lipca

Witam serdecznie, Do sprzedania mam projektor do kina domowego Benq W500. Sprzęt kupiony był w połowie lipca 2008 (gwarancja jeszcze blisko 2 lata). Stan techniczny idealny, projektor używany był w domu do puszczania filmów w HD, wyświecone jakieś 10% lampy w trybie ekonomicznym (żywotność lampy 3000h w trybie eco) . Jeżeli ktoś był by [...]

Witam. Chcę wziąć drugi spalacz podczac mojej redukcji , w zasadzie mam kupionego już VPX ale bajam się otworzyc. Od 4 lipca do 4 wrzesnia zleciałem 10kg. z 83-->72 kg/183cm. Nie byłem gruby ale kompozycja ciała była masakryczna sam tłuszcz. ok. 19%. Teraz jestem blisko 12%. Byłem na diecie IF jeden miesiac potem zostałem na zwykłej 1800kcal [...]

[...] 5000 kcal.Problem jest u mnie taki, że jestem niejadkiem, jem mało ilościowo i np nie lubię pomidorów,cebuli itp.Owoce owszem - banany, bo słodkie :]. Czy dało by rade przytyć jedząc dania będące łatwe do przygotowania np ryż, makaron, mleko ? Proszę o jakiś plan działania, od lipca planuje wziąć się za siebie i przytyć.Mam 19 lat.Pozdrawiam

[...] North Cape do Aten JUŻ TRWA! 11 maja grupa rowerzystów wyruszyła z najbardziej na północ wysuniętego punktu w Norwegii. Dołącz się na dowolnym odcinku! W terminie od 2 do 19 lipca trasa będzie przebiegać przez Polskę. Wszyscy chętni mile widziani. Więcej informacji na stronie http://www.crotos.org Jeśli jesteś zainteresowany całą wyprawą, [...]

Witam. Czy pomoglibyście mi ułożyć plan treningowy? Więc tak mam 15 lat 178 cm i waże 81 kg. Chce zejść do 74/75. I chciałbym tego dokonać do końca lipca. Nie mam warunków zbytnich. Mam tylko małe ciężarki 1.5 i rower. Bardzo dużo jeżdże na rowerze. Co do diety jest mi ona obojętna.Chciałbym coś takiego że np. poniedziałek- klata środa- mięśnie [...]

[...] temat metod szkoleniowych i przygotowania zawodnika do walki. Uczestnicy otrzymają certyfikaty potwierdzające odbycie szkolenia. Koszt 60 zł, nocleg w hotelu od 15 zł KS. Tomex ul. Ptaszyckiego 4 Piątek godz. 19.00 - 21.00 Sobota 12.00 - 14.00,16.30 - 18.30 Zgłoszenia do 8 lipca: [email protected] tel.602-37-27-84 www.liga-muaythai.net.pl

PUCHAR POLSKI - STRONG MAN CIECHOCINEK LIPIEC 2011 Szkół Ponadgimnazjalnych , Które odbędą się prawdopodobnie w Ciechocinku dnia 23 lub 30 Lipca - Data Jest Do Ustalenia, Zależy od Organizatorów , Godzina i miejsce Również Zostaną Ustalone . Chętni zawodnicy Proszeni są O Kontakt z Organizatorem. Gdzie Przedstawią Warunki Imprezy . [...]

[...] z przemieszczeniem, kość łokciową(między nadgarstkiem a łokciem) blisko nadgarstka. Gips nosiłem 5 tygodni za łokieć i 2 tygodnie przed łokieć. Został on zdjęty z początkiem lipca. Dostałem skierowanie na rehabilitacje gdzie chodziłem 2 tygodnie. Chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie mogę rozpocząć trening na siłowni? Ciężary nie za duże. (np. [...]

Witam potrzebuje pomocy przy diecie moje aktualne wymiary Staż treningowy (lata) od Lipca 2011 Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 120 Obwód Bicepsa (cm) 45 Obwód Klatki (cm) 133 Obwód Pasa (cm) 120 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 90 Dieta [...]

witam! Zastanawiam się jakie suple dobrać do diety IF. TO już 6 tydzień i waga nie spada ( ale BF tak), i nie robię żadnych aerobów. Mam zamiar je wprowadzić w następnym tygodniu, a potem dorzucić jakiś spalacz. Myślę o Bcaa, Krecie, i przedtreningowce ale wiem że są różne wypowiedzi na ten temat więc wole się was zapytać czy będzie to rozsądne. [...]

