lipca

Wtorek 25 lipca, DT Trening: Wspięcia na palce stojąc: 10x70kg rozgrz 10x110kg rozgrz 10x130kg 10x130kg 10x130kg Szrugsy: 10x70kg rozgrz 10x100kg rozgrz 10x120kg 10x120kg 10x120kg Żołnierskie: 5x40kg 5x45kg 5x45kg 5x45kg 5x45kg Wiosło sztangą: 5x45kg rozgrz 5x70kg rozgrz 5x80kg 5x80kg 5x82,5kg 5x85kg 5x90kg Drążek [...]

Szacun za bycie w rygorze treningowym, ja 5 miesięcy odpuściłem i 2,5 roku treningów po kontuzji poszło się je*** na dodatek +18 kg fatu. %-) Od Lipca wróciłem i mam nadzieję, że w przyszłym roku w końcu będę miał plażową sylwetkę. \-)

Właśnie dowiedziałem się w aptece, iż od lipca zmieniają się zasady wydawania leków. Już teraz są ograniczenia. Farmaceuta może wydać lek na 4 miesiące max. Po 3/4 okresu trzeba znowu podejść do apteki. W efekcie może się zdarzyć, iż będą dostępne pojedyncze ampy z otwartych opakowań. No i kwestia ceny - skoro nie da się zrobić zapasu to nie [...]

"Myślę, że po 1 lipca Brazylijczyk Edson Drago złagodnieje. " - WAR NASTEK!!!!!!

[...] Zlecił badania i jak będą odchylenia od normy, to mam do niego wbić. Porobiłem badania, odchyleń nie było, wróciłem a siłkę, dorzuciłem dodatkowy sport-hobby. Od lipca zero THC, od sierpnia zero alkoholu. W lutym rzuciłem fajki. Zrobiłem ponownie badania w listopadzie i grudniu. Wyniki ostatnie: Prolaktyna 11,67ng/ml przy normie [...]

[...] nadmiar może prowadzić do problemów z sercem i osteoporozy. Sama nie wiem. A czuję się w sumie nie najgorzej, na pewno nie tak fatalnie, jak opisują kobiety na forach albo choćby dziewczyna z alpacasquare. Niemniej, mój lekarz rodzinny już się ucieszył, że tsh w normie (nie mam co liczyć na podniesienie dawki). Endo 20 lipca. Zobaczymy, co powie.

i jak dziewczyny idzie bo was tak tu poglądam po ciuchu sobie cwicze bo sie nie kwalifikowalam zeby przyłaczyć , ja tam u mnie zmaian nie widze ale chce sie pochwalic ze chociaz sie juz nie glodz na 1400 kcal tylko 1900 i nie pije tych herbatek przeczyszczajacych od poczatku lipca

duży postęp od lipca :-)

Gwid spoko nie będziemy sobie słodzić bo to bez sensu trzeba mówić jak jest. Takie pisanie tylko motywuje do działania. Jeżeli od lipca w tym wytrwałem to już pojadę na maksa a jeszcze jak widzę wyniki treningów to jeszcze bardziej mnie zachęca do działania. Jeszcze jak osiągnę oby się udało wymarzoną kratę to będę chyba najszczęśliwszym 45 -cio [...]

Ja od lipca powróciłem po 3 lata z benzyny do diesla i w sumie wsio ryba. Za to spalanie 1,5-2 litry mniejsze przy tej samej mocy, a większej masie.

[...] treningu przy jak najmniejszych nakładzie czynnika czasu ;) 4. Czas do startów: zawody o których myślę bardziej niż tylko w kontekście ukończenia będą ok 20 maja i w połowie lipca Także biorąc pod uwagę te czynniki zdecydowałem się robić fazę rozbudowy dla sprintu. Dla sprintu, ale tak naprawdę ta faza dla sprintu i olimpijki jest bardzo podobna, [...]

Ani trochę :) Ale 1/4 chodzi w połowie lipca

[...] Do kompletu doszedł bol ucha. Czyli standard. Póki co grzeje się intensywnie. Poznym wieczorem będę miał dostawę wit C także będzie ostro ladowana. Plan był żeby 16 lipca pocisnac w 1/4, ale sam nie wiem czy to wyjdzie. Nie wiem jak sytuacja się rozwinie. Kurde, najpierw 5150, teraz przed 1/4 małe zawirowania. Organizm się broni za [...]

[...] - na rowerze trainerroad - baza sweet spot, biegowo tlen i siła biegowa, a basen - co wyjdzie :). W zasadzie zaplanowałem sobie jak to miałoby wszystko wyglądać do czerwca / lipca 2018. Bliżej października napiszę jak widzę swoją sportową przyszłość i ewentualne plany startowe. Żeby nie było za kolorowo to: - lekko podkręciłem kostkę (był [...]

Jakub A czym byłoby to forum bez spamu do 80kg od grudnia od 106 to osiągnąłem w połowie lipca bodajże 07.12.07 do 14.07.08 hmm to wychodzi 7 miechów i 1 tydzień ?? nie wiem nigdy dobry z matmy nie byłem i tak jak pisałem na początku redukcja na pałe od 07.12.07 do 25.03.08 10kg a potem do 14.07.08 przemyślane 20 kg ;] djrafa thx ;]

[...] najlepsze wykonanie nóg i klatki piersiowej I kapturów – Bede kładł na te partie jak najwiekszy nacisk ale mysle ze wyjdzie mi to na dobre Planowane Cykle: Polowa lipca 2010 – Poczatek Wrzesnia 2010 – Cykl kreatynowy mono , gainer 50:50 , ZMA , Tauryna trec , Witaminy , Anabolic BCAA System. Styczen 2011 – [...]

[...] zawziety jestes, nie dajesz za wygrana i szczerze mowiac nie widzialem chyba przez ostatni rok tak twardego zawodnika jak ty. zaczynalismy razem mniej wiecej na poczatku lipca. byl tez maximus rex i inni. ty zrobiles swoje, my zmarnowalismy troche czas. oczywiscie bylo sporo osob, ktore startowaly z konkretnym cyklem redukcyjnym i go [...]

KoksikzBG jeszcze dokladnie miesiac - 4 tygodnie + jeszcze 2 dni - do 26 lipca bodajze...... Ragnar3 ja bcaa pije z rańca przed aero 10g okolotreningowo 10g 15g + 5g gluty i na noc 5g glutaminy w DNt 1porcje x10g - miedzy sniadaniem a obiadem a bialko zaraz po pracy - izolat + na noc jakis mix

[...] najwięcej sie zmieniła...od 12 tygodni, przez 16 tygodni po no maks 20 tygodni na samym testosteronie a teraz w szafce mam masteron który czeka na mniejszy BF %-) Od 28 lipca: E5d 250mg Testosteron Enan E3d 250mg HCG Później zmieniłem HCG na 500 bo sperma była niczym galaretka i jest ok. Od soboty zmieniam dawkowanie testosteronu na [...]

Morfo to do lipca już musiało się poprawić z dna przez dwa miesiące. Aktywność, treningi, cardio to na pewno poprawiło morfo. Jednak po samym testosteronie te wyniki spadły, może to zasługa lepszej wydolności...nie wiem. Póki co jestem zadowolony z wyników. Jak mówię czekam na to co będzie za jakiś czas. Lipidy musze zbadać bo ostatnio HDL był [...]