obwody

Skoro obwody spadają tzn. że %BF maleje. Jeśli udaje Ci się utrzymać tą samą wagę to fantastycznie Chyba każdy zgodzi się, że o to chodzi w zdrowym odchudzaniu. Przejmowałbyś się, gdybyś musiał szybko zrzucać wagę np. do walki o mistrzostwo świata w boksie

No prosze Cię stary.... waga na redukcji powinna się nieznacznie zmienić, imć obwody interesują pakerów.

napisze tak masa +3kg, obwody na + (1,5cm w biku), sila tak sobie. podsumowujac bez rewelacji faftaq napisal, te dodatki to sa znikome, zadnej pompy rewelacyjnej nie bylo. Mysle ze samo TCM by bylo lepsze od CP a bede mial okazje sie przekonac, bo nastepny cykl robie na TCM+MONO

w sumie wtedy będe po prostu bardziej odtłuszczony a nie koniecznie musze stracic obwody ktore do biegania nie sa mi po prostu potrzebne ;/

J.W ale pamiętaj, że to są wartości mocno uśrednione, więc bardziej miarodajnym wskaźnikiem redukcji czy też nabierania masy jest obserwacja w lustrze czy obwody

proszę o jakąś pomoc bo mam z tym duży problem. siła mi idzie a masa i obwody nie. za mało jeszcze kcal czy coś nie tak jest?

ilosc wypróżnien nie ma nic wspólnego z szybkością metabolizmu. spróbuj wiec jeszcze 1-2 tygodnie na tym rozkladzie i kontroluj obwody. pomysl ewentualnie nad carb cycling

powiem ci tak lece juz jakis miesiac na hcg i spadkow jako tako nie zaobserowalem tzn powiem tak Obwody sie minimalnie zmniejszyly poniewaz zeszla woda? a moze nie wodaa tylko opuchlizna nie ma juz takiej pompy na treningu ale za to miesnie wydaja sie duzo bardziej zbite i jakby podkreslone a na wadze zeszlo niecaly kg

gdyby to było takie proste jak mówisz, takie życzeniowe sterowanie przyrostami, to każdy miałby takie obwody jakie by chciał, co do milimetra;) Myślisz że tak łatwo jest nabić obwód ramienia o 5, 6 cm? wiesz jaka to praca? Bear Grylls jest typem prowadzącym aktywny tryb życia, dużo biega, pływa, wspina się, na pewno też ćwiczy siłowo. Zacznij [...]

[...] nóg -przysiady -wspięcia brzucha -pompki -wyciskanie hantli -podciąganie na drążku -biceps -triceps -przedramiona ĆWICZENIA WYKONUJE 3 RAZY W TYGODNIU {aktualnie dwa obwody}. Mam nadzieje,że ktoś to zna,bo wy chyba wszyscy chodzicie na siłownie. Co do moich pleców to są okrągłe. Więc jeśli będę wykonywał ten plan to poprawi się moja [...]

moze sie zaje chales niską kalorycznosca diety.. sylwetka + obwody. Robiles kiedys badania krwi i cos wiecej niz morfologie ? Hormony?

Nie wiem czemu tak dlugo czekales zeby dac foty na tym forum malo kto wyglada tak jak ty, na pewno bedziesz dla niektorych wzorm do nasladowania moim raczej nei bo preferuje troche mniejsze plecy bo te mnie przerazaja P.S. Jakie masz obwody?

obwody .

Zabieraj sie za redukcje, uloz sobie diete dodaj systemy energetyczne 4-6 tygodni i bedzie po problemie.

CHWDP pisze sie chłopcze a co do cyt: ".. Schudłem ze 104 kg na 91kg w 6 tygodni" to troszke drastycznie pojechałeś.. Jak obwody w cmm >>? jestem ciekaw na ile pomogły Ci te suplementy antykataboliczne .. http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_Spalacze_%2D_krotkie_zestawienie-t281430.html wybierz sobie.. nikt nie wie co na Ciebie [...]

Ok. wklejam swój plan i zaznaczam swoje cechy i co chę osiągnąć: 1. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej i powiększyć obwody mięśni ( głównie biceps, klata, barki, natomiast na nogach i plecach nie zależy mi tak bardzo, chciałbym żeby były po prostu sprawne) 2. Kiedyś trenowałem mając więcej odżywek niż teraz i nic nie przybierałem ( trenowałem [...]

przewaznie strona wiodąca zawsze jest ciutr silniejsza czy ma też wieksze obwody

Proponowałbym zrobić nieco dłuższe przerwy między obwodami. Jak nie pomoże wtedy obciąć 1-2 obwody na rzecz cardio, a jak organizm przyzwyczai się do wysiłku wtedy zwiększyć ilość obwodów

redukujesz albo zwiększasz obwody musisz wybrać ankieta działu

[...] crossfit , kilkanascie stacji ( uważa się że maks 11-12) na których w określonym czasie wykonujesz ćwiczenia siłowe np 30 sekund pracy 30 sekund przerwy Wykonujesz 2-3 obwody tj 11-12 ćwiczeń z przerwą 2 minuty po miedzy obwodami. Upierdliwe dla współ ćwiczących na siłowni, na początku spada trochę szybkość ale efekt po jakimś czasie [...]