyje na twarzy od jego jedzenia. Mógłby ktoś wyjaśnić mi dlaczego tak jest ? Nie jestem nowicjuszem , chociaz od paru miesięcy nie jadłem żadnych odżywek. Białka z naturalnych źródeł dostarczałem dotąd ponad 2g na kg masy ciała. Pozdrawiam Łukasz

Witam. Przepis wykonany przez moją żonę aby uszczęśliwić zachcianki męża na jakieś dobre ciasto :) cały skład jest podany w opisie ponadto dodane zostało 5g proszku do pieczenia Na zdjęciach widoczny jest też cukier który był użyty w drugim takim samym cieście robionym dla mojej żony dlatego w tabeli jest wersja z cukrem :) waga całkowita po [...]