obwody

moj kolega tak mial po dwoch tygodniach tak mu spadly obwody ze znikł i do dzisiaj sie nie odnalazl

Dzieki, a żeby nie robić spamu to mam pytanie inne, teraz tyje gdzieś tak 1 kg na miesiac czyli chyba ok, obwody idą w góre i chciałbym włączyć kreatyne i przytyje więcej przy tej samej kaloryczności i gdy potem skoncze cykl waga może spaść, jak to pogodzić ile kcal trzymać?

OK z czym mogę połączyć winstrol żeby spadło trochę z brzucha a obwody innych partii były na plus.?

to wsadz a) jak mi to udowodnisz? b) skad mam wiedziec na czym bedziesz "jechać" tzn. spalał? c) skad mam wiedziec jak teraz wygladasz, jaki masz %bf, obwody, wage , diete ,trening d) nie będę miałz Tobą stycznosci 24h ty mi tu bedziesz pisał a pokryjomu clen, sally itd sam widzisz, zaklady zakladami...dla lepszej mobilizacji owszem [...]

[...] 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga podchwytem i nachwytem 11. Wspięcia na palce ze sztanga na barkach i chce tak 1 tydzein - 1 obwod 2 tydzien - 2 obowdy 3 tydzien - 3 obwody ale jak to dalej ? chcialem splita ale skoro mowisz ze lepiej fbw to ok tylko prosze o pomoc

ok juz koncze 3 tygodnie act ( max 3 obwody robilem ) i przechodze wedlug Twoich zalozen na fbw i tak bede robil 12/10/8 - cel masa. Tylko jakie przerwy robic w tym planie bo nie moge znalezc ? i czy lepiej jeden trening czy 2 ? plany Georgu : "A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: [...]

Obserwuj organizm (obwody i wygląd sylwetki) i ew. koryguj kcal w diecie. Nie poprawiłeś w/w błędów w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-11-10 08:27:33

a jak w lustrze to wygląda? obwody mierzysz? Tak mierzę Talia 72,5/73 cm Klatka było 95 teraz około 99 cm Biceps było 34,5 cm teraz 36 cm Udo 57 cm teraz 59 cm Przeskoki w wymiarach sa tak duże ponieważ miałem wymuszone 2 miesiace przerwy od treningu siłowego

Efekty wręcz spektakularne i rzadko spotykane żeby obwody tak szły w górę i minimalnym wzroście w pasie. Oby tak dalej.

[...] odczuwac glod. A czy pojdzie w tluszcz? To zalezy, jak duzy jest nadmiar dziennego spozycia kcal. P.S: Organizm raczej nie trawi miesni podczas dlugiego snu. Trawi natomiast glikogen, ktory skladuje sie w miesniach, stad nad ranem obwody i zarys sylwetki moga sie wydawac malo "pulchne" ;) Zmieniony przez - spot w dniu 2012-09-22 20:05:02

Daj całą sylwetkę, lepszej jakości. Przód, bok. Tutaj ciężko określić. Może ok 13-14%. Badanie zrobisz kaliperem. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie masa ciała, czy pomiary tanią. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-11 09:08:17 Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-11 09:08:42

oooo no to wtakim razie mam pytanko jak szla masa i obwody a i czy piro troche odchudza czy to plota aha i z czym brales jesli mozna wiedziec dzieki ! Yo ! :)

właśnie Veron dawaj wyniki, obwody i masa :D ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

kurcze jestesmy cywilizowani(chyba) i treba sie dzielic...jak by wyganiali to powinno sie ich nastawic na odpowiedni tor..silka i maty sa dla wszystkich...to tak ja bym robil sobie obwody na silce i nie pozwalal nikomu korzystac z tego sprzetu bo zajety..eh nie ma snsu sie ozpisywac ;) poza tym sorki za spamerstwo :)

A jak myslicie lepszym wyborem bedzie saw czy nitrobolon na masie zebh szly obwody I sila ? :)

Obwody ramion żeby była jasność. Chce znać wasze osiagniecia z tym produktem. Nie pytajcie po co po prostu te info jest mi potrzebne ;=]

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy 8. TRENING: silowy i obwody 9. CEL CYKLU: jakosc i gestosc miesni, sila, wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:nigdy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

teraz tylko trenuje na silowni wedle cyklu I Michaila 4(obwody) razy w tyg. do konca czerwca. od poczatku lipca zaczynaja mi sie obozy dokladnie 3 w tym jeden w gorach. podejrzewazm ze bede mial z 9 trenigow w tygodniu. w tym basen biieganie silownia i trening specjalistyczny. z taka zasada ze w pierwszym okresie nacisk wiekszy na bieganie, a [...]

Hej najpierw odpowiem Ci na pytanie - masa ciała była podobana (ani w górę ani w dół) natomiast co zauważyłem to zmiana proporcji tk. tłuszcz. do mięśniowej, wiadomo że ta ostatnia jest cięższa więc kontrola masy ciała może czasem zdziwić dlatego najlepiej dokonywac pomiaru tk. tłuszczoej lub mierzyć obwody

jazda na rowerku nie powoduje spalenia klatki i bicepsa jak zaczniesz robić rzeźbę, to i tak spadną ci obwody w klatce i w bicku, bo tłuszcz jest rozłożony na całym ciele (oczywiscie nie równomiernie). jak chcesz mieć lepszą rzeźbę to zrob jeszcze jakies 5-10 kg masy, a dopiero pozniej redukcje :)