lipca

[...] 20kg Wyciag dolny 4 x 80kg PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 4 x 10 40kg biceps: Uginanie RR 3 x 10 17kg hantle Modlitewnik 3 x 10 24,5kg Uginanie RR na skosnej ławce 3 x 10 12,5 kg ABS 4 POZIOM wszystko bardzo dobrze sie układa, co jakiś czas widać wzrost obciążenia, myślę ze do lipca bede w stanie spokojnie wyciskac swoja wage czyli 87kg :)

[...] niż pierwotnie zakładano. Jej walka z Lauren Murphy, która wcześniej miała odbyć się na gali UFC Fight Night 14 maja, została przesunięta na UFC 276, która odbędzie się 2 lipca w Las Vegas. Nie wiadomo dlaczego doszło do zmiany terminu walki. Dwie osoby posiadające wiedzę na temat tej zmiany potwierdziły ją w środę MMA Junkie po tweecie od [...]

[...] gali UFC 276. Du Plessis (16-2 MMA, 2-0 UFC) zmierzy się z zajmującym #12 miejsce w rankingu Tavaresem (19-6 MMA, 14-6 UFC) na gali UFC 276 w Las Vegas, która odbędzie się 2 lipca. Du Plessis miał kilka odwołanych walk z gali UFC 273. Początkowo miał zmierzyć się z Chrisem Curtisem, ale po tym, jak Curtis został zmuszony do wycofania się z gali, [...]

[...] Volkanovski (24-1 MMA, 11-0 UFC) będzie bronił tytułu mistrzowskiego w wadze piórkowej przeciwko Maxowi Hollowayowi w co-main evencie gali UFC 276, która odbędzie się 2 lipca. Volkanovski będzie starał się wygrać z Hollowayem po raz trzeci. Jeśli uda mu się obronić tytuł po raz czwarty, Volkanovski chciałby przejść do kategorii 155 funtów i [...]

[...] w ciągu ostatniego roku zanotował dwa zwycięstwa, przez nokauty Jim odprawił Ericka Gonzaleza i Nikolasa Mottę. W ten sposób 38-latek powrócił do zwycięstw po przegranych z Vincem Pichelem i Joe Soleckim. Gala UFC 276 odbędzie się 2 lipca w Las Vegas, w walce wieczoru Israel Adesanya podejmie Jareda Cannoniera w obronie pasa kategorii średniej.

to jak działa alchemia 10 mg bo mam taka od lipca na chacie i za 2 tygodnie zaczynam jeść a tu różne opinie

heh każdy z nas lubi ćwiczyć, ale mówisz że ćwiczysz nonstom od lipca. Jeśli tak to nic niezaszkodzi przerwa tygodniowa, a nawet wyjdzie Ci to na dobre. pozdro.

Danone, pytanie do Ciebie tak zupelnie BTW: cos pisales o jakiejs rewelacyjnej promocji na glutamine. Promocja ta miala sie zaczac z dniem 1ego lipca. Zajrzalem jednak do kilku sklepow i nic...Moglbys sprecyzowac na czym dokladnie polega ta promocja i produktow jakiej firmy dotyczy? emr

no i z kogo idiote robisz z siebie czy chcesz zrobić z nas ? dajesz zrzutke diety z lipca 2014, pewnie na bank nawet to nie jest Twój plan.. także radź sobie sam... powodzenia ;)

zastosuje się do rady Maciek737 ponieważ na wakacje jadę na początku lipca więc wyszło bym że ten trening skończył bym na początku czerwca, potem okres regeneracji splita bym nawet nie zaczął...

