mostek

Pct to odblokowania,mostek to wrzucenie przez jakis czas min dawki testa tygodniowo lub np wbijanie samego hcg tak aby organizm calkowicie odpoczal od towaru...bo wiesz myslisz wezme 10tyg a tak Ci sie spodoba ze bedziesz chcial ciagnac cykl dalej ;) a zycie bywa przewrotne i sa tu osoby co sa pare lat na swoim pierwszym cyklu heh Zmieniony przez [...]

Tak. Lekarz u którego byłem powiedział mi że ćwicząc pompki mogę nabrać mięśni i wystający mostek zatuszować mięśniami. I zalecił mi oprócz robienia pompek i brzuszków regularnie chodzić na basen.

Daj ankietę działu 12 tyg za krótko Czy dalej mostek czy pct I przerwa od saa to już twoja decyzja oraz zależne od wyników badań

Ile proponujesz pociągnąć na takim zestawie, oczywiście badania pójdą zaraz po i zobaczymy. Docelowo nie chce schodzić z teścia ale nie wiem czy przerwa nie zrobiła by dobrze, nie mam doświadczenia więc pytam. Zrobić mostek na 200mg teścia tygodniowo czy utrzymać dawkę 500, jeśli tak to odblokowywać po cyklu czy samo hcg raz w tyg wystarczy ?

Po co odblok w tym wieku ? daj mostek 100mg/tydz I będzie git

[...] chudy ale z całych sil staram sie przybyc na masie trenuje pompki codziennie oprucz soboty i niedzieli robie tez brzuszki i podciaganie sie na tricepsy lecz ja chce aby mi weszło miecho na mostek nie po bokach lecz na srodek nie wiecie jak to zrobic bez uzycia sztang , hantli itd powiedzcie prosze ---------------------------- ChCe TrOcHe MaSy

Jezeli chcesz by "mi weszło miecho na mostek" to rób waskie pompki zamiast szerkoich ^^ szerokie sa glownie na szerokosc .

daj ankiete i ile ma mostek byc

Ten mostek jak już to bym zrobił na hcg

z tej perspektywy jaka wstawiles klata wyglada na lejkowata, lekko wkleslą, powiazane jest to z tym, jak uksztaltowany jest mostek i zebra nie tyle sam miesien jego przyczepy czy brzusce, no chyba, ze na zdjeciu nie widac tego dokladnie, problem mozna nieco zamaskowac jak rozbudujesz miensie piersiowe, powinny wtedy klatke ladnie wypelnic i zakryc [...]

[...] SZTYCA http://www.allegro.pl/item377728426_wspornik_siodla_zoom_sp_176_27_350mm_27_2mm_alu.html KIERA i MOSTEK http://www.allegro.pl/item381740550_kierownica_mostek_truvativ_xr_super_cena_od_ss.html I jak? przerzutki, łańcuch i koła już mam :) Mam nadzieje, że będzie się spisywał bardzo dobrze Pozdrawiam i wielkie dzięki za pomoc [...]

[...] lacznie z lawka ale moge isc na silownie(mam niedaleko) Dieta : staram sie jesc duzo posilkow bogatych w ww/t/b Przeciwskazania medyczne :mam lekko wypukly mostek sprawy mm miedzy innymi dlatego wzielem sie za siebie ale mysle ze to nie jest zadnym przeciwskazaniem Zażywane suplementy : kreatyna ,gb600 Ostatnio przerabiany [...]

[...] ćwiczeń/treningu w domu pod ten boks? np. Podciąganie podchwytem Pompki(klata) Brzuszki Przysiady "spięcia" pleców(dol. odc. grzbietu/prostowniki) Pompki(barki) kark(mostek/rolowanie karkiem) Pompki(triceps) Wszystko 3 serie po 20 powtórzeń(a podciąganie max)? Co sądzicie o takim planie pod Boks? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]

prawde mówiąc to nie wiem czy mam tą wadę !!! ale oglądałem program w TV o różnych wadach postawy i właśnie mam podobnie zbudowany mostek...tzn nie wygląda to na tyle poważnie jak u ludzi pokazanych w Tv ale zawsze coś mi sie tam nie podobało Ogólnie to ćwicze od pół roku i raczej jest to przemyślany trening "siłowy" górne częsci klatki [...]

No Panowie dzięki za pomoc :D jeszcze pytanie czy kiedy zaczne dobrze robic mostek (bo robie go, tylko jak widac nie umiem prawidlowo) czy automatycznie odsune gryf nieco dalej w strone nog?

Myślę że 40-50 stopni, łopatki przy sobie scisniete ;d mostek nie za bardzo bo ten skos jest wlasnej roboty ;d

mostek

[...] mieli ) a kiedys trener pokazał mi zdjecie jakiegos kulturysty na okładce koatalogu odzywek i koles miał równiez to samo a w dodatku duza szpare w przestrzeni tam gdzie jest mostek ( miedzy jednym a drugim płatem miesnia piersiowego ) i co i koles jest kulturysta do niedaswana tez mnie to w****iało jak juz Ci pisałem ale zdązyłem juz sie chyba do [...]

Jeżeli chcesz robić mostek rozciągaj plecy, a jezeli chodzi o fiflaka to znajdź sobie kogoś do asekuracji i próbuj inaczej sie nienauczysz http://www.sfd.pl/temat117050/ tutaj masz link do tematu na tym forum http://bttg.zalesie.eu.org/ tu jezeli interesujesz sie trickowaniem wszystko naprawde dokładnie wyjaśnione i znajdziesz tez pomocne ręce [...]

Jakoś dałem radę i normalnie na 3 obwody jadę tylko robię sobie przerwę co obwód jakieś 30 sec. Po przysiadach mi się robią takie jakieś czerwone kolana ale nie całe tylko na tym jabłuszku czy jak to się zwie. Podczas pompek na trica boli mnie mostek. Czym to spowodowane? Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-16 22:37:57