lipca

[...] Xpand bralem tylko jedną puszke(jeszcze nie skończyłem go brać) i tylko raz dziennie z wyjątkiem dni treningowych w których biore dodatkow przed treningiem. Biore go od 1 lipca czyli tak jak zaczeły się wakacje i w sumie na efekty nie narzekam, jednak myśle o przedłużeniu cyklu, zakupiłem więc nitroblon 2. I teraz pytanie, czy jest sens jednak [...]

[...] nie dają mi spokoju prosił bym o sugestie ;) 1. Czytałem że powinno sie dodawac do B, W i T ale jak, jak ja diete kończe na 1800 kcal +/- B-180-200, W-100-110, T-60-80. Od lipca chciałem by wyjsciowo było B-180, W-100, T-70 (1750kcal) do tego co tydzien 100kcal do samych weglowodanów (+25g) było by tak dobrze? 2. Będąc na redukcji stosowałem [...]

[...] Jezeli znacie panowie inne dobre zestawy w podobnej cenie to napiszcie. Zestaw dobiero bede mogł kupić pod koniec lipca lecz w zaleznosci od kaprysu rodzicow moze to stac sie nawet jutro. Wyciąg sam sobie zrobiłem i bardzo dobrze sie on sprawuje. Wiec prosiłbym o pomoc w dobraniu diety i [...]

[...] Chersonezu w Sewastopolu, odwiedzenia Jaskółczego Gniazda (Gaspra), wybrania się w góry Aj – Petri i w wiele innych, ciekawych miejsc. Obóz zaplanowany jest od 2 do 11 lipca 2012 r. na Krymie (Ukraina). Miejsce obozu – między miejscowością Shtormove a Myrnyj. Najbliższe większe miasto to Eupatoria. Harmonogram zajęć został tak zaplanowany, [...]

[...] czystej drużynie w tabeli. Ułaskawienie? Czekam na wzorowe wyroki, w przeciwnym razie zacznę rozważać możliwość przeniesienia Interu za granicę."- stwierdził. W dniach 7-9 lipca powinny zapaść pierwsze wyroki w sprawie skandalu w calcio, w który zamieszane są cztery zespoły Serie A: Juventus Turyn, AC Milan, ACF Fiorentina i Lazio Rzym. [...]

Witam! Chciałabym schudnąć do lipca jakieś 4 kg. Najbardziej przeszkadza mi mój brzuch i te boczki. Proszę ocenić, czy dzięki tej diecie uda mi się przez 3 miesiące zrzucić te pare kg. Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 54 Wzrost: 164 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: [...]

[...] prowadzę od końca maja i waga wynosiła wtedy 104kg.Na dietę wchodziłem powoli czyli co tydzień obcinałem po 100lub 200kcal i teraz jem 2800kcal czyli od zeszłego tyg a od 2 lipca dorzuciłem spalacz ripped freak ale i tak tłuszcz prawie nie spada. Do tej pory waga spadała mi powoli,dzień bez aerobów nie schodziło nic. Aeroby robiłem 3x40min po [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeżeli są potrzebne? Stosowane wcześniej diety : wprowadziłem zdrowe nawyki żywieniowe, 25 lipca zacząłem zmiany w żywieniu (bez treningów, treningi od ostatniego poniedziałku) - 25.07 robiłem analizę składu ciała i wyszło 22% fat i 104kg masa całego ciała.

[...] Tuy (51-3-1, 43 KO) z Chrisem Arreolą (28-2, 25 KO), ale za każdym razem coś stawało na przeszkodzie. Póki co "Koszmar" kuruje się po walce z Tomkiem Adamkiem, a Tua 17 lipca skrzyżuje rękawice z Monte Barrettem (34-9, 20 KO). Zapytany jednak o możliwość stoczenia takiego pojedynku, David odpowiedział - To byłoby coś fantastycznego. W tej [...]

