lipca

[...] nagrody-jakie i za ile miejsc-zobaczymy po wynikach(chodzi bardziej o ilosc osób aktywnie zaliczających cw konkurencji) i frekwencji.Pierwsze nagrody na koniec czerwca.potem lipca itp.Wielki finał na koncu. Nagrody beda przyznawane tylko za dany miesiac-czyli jak komus słabo pójdzie w czerwcu,bedzie miał szanse zdobyc nagrode za lipiec-bo wtedy [...]

Wyniki drugiej rundy-jest to wliczne w wyniki lipca i oczywiście ma wpływ na nagrody...Jutro wkleje wyniki poszczególnych konkurencji. Już można wrzucać tematy z III Rundą(i oczywiście z zadawanymi ćwiczeniami-czas do wtorku godz jak zawsze 22:00.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c29a0ade71c54f5fb4efb52861af4cec.jpg

wiem że federacja ufr chyba coś koło lipca organizuje zawody pierwszego kroku koło lipca w kickboxingu,ale gdzie to nie wiem ale chyba coś koło warszawy/susza

obliques na wakacje bede wyjezdzac na poczatku lipca ,ale do sierpnia moge nawet nad morzem cwiczyc zabrac hantle ,bo sztange byłoby trudno tylko tam nie mam dostepu do internetu.A dłuższa regeneracje 2 tygodniową chcialbym zrobic na poczatku sierpnia.U mnie lato wygląda tak ,ze kursuje miedzy domem ,a morzem w zaleznosci od pogody ,a na stałe do [...]

rozwalasz mnie laska ja chyba nigdzie nie pojadę bo nie chciałabym cyklu przerywać albo jedynie na początku lipca jeszcze się zmieszczę

[...] 3,99 Od 4,00 zaczyna się granica niedoczynności, więc nie ma póki co konieczności brania czegokolwiek. Za miesiąc, albo dwa mam znowu powtórzyć badania. Jeżeli się podwyższy będę dalej badany, jeżeli nie, albo spadnie będzie spokój. Macie coś świeżego. Kebab Schaby Do lipca musi być kosa. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-26 16:42:31

[...] + zwłaszcza przy 3 capsach była sieczka z metabolizmu, nie jest to mój kolejny spalacz po którym mogę iść za 5 min spać. Został jeszcze oxy pro i po jego końcu już na 99% zaczynam masować, więc ruszę z CC prawdopodobnie od lipca. Na pewno dorzucę jakieś mono, możliwe, że skuszę się na DAA, jeżeli Megabol już je wypuści i będą pozytywne opinie.

[...] nic nie pisałem, a przecież trenuje i jem, nie chciało mi się po prostu. Pseudo pozy łapcie, fotki c***owe jak zwykle, bo taki aparat, do tego musiałem ustawić aparat w szafce, bo sam nie potrafi stać : Pierwszy tydzień normalnego żarcia za mną, szału nie ma, bo za wcześnie Od lipca zacznę wciągać mono. Przyszło mono + jakieś gratisy

[...] sok z buraka, herbata z pokrzywy (nadal głodna) 1600 już dziś dawno za mną, fitatu sugeruje już prawie 2000. Ale zjem coś jeszcze. Chcę dobrze wyglądać na plaży w połowie lipca. Czy to naprawdę oznacza, że już dwa miesiące wcześniej muszę chodzić głodna? Teraz, wieczorem, jestem wykończona, chyba po treningu w połączeniu z małą ilością [...]

[...] mini rozkmina: %-) Tak w ogóle to strasznie biję się z myślami, bo z jednej strony chciałbym przycisnąć przed wakacjami a z drugiej po prostu brak mi siły. Pod koniec lipca wyjeżdżam na podbój Gdańska/ Gdyni/ Sopotu/ Helu/ Kołobrzegu %-), więc przydałoby się jeszcze co nieco zrzucić, ale ...no własnie, ale nie wiem czy coś jeszcze uda się [...]

[...] - 7 dni MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/544d14e5d5ce421cbd981f8cf7864b90.png Odczucia trochę mi się z tłuszczami zaszalało%-). Od jutra wznawiam treningi, koniec laby :-D. Obli czy ja mogę ciągnąć LC do 25 lipca? Na wakacjach i tak będę miała regenerację (będzie bez liczenia i na bank z węglami). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-07-06 01:49:06

DZIEŃ 36/70 poniedziałek 16/09/2013 REGENERACJA WYMIARY: po pierwszym tygodniu regeneracji 3cm na plusie co daje już 7,5cm na plusie od lipca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9216ca4aeeef4bc69b68b7c53dfbc86c.png Obli: trochę się boję co będzie dalej czyli na 150 ww, skoro już przy 120 ww tak to wygląda? ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I [...]

środa 2 lipca 2014 r. 72 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac146cc359be4900b499f488bbbd0068.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening A. tydzień 5 ***3x8**** 1.wyciskanie skos gora ok 45` 8*20kg/8*21/7*22 [...]

niedziela 6 lipca 2014 r. 76 dzień LC/bezglutenowa ładowanie Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5894ddb19b564c56bef0a59d5504524a.png *** co z tą wagą się dzieje? nie mam zielonego pojęcia @@-). Rozkład:90g B/93g T/150g ww/ 1800kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d76d0763c61a4dd38533d30d75e7f619.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, [...]

środa 9 lipca 2014 r. 79 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/595ca875e1664736b862b185f6e3e126.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening A. tydzień 6 ***3x8 / 3x6**** 1.wyciskanie skos gora ok 45` [...]

czwartek 10 lipca 2014 r. 80 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcbf752318234e6ca119148e625159fb.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening B. tydzień 6 ***3x8 / 3x6**** 1.sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki [...]

sobota 12 lipca 2014 r. 82 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51e6d251a796445898f202af690db167.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening D. tydzień 6 ***3x8 / 3x6**** 1a.przysiad z wyskokiem bez obciazenia 3x 10 10/10/10*cc [...]

niedziela 13 lipca 2014 r. 83 dzień LC/bezglutenowa ładowanie Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54b5de4645bd450abc055c6df5139f5c.png ***przycięłam tabelę Rozkład:90g B/93g T/150g ww/ 1800kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7af12cf32ff4cbd834d0fb24bd1d7f0.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D [...]

czwartek 17 lipca 2014 r. 87 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6198a42c44554fc1944e1dd4dc730d9a.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening B. tydzień 7 ***7/5/3/7/5/3**** 1.sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki [...]

piątek 18 lipca 2014 r. 88 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/577350dcf87a43eab3e3daa6fef65b50.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening C. tydzień 7 ***7/5/3/7/5/3**** 1.push press 7*22kg/5*23/3*24/7*21/5*23/3*25 [...]