lipca

[...] 4x12 5 Uginanie siedząc skos + Francuz 3x10 10 ,25+ Żuraw brzuch 4x12 Wiadomo jak to u mnie nie ma szału z ciężarami ale spokojnie mam czas:) Teraz az do wakacji tzn 1 lipca trzymam ostro dietę i zobaczę gdzie dojdę... na ile zredukuje to zredukuje.... Potem 2 tygodnie totalnego luzy (w końcu wakacje), a potem nie wiem:) albo dalej [...]

Wiadomo nie chce być suchoklatesem:) zobaczymy na początku lipca co i jak ... a po wakacjach albo dalsza docinka albo MASA:) mi zależy żeby zejść do rozmiaru 54. Póki co mam 56 może jeszcze te 2 miesiące wystarczą:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-30 11:37:17

niedano sie dowiedzialem ze mam urlop od 1 poniedzialku lipca 2 tyg zastanawiam sie gdzie jechac czy do pl nad moze czy za ta kase gdzies do bulgari lub chorwacji

[...] troche wieksze niz te z profilu, klata jest, barki sa, ogolnie wszytskie jest oprocz kraty na brzuchu prawie 86kg aktualnie mam Glaca, 100 na raz szla w czerwcu, potem od lipca do października silowni nie widzialem, spadlo mi wtedy 10 kg, wazylem 69.9 Po powrocie na sile ledwo ledwo 75 kg ciskalem ale etraz juz jest ok, forma dorobiona z [...]

[...] na cyklu? ja obecnie 94kg, robie rekomp, zylki juz widac na klacie u mnie chyba I raz w zyciu widze je pod koniec czerwca ruszam z masa ostro na wakacje, cel to 100kg do lipca pozniej sie pobawie w jakas redukcje w wakacje cel na wakacje 2011 to wyglad taki jak teraz posiadam z tymi zylkami, ale przy wadze 105kg czy sie uda... bedzie trudno [...]

o ****a dopiero pod koniec lipca ten sunrise kto wie może pojade jak będa jeszcze bilety tylko ja nie pixuje

a ja nawet się do żadnej uczelni jeszcze nie zalogowałem a mam czas wpłacić to wpisowe przelewem do 11 lipca haha

Dobra, najpierw to się muszę dostać wyniki 22 lipca

Napiszę Tobie jak to u Mnie wygląda. Zabieg miałem wykonany na początku lipca ubiegłego roku w klinice dr Rylskiego. 1) Czasami czuję nieduży ból jak się położę na brzuchu lub dziewczyna się na mnie oprze. 2) Po operacji sutki wygląda inaczej. Jak jest zimno, to wyglądają tak jak wcześniej, gdy było zimno. Normalnie są nieco większe i bardziej [...]

ostatnio na 209 były moje zdjęcia a wcześniejsze to nie wiem wstawiałem na początku lipca i chyba jakoś we wrześniu 2010 . A po zabiegu minęło już 1.5 roku.

Mały update: Aktualnie masa- waga na czczo 87-88kg. Do lipca masa, może dłużej jak BF będzie znośny. Potem krótka wycinka i dalej masa ;-) http://i62.tinypic.com/zn4f2e.jpg http://i59.tinypic.com/24n1bio.jpg http://i57.tinypic.com/2gvmura.jpg

A co! Tak mocno będę marzył, aż se wymarzę Teraz trzeba czekać 5 lipca

[...] na samym poczatku i teraz nikt juz u mnie nie pisze;-) No nic, trudno. Bede dzielnie sie meldowac jeszcze przez jakis czas z sama miska, a moze juz niedlugo bede mogla zaczac plywac przynajmniej:) Jesli wszystko pojdzie okej to od lipca wprowadze trening silowy. A tym czasem zarelko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec4230874164157bb6fa328ea8b8e11.png

82 jakbym mial po redugdzji to bym sie cieszyl niesamowicie Mase do marca mam zamiar robic, tzn jakos na poczatku marca zaczac redukowac zeby do lipca zrobic forme na lato wuchta aerobow, trening silowy przez pierwsze 2 miesiace, pozniej juz trening bym jakos zmienil zalezy ile tluszczu przez 2 miechy spole. Tak zeby po redukcji za chudo nie [...]

1 lipca Błaszczykowski wznesie puchar:-) 8-)

ja jeszcze do lipca beztrosko postudiuje i też przydałoby się czegoś poszukać :-)

Skręciłem stopę ponownie jakiś miesiąc temu, nie ćwiczyłem od połowy lipca, a w dodatku jestem na chorobowym bo mam grypę, więc raczej nie A gdzie to zgrupowanie i z kim? Bo ja nie w temacie obecnie?

U mnie waga 74 powoli rośnie, ale jestem na krecie, cykl 8 tygodni, konczy mi się 12 lipca, a 13 mam siostry wesele i nie wiem czy pic czy nie xD

Podsumowanie Miesiąca Łyda: 40 Udo: 60,5 Bicek: 37 Klata: 100 Przedramię: 30 Pas: 88 Waga: 88 Łyda: 40 (0) Udo: 60 (-0,5) Bicek: 37 (0) Klata: 99 (-1) Przedramię: 30 (0) Pas: 86 (-2) Waga: 85 (-3) Wymiarowo Jest Nawet Nieźle Grunt, Że Pas Się Zmniejszył I Waga Poszła W Dół. Redukcję Będę Trzymać Do 1 Lipca, A Potem Zobacze Jak Będzie. [...]

10 lipca zawody Zawadzkie wyciskanie na raz oraz połowę swej wagi ciala /SFD/2022/6/16/1053d1bf1843494bad47a0bc3f90befc.jpg