[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

Spokojnie wszystko dla ludzi ważne żeby przez te kilka dni nie jechać po bandzie bo to źle się kończy z reguły.

Co prawda to prawda:) było trochę po bandzie ale już się ogarnąłem :) mi to największy problem sprawiają słodycze:) ciag mam niesamowity:)

W ostateczności wliczaj w bilans i odejmuj kcal ze zdrowych produktów. Wtedy to będzie mialo rece i nogi.

może i to nie jest głupi pomysł... w zasadzie juz zaczynam wracac więc nie wiem czy bede sobie tym az rak zawracał głowę... i tak już w zasadzie mam w planie redukcje aż do końca roku... myślałem że na czerwcu skończę ale chyba będę docinał jeszcze mocniej.... zrobię rok ostrej docinki i zobaczymy jak będę wyglądał:)


Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-30 11:32:11

Wyjdzie w praniu czy to będzie mialo sens. Jak masz zostac patykiem to lepiej przerwac wcześniej i wejść na stricte mase.

Wiadomo nie chce być suchoklatesem:) zobaczymy na początku lipca co i jak ... a po wakacjach albo dalsza docinka albo MASA:) mi zależy żeby zejść do rozmiaru 54. Póki co mam 56 może jeszcze te 2 miesiące wystarczą:)


Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-04-30 11:37:17

R.o.o.b

Co prawda to prawda:) było trochę po bandzie ale już się ogarnąłem :) mi to największy problem sprawiają słodycze:) ciag mam niesamowity:)

To ja mam zupełni inaczej, ciągnie mnie na słodycze tylko jak jestem głodny, natomiast jak miskę trzymam i jem regularnie to słodycze mogą dla mnie nie istnieć.

Mnie w ogole do słodyczy nie ciągnie, chyba ze do coli. Tak to jedynie fastfoody...i pytanie co jest mniejszym zlem.

Dzisiaj :

WL 5x5 77,5 - progres 2,5 kg ale przy ostatnich seriach podnosiłem 4 litery... chyba na tym juz stanę... progres 5 kg od tego na czym skończyłem....
Hantel poziom 3x5 30 - dzisiaj seria nie spalona jest nieźle....
Negatywy 4xmax
Wiosło hantla 3x5 40
Ohp 35 - tutaj poszedłem o 5 kg w dół, ewidentnie to nie był mój dzień na OHP, czuje spadki na barkach....
Wyciskanie siłowe + wyciskanie wąsko 3x6 32,5 + 57,5 + - tutaj przy wąskim jeszcze mogę trochę sprogresować....
Allachy 4x15 68

Ogólnie zaczynają się już powoli blokady, ławka już raczej dalej nie pójdzie....
Wróciłem do diety, teraz do końca czerwca ostra wycinka potem wakacje i zobaczymy co dalej :)


Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-05-01 14:56:46

W następny treningu po prostu powtórz ciężar i staraj się wykonać lepiej technicznie to też będzie forma progresu.