mostek

kuzwa stary przynies mi ten rower, 2 minuty roboty albo kuzwa ktos Ci na chama ten mostek wbil w rame i jest ciulnia Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

[...] przysiad/MC? Kłucie przy przysiadach/MC - pewnie technika kuleje. Problemy z barkiem - robisz podciąganie wzdłuż tułowia powyżej mostka + wyciskanie sztangi sprzed głowy do klatki?Jak tak to nic dziwnego. Robisz mostek podczas wyciskania? Sobota - triceps pracuje przy niemal każdym ćwiczeniu! Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-06-23 00:44:39

[...] 2x12, 3,5x10,5x12,7x12,10x12,12x8,7x35 Mech Burns(uginanie nadgarstkow nachwyt podchwyt) 5x15,max,7,5x15,max,10x15,max,13x15,max,8x max,max Uwagi Ostatni trening tej fazy, z powodu choroby unikałem ćwiczeń heavy i tych które powodują silny nacisk na mostek. Aktualnie planuje 3 dni OFF, na wyleczenie do końca zapalenia chrząstek żebrowych.

Bez sensu. Zaczynasz od dużej dawki testa, a z biegiem cyklu zmniejszasz go.. Po 21 tyg czyli po trenie zastój jak nic. Poleć Testa, Decę i tą metę, następnie zrób mostek z 8 tyg na suście i na koniec przywal prop, tren i wino, będzie dobrze. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-12-08 00:51:42

[...] sa dokładnie opisane przykladowe jego cykle. Jechał piramida zaczynając od 60mg, pozniej 80, a w polowie 20-to tygodniowego cyklu wchodzil na 100mg. I uwaga ! Po 20tyg cyklu wchodzil na krótki mostek i zabawa zaczynała sie od nowa. Na forum animala zdaje sie przy okazji jednego z ostatnich tematów o boldzie tez był rozpisany ten jego cykl.

2 miesiace to stanowczo za krotki okres od zakonczenia poprzedniego cyklu. Wiec albo zrob mostek albo dluzsza przerwe podczas ktorej zwroc szczegolna uwage na diete i trening a na pewno uda Ci sie zachowac terazniejsza forme do nastepnego cyklu

Też mam kłopot z barkiem, każde wyciskanie, podciąganie do karku odpada. Ja robie ohp hantlami siedząc, robie delikatny mostek i wyciskam troche bardziej do przodu (nie w linii uszu) i wszystko jest ok.

Panowie. Zbliża się okres urlopowy i mam dylemat. Czy schodzić z bomby czy mostek. Altualnie jestem od marca pierw lecial prop teraz enan. Dodam ze to moj 1 cykl.

To spokojnie mostek z hcg i provi był by klasa

Nie o mostek pytam tylko do dalszej redukcji.

Jeśli chodzi o mostek. Widziałem jak parę osób przez długi okres podkładało sobie pod odcinek krzyżowy kręgosupa drewniany wałek. Na początku podczas boju pośladki im się odrywały, ale po jakimś czasie wałeczek był tak luźny że można go było wyjąć i mogli ćwiczyć bez niego z dość pokaźnym mostkiem. Pozdrawiam.

[...] Pilnować diety treningu cardio starać się ogólnie żyć zdrowo bez zbędnego stresu spać dobrze itd itd. Kontrolować co się dzieję i wiedzieć kiedy trzeba zrobić ten mostek i żeby był na tyle długi żeby organizm odpoczął sobie od tego syfu. Nie wiem co będzie ze mną za 20 lat może już będę od dawna w piachu a może będzie w miarę ok :D [...]

Siema mam plan a wygląda on następująco chce jeszcze propa+npp pociągnąć 3tyg i wejść na długie Estery deca+cyp i ciągnąć to 3 miesiące może więcej dobry to jest pomysł czy wbić na mostek zrobić trochę przerwy i lecieć cypa z deca ????.

kradam a co lepsze w przypadku dolnej szóstki ? I czy taki implant (jak mniemam toto jest z tytanu) nie ma jakiś wady? A mostek z kolei jakie ma wady? Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-10-26 18:21:17

nie myslalem o malym ok 125 mg na mostek

Możliwe, ze muszę zejsc za jakis czas z bomby co leciało to jest w temacie. Jakieś propozycje po takiej bombie ? Ale bomba dalej czy mostek robisz??

[...] jestem 16 tydzień na SAA w tym czasie zrobiłem przejście z propa na enan aktualnie lecę 250mg e3d (co 3 dni bo pewnie stężenie jest ciut niższe xD) i teraz pytanko robić mostek bo w sumie to 16 tydzień w tym że od początku wale HCG 300-350j e3d i w sumie jest gitara, co na ten temat myślicie? Mam też drugie pytanie co waszym zdaniem jest [...]

[...] i mae geri a jak go ladnie ucelujesz w watrobe to sie zwinie jak slimak i pozamiatane(tak dla ciekawosci powiem ze kolega lekarz powiedzial mi ze gdzies w okolicach mostaka jest jakis punkt w ktorym sa jakies nerwy i mozna kolesia zabic)tylko jak to sie ma do karate skoro my tylko lejemy w mostek i te okolice!!!!!!!hahahahha Pozdrawiam FeLeK

Zapewne lekarzowi chodziło o splot słoneczny. To takie miejsce zaraz tam, gdzie się mostek kończy od dołu. Teoretycznie to rzeczywiście można zabić. A te kopnięcia, które podałem, to z czystym sumieniem wszystkie prócz obrotowego możesz wykonać. Kopnięcie w goleń z glana daje świetne efekty Yoko-geri(boczne) jest zaje... silne. Jeśli zrobisz je [...]

ja po cyklu zrzucalem sadlo, dalem clena i kreatyne i mieso uciaqkalo w oczach... po zatym szkoda zdrowia, rob odblok wez jakiegos bustera tescia, pozadny stek i masuj, odczekaj 4 tyg i rob redukcje na clenie srac na mostek szkoda jaj