nie

Chodzi o to, że moja klatka wygląda conajmniej "dziwnie" Po bokach jest fajna wypukła, a po środku prawie wcale. Napewno nie jest to wada spowodowana budową kości, bo tam gdzie "prawie wcale" po napięciu też są mięśnie, tylko jest ich mniej. Za malolata namiętnie robilem pompki, te najzwyklejsze W wieku około 14 lat robiłem w sumie około 500 [...]

witam. mam okropny problem z ulozeniem planu na redukcje od paru dni prubuje cos sklecic ale wciaz niejestem pewien czy nie za duzo przesadzony czy tez nie za malo. Prosze wasz o pomoc. Mam: 22 lata Waga: ok 90 wzrost: 179 cel: redukcja staz: rok cwiczenia na mase, pozniej 2 lata bez cwiczen (studia informatyczne niepozwalaly na wolny czas) Ktory [...]

Witam. Na początek wypełniona ankieta: 1.WIEK:28 lat 2.WAGA:88 kg po 9 tyg cyklu na samej diecie (+4kg ale pewnie połowa to fat) 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS:36cm KLATA:113cm UDO:62cm ŁYDKA:42,5cm TALIA/PAS:88cm BARKI: 126,5cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETAna poprzednim cyklu BIALKO:2,8g/kg (2,2g/kg zwierzęce, reszta roślinne) [...]

Jak wiadomo przed większością młodych kobiet (18 lat) nadchodzi okres studniówki. Każda chciałaby wyglądać idealnie, w ten wyjątkowy dla siebie dzień. Moja dziewczyna (18 lat, 164 cm, waga: ??) od 2 miesięcy stara się zrzucić zbędne kg. Stosowała jakieś leki na odchudzenie po których zgubiła 6 kg - jak narazie nie zanosi się na efekt jojo. Od [...]

Witam, wiem ze to co zaraz napisze moze wiekszosc z was uznac za objaw lenistwa z mojej strony ale wcale tak nie jest. Z gory chce powiedziec ze dopiero zaczynam z dieta dlatego chce stopniowo zaczac sie przyzywczajac i nie bardzo usmiecha mi sie patrzenie czy nie zjadlem 5g wiecej czegos niz powinienem. Mam 20 lat , waze 75kg i mam 190 cm [...]

Witam, mam prośbę, czy mógłby ktoś kto się na tym zna ułożyć diete lub skopiować jakąś z innej strony. Dieta ma być dla kobiety 17 letniej. Wzrost to około 175 cm, a waga 56-57 kg. Kobieta jest od 8-16 w szkole codziennie więc tutaj dochodzi dodatkowa trudność. Diete potrzebuje jeszcze na dzisiaj więc bardzo prosze o szybką i fachową pomoc. Celem [...]

płeć : mężczyzna wiek: 20 waga: 58 wzrost: 175 Cel treningowy; masa Staż treningowy na siłowni; 3 tygodnie fbw, kiedyś kalinestyka z 1,5 roku uprawiane inne sporty: piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu: hantle, sztanga, ławeczka dieta: jest Przeciwskazania medyczne: brak zażywane suplementy: monohydrant kreatyny wyniki w podstawowych [...]

Cześc, Poprosiłbym o ocenę diety którą sam ułożyłem ale chyba nie do końca jest ok. Mam 33 lata, po 5 latach wracam na siłownie, wcześniej ważyłem ok 110 kg z tł.10-15%.Teraz waże 92kg z tł ok 25-30% :/ Obecnie pracuje przy kompie, ruchu mało, spacery 5 razy dziennie z psem;) Celem jest rzucenie tł. z rozbudowaniem miesni które mi zostały. [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Orzech_wloski_i38868_d1200x1200.png OPIS Pomaga zahamować niekorzystny przerost flory bakteryjnej i drożdżakowej w jelitach, a także sprzyja usuwaniu pasożytów Pomaga złagodzić stany zapalne skóry i ułatwiają pozbycie się skórnych grzybic i zakażeń bakteryjnych Wspomaga pracę układu pokarmowego, ma silne [...]

Witam Zaczynam temat ponieważ nigdzie nie mogę znależć odpowiedzi na moje pytania. Zacznę od tego , iż nie mam skłonności genetycznych do łysienie ( brak osób łysiejących w rodzinie) i nigdy takie syndromy u mnie nie występowały, Problem zaczął się na początku pażdziernika bieżącego roku . Byłem poddany silnemu stresowi w pracy , moja dieta była [...]

[...] rok z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wystarczająco aby zrobić dobry trening :D Dieta : Aktualnie zero kaloryczne Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, Beta Alanina, Zma,Ashwagandha,Białko oraz witaminy i minerały Ostatnio przerabiany plan: [...]

Hej. Mam problem z moją twarzą... zostają mi straszne blizny po syfach i takie "zchropowacenia". Nie wiem jak sie tego pozbyc.. czym sie smarowac zeby to znikło?>?

cze, no bo ja mam takie pytanie bo jak się ma fajnie wyrzeźbiony brzuch i klatke to co z tego jak zakrywają włosy. Co zrobić lepiej zdepilować czy zgolić ?? jak zdepilować to czym ?? znaczy jakimi plastrami bo nie wiem

troche to potrwa bo nie mam abonamentu TO jest nasza ławka

Na pudełku pisze: w dni treningowe przed i po treningu po 4 kapsy, nietreningowe rano 4 i przed snem 4. Podobno nie potrzeba stosowac w dni nietreningowe. Jak to jest z tym?

Będę brał sam winstrol w tabsach. Więc moje pytanie po miesięcznej kuracji (3tabsy dziennie) będę musiał się odblokować czy nie trzeba bo samym winstrolu?

[...] Czwarty Posiłek : Godzina 19:00 - Potreningowy Serek wiejski lub tuńczyk w sosie własnym Jajo kurze całe - 12g (białko) 10g (tłuszcze) 1g (węglowodany) ewentualnie gdybym tutaj wsadził coś takiego ? też będzie dobrze ? http://www.sfd.pl/%5Blow_carb%5DDla_znudzonych_jajkami_-_jajeczne_nale%C5%9Bniki.-t477301.html Piąty Posiłek : [...]

Ostatnio zainteresowałem się skakaniem na rowerze zamierzam kupić rower do tego za max 1000 zł. Przeszukując allegro znalazłem fajny rower (nie wiadomo technicznie ) http://www.allegro.pl/item678951480_rower_next_monster_2_sram_dual_kola_26_alu_trial.html Nie znam tej firmy i nie wiem czy to byłby dobry wybór a jeśli jest w miarę dobry to co by [...]

Witam. Specjalnie się zarejestrowałem, by po przeczytaniu wielu tematów i przeszukaniu sfd, nie mogłem odnaleźć dokładnych danych które potrzebuje. Chciałbym Was prosić o nazwy zamienników leków na m.in, odblok po cyklu metanabolu. Wiem, żeby brać Clomid, lecz jest on na recepte. Czy jest jakiś zamiennik który jest bez recepty? Kolejne pytanie to [...]

[...] uzyskano 100% przyswajalności. Jedna saszetka produktu PUMP-FX zawiera 5g monohydratu kreatyny. Najwyższa wchłanialność równoważy dwukrotną ilość kreatyny zażywanej tradycyjnie (1 saszetka 5g kreatyny - odpowiada 10g kreatyny w kaps. lub proszku). Trafia do krwioobiegu w ciągu 10 min. Zalecane dawkowanie 1 porcję (1 saszetkę) rozpuścić w [...]