Witam wszystkich! Mam 14. Około pół roku ćwiczyłem w domu ,a na początku lipca tego roku przyszedłem na siłownię i chodzę regularnie 3 razy w tygodniu. Mam problem z dobraniem odpowiedniego treningu. Może być FBW lub split. Szczerze to wolę split. Ćwiczę nim około 2 miesiące i mi się bardzo podoba,ale zrobiłem go sam i raczej nie jest za dobry. [...]

Witam szukałem na forum tematów na ten temat ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania .Otóż od 20 lipca jestem na cyklu massacra + magna power i od 12 dni mam taka lekko biegunkę i zastanawiam się czy przerwać ten cykl i darować sobie massacre i magna power czy jechać dalej oostnio biore nawet srodki chamujące [...]

Witam Jestem początkujący , ćwiczę już parę miesięcy a od lipca postanowiłem wspomóc się suplementami by przybrać na wadze . Moja dieta wygląda mniej więcej tak że jem wszystko co się nawinie i w możliwie jak największych ilościach . Mam 18 lat , ważę 60 kg ( 4 kg przytyłem w 3 miesiące diety i ćwiczeń )ćwiczę 3 razy w tygodniu mniej więcej [...]

Witam. Moj staz nie liczac 4 miesiecznej przerwy na redukcje to 18 miesiecy. Od polowy lipca zaczalem redukcje. Ulozylem diete + bieganie i od czasu do czasu silownia ale bardziej skupialem sie na aerobach . Teraz mam pytanie , po redukcji zaczalem znoiw cwiczyc ostro 4 cwiczenia na biceps po 4 serie po 12-10-8-8 , tylko zastanawiam sie czy [...]

Witam Mam 16 lat, trenuję piłkę nożna i przymierzam się do zakupu odżywek, może już były podobne tematy ale myślę że każdy woli odpowiedzi na swoje pytania tak jak ja ;) Od lipca będę trenował indywidualnie skupiając się głównie nad wytrzymałością, szybkością, skocznością, chciałbym do tego dołożyć jakieś odżywki, które mogłyby pomóc mi być [...]

BSN NITRIX 180 tabs, nowy. Wieczko zostalo zerwane ale zawartosc pozostaje bez zmian, w opakowaniu znajduje sie 180 tabsow. Data waznosci do lipca 2010. Kreatyna od universala 1kg, w opakowaniu zostalo nie mniej niz 700gram (wedlug mnie jest okolo 800gr). Data waznosci do maja 2011. Do tego mam jedna probke BSN Cellmass. Cena za nitrixa to 100zl + [...]

witam. 13 lipca tego roku przeprowadzono mi artroskopie, wykonano nawierty przyczepu udowego więzadła pobocznego piszczelowego.później przez 4 tygodnie kule + przez 6 tygodni orteza.i wszystko było w miarę dobrze, na wizycie dnia 20 sierpnia lekarz powiedział ze kolano jest stabilne ze nawierty udowe mogą jeszcze boleć ale noga jest [...]

[...] ? Chce zrobić formę na lato żeby sie koszulki nie wstydzić zdjąść . Mam 2 opcje wyboru 1. Redukcja do stycznia , reverse do marca i potem dłuuga masa do grudnia 2. Agresywna Masa do marca a potem redukcja do lipca która będzie lepsza patrząc na ten okres zimy + nie dluze zatluszczenie ,ale delikatne jest ( brzuch ) góra i ręce nie są zalane .

[...] I mam pytanie czy mam go cwiczyc mniejszym ciezarem niz prawego?? Jezeli chodzi o moj staz trenigowy to jest opisany na drugiej stronie w moim podpisie. Mialem przerwe od lipca trwajaca az do 2 stycznia i sila mi strasznie spadla i nabralem tluszczu.Wczesniej tez mialem problem z ta sila lapy. Pozdrawienia, DanioZ [...]

[...] zaopatrzyłem się w odżywki 1 x Vitalmax Creatin Monohydrate 500g 1 x Ostrowia WPC-80 (koncentrat) folia 1800g (2x900g) 1 x Ultimate Nutrition Arginine Power 100kaps Od lipca zaczynam już to brać. Ułożyłem dietę i mam zamiar uczciwie przećwiczyć te 2 miesiące Będę trenował 4 razy w tygodniu plus jakieś tam treningi na worku. Czy mam dokupić [...]