lipca

[...] czystych miskach, grudzień bez kontroli zupełnie. Większość spadków to okres lipiec-październik, zimowy przestój i teraz od lutego się ruszyło. Dla porównania zdjęcia z lipca i z dzisiaj. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/545908_311288948998888_1095571394_n.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbb09846622143ee851e7eecda251302.JPG

Chyba Cie Kubus pogielo z tym sierpniem :) Jak sie nie zbiesisz, a wiem ze nie, to koniec czerwca bedziesz mial forme jak ta lala, maks koniec lipca bedzie zyletka. Przez sierpien to Ty sie bedziesz po plazach bujal i swiecil forma ;) wolę się miło zaskoczyć, niż niemiło rozczarować robiłem wczoraj unoszenie nóg do drążka podpatrzone u Ciebie w [...]

od 11 lipca jestem na IF (jem/nie jem) z okienkiem 5-6 godzin... poleciało 4-4,5 kg.. wiem że większości to woda, dieta trzymana na 97%... dużo ruchu (prace przy domowe - kawał posesji do koszenia :P dużo jazdy na rowerze, codziennie po 15 km albo więcej - chociaż podobno za dużo aerobów robić na IF) Wszystko zapisuje, fotki mam, jak będzie się [...]

i na dodatek skromny :) (taki mały off-top. właśnie widziałem zapowiedz programu pod tytułem: "POST I DŁUGIE ŻYCIE" pierwszy odcinek w niedziele 28 lipca o 22:00 na bbc knowledge - wychodzi na to że będzie o diecie J/NJ :) ) www.youtube.com/watch?v=DwX-GDBG_00 youtube

Marta, czalendż sie skończy jakoś z początkiem września, jak dobrze licze a tej połowy lipca już sie nie moge doczekać

spoko, jak pomyślałam o piątku i o miesiącu pomiędzy 11 czerwca, a 11 lipca to mi agresja przeszła http://www.youtube.com/watch?v=j28P_NxNUAU sama nie zdawałam sobie sprawy, jak strasznie tęskniłam za wielkim eventem footballowym... a swoją drogą, sama bym pograła

[...] mega zjazd od jakiegoś czasu, a więcej żarcia nie jestem fizycznie w stanie w siebie wepchnąć tzn. pewnie czekolade to bym wciągnęła, ale nie tędy droga, przynajmniej do 11 lipca póki okres mam i nic niepokojącego sie nie dzieje, nie będę sie siłować ze swoim żołądkiem Pati, no co Ty spamuj na zdrowie, ja przy okazji też sie dużo dowiaduje [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gZdBMpWhhjM Wiedzieliście ,że Bolec nie żyje? Bolec, właściwie Grzegorz Borek (ur. 20 lipca 1971 w Krakowie, zm. 26 lutego 2009 tamże

Nie mam pytań nka. Pociągnij to do końca lipca, tak jak mówiłeś, będziemy zbierać szczęki z podłóg. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2009-06-23 15:31:35

Tak sobie podliczylem to lipca poszlo 55 000j HCG, 35 000j apteka i 20 000j od dila/undera. Lece w pon na badania, jutro z rana wbijam ostatnie (chyba %)) 1600j HCG.

[...] na czysto z wypiskami, teraz już będę dodawać je normalnie, z dietą i suplementacją, za każdy dzień, a nie tylko te treningowe. Gdzieś mi się zagubił jeden trening, bo 10 lipca też trenowałam. W każdym razie treningów klatki i pleców mam zrobionych 5, nóg i barków oraz rąk - po 4 --> został mi jeden klatki i pleców oraz po 2 nóg i [...]

[...] i popijających piwo, nie miał do takich szacunku, znał prawie wszystkich, szanowali go, on jednak z nimi tylko rozmawiał, ich cele nie były wspólne. Tego dnia, 2 dnia lipca w wakacje miał zrobić krok, który dla niego miał być tym, czym dla Neil’a Armstrong’a pierwszy krok postawiony na księżycu. I choć dla nikogo prawie [...]

[...] nie zawirowania w pracy to wówczas było by ciut lepiej bo tkanka na brzuchu to podejrzewam w większości od stresu a czasami jest niemały. Taka sytuacja może potrwać aż do lipca-sierpnia ale mam nadzieję, że uda się go przetrwać i na jesień pójdzie już z górki. grubass - staram się dawać z siebie jak najwięcej na treningu. Hubert - miałem prio [...]

[...] przebieg mistrzostw z Twojego punktu widzenia,zasady konkursu itp.Jest nawet temat :http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Polski_NAC_Swiecie_2012-t860887.html Jak utrzymasz forme do lipca-polecam zawody innej organizacji IBFA-1,2 lipiec są Mr Universe i Mr Europe w Sapri,Italia. Jedzie też tam troche polskich zawodników,m.innymi Agnieszka [...]

[...] obciazeniem, a tylek i tak czuje a do tego..obawiam sie narazie "zaatakować" mocniej kolana powod j/w martwy ciag jest pod tym wzgledem do zniesienia łatwiejszy stąd 12 kg po dwie złączone hantle z każdej strony i jedziem zakup gryfa i obciążenia planuje w połowie lipca gdzieś narazie kolano chce jakoś przyzwyczaić, zaleczyc może..

[...] że nie podnosze wciąż tyle, ile potencjalnie byłabym w stanie na bica myslę, że spokojnie 5-6kg ale "nadrabiam" technika myslę przy 4kg (b. dokladnie, powoli) chociaż oczywiście myśle już o totalnej "rewolucji" treningu pod tym wzgledem pod koniec lipca narazie właśnie jade w mysl zasady 'byle nie stracic tego co już jest'

Córunia już miała 4 lipca i tyż Rak (choć z ascendentem w Baranie-stąd lekko szurnięta nie na żarty) no a Ty Lu kurcze, bidaku <glaszcze> -jeden posiłek żeś tilko zjadła i masz pare na trening? ? łoł ja bym się bała o mięśnie trochu Ale jak mówisz, że to Cie rozladuje psychicznie, to jest to duży plus i jestem ZA tylko delikatnie, co byś sie [...]

[...] edytować więc robie to teraz: --->co do tzw. dni "odpustowych" , czyli 'cheat meals' to owszem, jak najbardziej przewiduje takie z tymże najblizszy około 29-30 lipca wypadnie dopiero i najprawdopodobniej bedzie to cos mega niezdrowego jakieś fryty ociekające tłuszczem, czeko, pizza pewnie, naleśniki-oczywiscie nie wszystko na raz [...]

Zgadzam się, bardzo dobrze czuję dwójki. Nie jest dobrze, wzdęcia powoli mijały, aż do zjedzenia ostrego karczku ( naprawdę ostrego dużo habanero, pieprzu cayenne i chilii ) niestrawność się nasiliła, więc rezygnuję na razie z ostrych przypraw. Dorzucam Kreon 10000 ( pankreatynę ) Jeden plus tej dyspepsji, nie chodzę głodny :D ale wygląda to i [...]

[...] czy wyniki pokażą to samo co u mnie ;) Od jakiego czasu jesteś na diecie? (wiem, że było pisane, ale nie mam teraz czasu przeszukiwać dziennika :) ) Zacząłem wszystko 20 lipca 2015 roku. Tylko to też było przeplatane różnymi przerwami. W sierpniu byłem w szpitalu, później znów dieta. Grudzień był nieco luźniejszy, ale to też w okresie raczej [...]