Zaczołem już cykl na rzeźbe na siłowni okfoz :D. Po za tym poprawić wyskok przynajmniej 10cm, do tego 17 lipca mam egzamin na prawko, więc trzymajta kciuki

[...] dobry to wiesz...przyjezdzaj i mowie wszystkim, ze jestes ze mną w druzynie, wogole sie znamy i bajerka jest i czujesz klimat EDIT: chodzi mi o boisko betonowe koło gimnazjum - czesto zeby sie tam dostac trzeba przeskoczyc przez bramke taką. W sumie od 1 lipca bede tam prawie co dzien Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-06-23 18:20:35

[...] pojdziesz grac w kosza to masz na nastepny dzien w 100% zakwasy :-/ a ja sie dołuje bo juz dosc dawno nie grałem qfa :/ ale na oboziku koszykarskim sobie nadrboie a od 14 lipca sobie wracam na tryb normalny treningowy z tego gregry zeby we wtorek i czwartek i niedziele spokojnie sobie pograc (jak sie uda qfaaa i mnie niebeda wystawiac heh)

Dudek co ty kurna robot ? Jakies skakanki przed i po treningiem, do tego gergy, siłka, rower i kosz Ja zobacze...moze zaczne jednak od dzisiaj cwiczyc...ale biegac zaczne od 1 lipca dopiero. Jak dzisiaj zaczne robic ten gergy to juz nie opuszcze ani 1 treningu do konca wakacji, chyba ze mi sie cos stanie bardziej powaznego

Ja pod koniec lipca miałam operację, zeszlifowali mi ten wystający kawałek , mam bliznę na 4 cm, która i tak lepiej wygląda niż ta wystająca kość. Wróciłam juz do sprawności. Zabieg był jednodniowy, mogłam po nim normalnie funkcjonować. Zrobiłam to na NFZ, więc jeżeli Tobie przeszkadza to może pomyśl o czyms takim?

poziom wytrenowania chodzi o kondycje tak? nie mam żadnej, od jakiś 3 lat wogule nie biegałem, myśle że nie przebiegłbym nawet tych 3km w 30min. poprostu po jakimś 1km bym już stnoł i nie miał siły na dalszy bieg. Także na dzięn dzisiejszy jest bardzo żle, ale myśle że do lipca dam rade (mam zamiar zacząc biegać od stycznia)

[...] koguciej Munhoz miał stawić czoła Frankiemu Edgarowi zajmującemu #7 miejsce w dywizji piórkowej. Dla Edgara, pojedynek na gali zaplanowanej na Fight Island w Abu Zabi 15 lipca miał być debiutem w kategorii koguciej. Niestety po wycofaniu z Munhoza, „The Answer” pozostaje bez przeciwnika. Jednak kilku zawodników postrzega zmianę w ostatniej [...]

[...] tygodniu i łączę ją z tricepsem. Chciałbym na tej masie skupić się najbardziej na klatce, ale coś mi ona nie wchodzi i dlatego szukam wielu rozwiązań. Dwa pierwsze zdjęcia z lipca tego roku Ostatnie zdjęcie sylwetki ze stycznia tego roku (taką prawidłową dietę na masę zacząłem od 16 kwietnia) /SFD/2016/7/21/efb3625e71fc4bdfa6f584212bafebd3.jpg [...]

W niedzielę 26 lipca z okazji Dni Rejowca Fabrycznego organizowany jest turniej w wyciskaniu sztangi leżąc, Waga o 9.00 start o 10.00. Punktacja wg Wilksa. Zawody nie w Rejowcu tylko w Rejowcu Fabrycznym miejscowosci są obok siebie Jest to gdzies 17 km od Chełma tutaj sobie można sprawdzic http://www.odleglosci.pl/odleglosci.php [...]

Dobra to inaczej...od przyszłego lipca do października przewiduje 4 miechy OFF Do tego czasu chce zbudować forme Celem jest powiedzmy 10kg dobrego mięcha mamy do dyspozycji 9 miesięcy można zrobić tak: 3 miechy cykl 2 miechy przerwa 4 miechy cykl lub np. 4 miechy cykl 2 miechy przerwy 3 miechy cykl typowo na jakość Jeśli chodzi o drugą opcje to [...]