Cel- masa. Wiek- 27. Staż- 5 lat, powrót po długiej przerwie od lipca 2 tyg. typowy fbw, po 2 tyg 5x5, teraz po sprawdzenie maksów przerwa i hst. Sprzęt- duża siłownia, z większością sprzętu jaki można sobie wymyślić. Dieta- jest (makarony, ryże, kurczaki, jajka, serki wiejskie, twarogi owoce, warzywa, siemie lniane itp) Suplementacja- od [...]

http://i.imgur.com/Xj9XvuW.jpg Przypominamy, że 5-6.lipca we Wrocławiu odbędzie się pierwszy event w ramach HESTreZ Throwdowns. Zawody rozgrywane będą w dwóch kategoriach: a) Scaled (scalowana – ciężar, intensywność i wymagana technika dostosowane do poziomu sprawności i doświadczenia uczestników) b) Rx - tutaj odbędzie się całodniowa bitwa [...]

[...] : gainery Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: SportPharma Gainer Protein Shake ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem :) przewidziane finanse na cykl: 100-150zł uwagi i sugestie: konkretne odpowiedzi na moje pytania!! Staż treningowy: od lipca 2009 (4 miechy)

Witam! mam pytanko: jak pogodzic diete na mase ( spozywam 3100kcal dziennie) z 8 godzinna praca, ktora zaczynam od 1 lipca?? przeciez nie bede nosil do banku 3 posilkow ze soba, bo dopiero zaczynam i tak troche glupio to bedzie od razu robic sobie przerwy na jedzenie? pomozcie, czy moge zastepowac sobie jakies posilki podczas pracy odzywka? w tej [...]

[...] bicpes, tricpes, plecy, przedramie.Nie chce jakis treningow na mase czy na pudziana poniewaz nie chce stracic dynamiki na boisku.Chcialbym osiagnac jakies tam efekty tak do lipca jezeli jest to mozliwe.W ogole to postanowilem zaczac trening poniewaz trener powiedzial ze jezeli chce grac w seniorach to musze popracowac na sylwetka,sila itp. Mam [...]

[...] jazdy rowerem do i z pracy Główny mój cel to redukcja wagi do 85-90 kg i zdrowa sylwetka. Nie jestem na początku drogi, bo zabrałem się za siebie ok rok temu. Stan z lipca 2015 to 122 kg i 108 cm w talii. Czyli jakoś idzie. Od około 2 miesięcy zapoznaję się z różnymi suplementami: BCAA: biorę przed treningiem ok 5 gram Kreatyna: Przed [...]

[...] rodzynek potreningowo) -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop prop+winstrol cypio/prop+tura Obecny zacząłem enanem później prop+asteron+clen(do konca lipca tak planuje leciec) później solo teść i w październiku wejść na masę 8. TRENING: 4-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam mam na imię Konrad planuje redukcję, która ma trwać od teraz do lipca, w szczególnie mocnym stopniu od maja po maturach (teraz dużo spraw na głowie), załączam od razu to co naskrobałem, proszę ocenić! z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 93 Wzrost: 183 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98 Obwód uda: [...]

[...] 100mge2d, 4-13wino 40mg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12prop 100mge2d, 4-13wino 40mg koniec 30 lipca 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM [...]

[...] ważę 85 kilo. Po drugie - chciałbym zacząć koksowanie i szukam kogoś, kto siedzi od dłuższego czasu w temacie, aby pomógł mi opracować pierwszy cykl, który mógłbym zacząć od lipca (będę ćwiczył w wakacje). Chodzi mi o dobór koksu, diety i ćwiczeń w czasie cyklu, najlepiej 3-miesiecznego,tak, by złapać trochę mięśni, a nie tłuszczu przy [...]

Witam, prawdopodobnie sierpień oraz część lipca, będzie czasem przygotowań pod pierwszą walkę w życiu, w kategorii ciężkiej w Muay Thai. Chciałbym prosić o ułożenie suplementacji pod te przygotowania. Bedą treningi muay thai, treningi bokserskiej i 2x w tygodniu siłownia. Napiszcie co ile i kiedy brać aby wyciągnąć z siebie jak najwięcej, aby [...]