odżywka

widac ze usilnie dazysz do tego zebysmy w koncu napisali tylko to co chciałbys uslyszec ;-) ale nie tedy droga , policz chociaz raz wg kalkulatora kalorii ile czego zjadasz w ciagu dnia, daj to do oceny w dziale odzywianie i wtedy dopiero pomyslimy czy odzywka bedzie potrzebna czy nie ok??;-)

koles cwiczył na sucho tyle lat, czasami jakaś odzywka bez zadnej diety.. teraz stosował diete na mase i mu troche poszło i chce spróbować z antkiem bo zaczął sie interesować saa kolesie mu różnie doradzali jak to brać ale jak na moją dotychczasową wiedze to te ich rady można o kant ch*** rozbić... jak dla mnie to antek tez za mocny towar jak na [...]

Najlepszą odżywką dla Ciebie to dobra dieta i przemyślany trening. Ja ćwiczę 3 rok i tylko białko kupiłem 2 razy.

po treningu mieso/ryba/ew odzywka białkowa

Czyli można szklaneczkę dla smaku bo żadnego pożytku z tego nie będzie. Rzadko spożywam nabiał więc myślałem, że może taki doping coś "pomoże". No nic będzie trzeba się zastanowić nad jakąś lepszą "odżywką".

Tak jak napisalem - teraz ci nie sa potrzebne zadne suplementy tylko pozadna dieta. Zmarnujesz tylko pieniadze. Jedyne co ci sie moze przydac na start to carbo(odzywka ktora bierze sie zaraz po treningu). Mozesz kupic w sklepie SFD. Jeszcze raz powtorze: pieniadze ktore planujesz wydac na odzywki lub suplementy zainwestuj w pozadna diete. [...]

Tylko czy wiesz co to jest odżywka białkowa ?dietetyk powinien Ci to wytłumaczyć . Myśle ze najpierw powinienes zrobić sobie badania . Tak długa redukcja z dużym deficytem napewno odbiła się niekorzystnie na twoim zdrowiu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-23 14:28:44

witaj odzywka bialkowa sluzy glownie do uzupelnienia bialka w diecie. oznacza to, ze jak nie masz mozliwosci dostarczenia bialka w takiej ilosci jak wychodzi Ci z wyliczen, a brakuje go niewiele, to smialo skorzystac mozna z pomocy odzywki co do spalacza, jest to element strategi redukcyjnej, na ktory pozowlic sobie mozemy, gdy trenujemy juz [...]

hmmm..ciezko powiedziec...mozna tu dodac wiele suplemento...zalezy to glownie od zasobnosci portfela.... jednak podstawa musi byc dobra dieta...to naprawde bardzo wazne.... co bym dodal... tauryne..rano i po treningu... jakis izotonik (ewentualnie carbo) w czasie treningu... carbo po treningu... bcaa...przed treningiem.... mozna jeszcze dodac [...]

[...] na przygotowanie i spożycie posiłu złożonego z naturalnych produktów. Chcę także zachować okres 1,5 - 2 godzin "nie jedzenia" przed treningiem. W takiej sytuacji odżywka wysokobiałkowa szybkowchanialna na około 30 minut przed treningiem jest dobrym rozwiązaniem w przypadku spożycia normalnego posiłku przedtreningowego. Myślę, że [...]

Ty Kvrwa "Guetta" napisałem ze jestes gnojem ? nie tylko ze gnojstwo sie szerzy to nie pyskuj i nie dyskutuj bo po twoim obwodzie ramienia "30" moge wywnioskowac ze dla ciebie to moze byc trening 3 x w tygodniu i jakas odzywka typu " Leszczun Mass XXL". Takze nikogo nie obrazam. Pozdro

[...] Nawet pisze, że jest za mało. http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Produkty, które nie powinny być obce kulturyście: Główne źródła białka: białka jajek, odżywka białkowa, piersi kurczaka i indyka (oraz reszta chudego mięsa drobiowego), chude mięso wołowe i hamburgerowe, ryby, tuńczyk, nabiał-chude sery twarogowe, mleko [...]

Obawiam się, że mogę mieć problemy z jedzeniem mięsa, ze względu na koszty... jest możliwość zastąpienia tego białkiem + kreatyna? Szynkę wieprzową, czy łopatkę można juz kupić za 11zł/kg. Porcję do gulaszu z indyka za 13-14zl/kg. Nie wspomne o promocjach. Gdzie Ty masz problem? Jak dobrze policzysz, odzywka wcale taniej nie wyjdzie, a z pewnoscią [...]

Jasne , mozesz nawet codziennie na wieczór zrobić koktajl zbilansowany gdyż po to wlaśnie są odżywki ( jako uzupełnienie braków w diecie lub jako szybkie i łatwe formy posiłków gdy nie mamy czasu lub nie chce nam się jeść normalnego posiłku ) Ważne aby to nie była sama odzywka bialkowa :)

Nowość od ALLNUTRITION Wypróbuj smaków Meksyku z Salsa Mexicana Dip Przepyszny, aromatyczny i niskokaloryczny sos - bez cukru i tłuszczy ! W 100g produktu znajdziecie tylko 38 kcl ! :-) Tylko 27,99 zł za 1 Kg 88-O W jednej chwili zmień smak swojej potrawy na pyszną, odżywczą przekąskę, która zachowa znikomą ilość kalorii Salsa dostępna w dużym [...]

[...] + warzywa + oliwa z oliwek Godzina przed treningiem 16-00 makaron z miodem kefir lub jogurt Godzinkęprzed treningiem makaron + owoc + źródło chudego bialka (mięso/ryba/odżywka bialkowa) Godzina po treningu 19-00 ryż z jabłkami/ok jajko gotowane/jak przed treningiem, chude źródło bialka Kolacja 22-00 kanapki z tuńczykiem lub twaróg z [...]

Trening musi obejmowac WSZYSTKIE partie misniowe (w tym brzuch) poniweaz w przeciwnym razie narazisz sie na powazne wady postawy spowodowane dysproporcja w rozwoju masy i sily miesni. No chyba ze chcesz miec garba, to sobie odpusc. Kreatyne schowaj do szafki i wyjmij za jakies pol roku, do tego czasu wystarczy ci dieta i ew. odzywka carbo do [...]

[...] i dodatkowo ćwiczeń. O tłuszcz nie ma się co martwić bo i tak wróci z żebrami na wierzchu. Białko, nawet niedrogie np. SP 80 Olimpu bedzie bardzo dobrym rozwiązaniem, ew. odżywka tybu bulk. Śmieciożarcie i białe bułki sobie daruj. Lepiej gotować sobie kasze z różnymi ważywami, dodawać jajka i popijać odżywę niż jeśźć jakieś badziewie które [...]

- Wiek: 18 lat - Staż: niecały rok - Cel: masa, później rzeźba na lato - Dieta: DT: B:200g (pełnowartościowe) T:125g WW:300g+50g carbo - 3800 kcal DNT: B:180g (pełnowartościowe) T:115g WW:275g - 3400 kcal - Planowany trening: Tylko serie główne P- progresja S- stały I. Wyciskanie ławka płaska hantle 8-8-8-8 P Skos (-) sztanga + rozpiętki na tym [...]

odzywka białkowa, węglowodany, arginina, EAA, BCAA, Glutamina, Beta-alanina kiedy ten mix chcesz pić?