lipca

Witam. Przyłączam się do rywalizacji Kelton w konkursie zmianie sylwetki. W okresie od lipca 2011 rozpoczynam porządne, rozplanowane nabieranie masy mięśniowej. Będzie mi pewnie ciężej poprawić jakościowo wygląd sylwetki, niż osobom, które planują redukcję, ale przyłożę wszelkie starania aby utrzymać bf na jak najniższym poziomie. Pozdrawiam i [...]

Niektórzy ładnie cisną, ja nawet nie wiem czy dawać fotki bo pod koniec maja uszkodziłem sobie bark i do polowy lipca nie trenowałem ostatnio jakoś zacząłem dopiero i teraz od poniedziałku na cylku do końca września.

Najnowsze notowanie rankingu Fifa Mistrzowie świata Włosi zajmują drugie miejsce w rankingu Międzynarodowej Federacji Piłki Nożnej (FIFA) opublikowanym 12 lipca. Włosi zajmowali dotychczas trzynaste miejsce. Liderem jest nadal Brazylia. Polska spadła o jedną pozycję i zajmuje 30. miejsce. Gospodarze finałów MŚ 2006, brązowi medaliści Niemcy [...]

[...] się w Bielsku-Białej. Po raz kolejny potwierdził też, że liczy na co najmniej dziesięć zdobyczy medalowych podczas zbliżających się mistrzostw Europy w Barcelonie (27 lipca - 1 sierpnia). W tych mistrzostwach było wszystko, czego można było chcieć. Począwszy od pięknej, słonecznej pogody, przez rekordy życiowe i minima na mistrzostwa [...]

[...] ok. 200 cm wzrostu. Pretendent wyglądał przy nim jak mikrus, co było powodem, dla którego publiczność nie dawała mu żadnych, nawet najmniejszych szans. Mecz odbył się 4 lipca w Bay View Arena, w Toledo, w stanie Ohio. Wszyscy byli ciekawi jak potoczy się bój pomiędzy Dawidem a Goliatem. I, ku zaskoczeniu wielu z nich, znowu to Dawid okazał [...]

[...] przystąpi do rozgrywek w drugiej lidze, to "nikt z zespołu nie odejdzie, a do drużyny, którą poprowadzi Jacek Cyzio, dołączy kilku piłkarzy". Piłkarze Pelikana przygotowania do nowego sezonu mają rozpocząć 9 lipca. Rozgrywki drugoligowe zostaną zainaugurowane 28 lipca. Źródło: onet Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-03 18:50:20

Wokół nazwiska Marcina Gortata od kilku tygodni rzucane są nazwy kolejnych klubów NBA, które mogą być nim zainteresowane. Póki co do 1 lipca nie można prowadzić rozmów z wolnymi agentami, więc przyjrzyjmy się temu gdzie faktycznie pasowałby nasz zawodnik. Przynajmniej pięć drużyn NBA wyraża wstępne zainteresowanie Gortatem, który z dniem 1 lipca [...]

Trening Nogi 6 lipca 2012r. 1. Przysiady ze sztangą na plecach 60kg-12powtórzeń 60kg-10powtórzeń 60kg-10powtórzeń (przysiad przedni) 8kg-20powtórzeń (hantle) 2. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 8kg-15powtórzeń 8kg-15powtórzeń 8kg-15powtórzeń 3. Wspięcia na palce jedna noga ciężar ciała-25powtórzeń ciężar ciała-25powtórzeń ciężar [...]

8 lipca 2012r. Dzień Bez Treningu Dzisiaj dzień nietreningowy, i powiem Wam że jak przez ten miesiąc chodzę tylko na siłkę i nie robię maty to jest mi cholernie nudno i nie wiem co ze sobą zrobić hehe. Jestem przyzwyczajony do trybu życia z roku szkolnego czyli szkoła, mata i na koniec dnia jeszcze czasami siłka, grubo. Dlatego jak wrócę z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rose-Namajunas-vs-Jessica-Andrade-1.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rose Namajunas vs. Jessica Andrade II na gali UFC 11 lipca Rewanżowe starcie czołowych zawodniczek wagi słomkowej. Jak poinformował Brett Okamoto ze stacji ESPN, podczas gali UFC, która odbędzie się 11 lipca najprawdopodobniej [...]

[...] zdobywa tytuł mistrza okręgu. Walczy także o klubowe mistrzostwa polski na rok 1946. 1/8 finału Radomiak-Lublinianka 5:0; 1/4 finału Radomiak-ŁKS Łódz 1:3; 1947 - 15 lipca w reprezentacji Polski debiutuje Marian Czachor. Polska przegrała z Rumunią 1:2. Radomiak brał udział również w rozgrywkach o utworzenie I ligi (5 miejsce w II grupie. [...]

[...] się w czwartek. Skrzydłowy Memphis Grizzlies zgodził się na ofertę pięcioletniego kontraktu, wartą aż 81,6 mln dolarów. Gay będzie mógł podpisać umowę najwcześniej 8 lipca. 23-letni niski skrzydłowy zdobywał w zesżłym sezonie 19.6 punktów i 5.9 zbiórek, trafiając ze skutecznością 46%. Gay był jednym z dziesięciu najbardziej pożądanych [...]

[...] Dnia 1 września 2015 roku został zwolniony. Od końca września 2015 trener GKS Katowice, 20 maja 2017, po przegranej w meczu z MKS Kluczbork i utracie szans na awans podał się do dymisji. 11 lipca 2017 roku został trenerem Wisły Płock. 12 lipca 2018 roku został ogłoszony nowym selekcjonerem reprezentacji Polski w piłce nożnej." Źródło: wikipedia.

[...] 4s Prostowanie na suwnicy 4s Brzuch Dieta http://files.tinypic.pl/i/00552/j0ytsu7zvebq.jpg Na razie mam chroniczny brak czasu. Pracuję po 12h fizycznie najdalej do końca lipca. Później można wypatrywać fiilmików i tego typu rzeczy :) Dzięki wszystkim za miłe komentarze dodatkowa motywacja do treningów ;) Pozdro! Zmieniony przez - lemn w dniu [...]

Wyniki 4 lipca: - waga 76,4 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 82,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm 5-cio dniowy wyjazd w góry poszaleć Wyniki 18 lipca: - waga 77,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 83,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm Nie jest źle Po samym powrocie było gorzej ale szybko wróciło (prawie) do normy. [...]

Wyniki 18 lipca: - waga 77,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 83,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm Wyniki 25 lipca: - waga 76,3 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 82,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 77,5 cm Postęp: - waga minus 0,7 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) minus 1 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) minus 0,5 cm [...]

[...] pierwszy krok, by uniknąć delikatnego wyproszenia za drzwi przez Ferrari - napisał dziennikarz. To kolejny głos wskazujący na przenosiny Kubicy do Ferrari. Wcześniej dziennik "Tuttosport" napisał, że stajnia z Maranello podpisała już wstępną umowę z Polakiem i ma czas na podjęcie decyzji o zatrudnieniu go na sezon 2011 do 15 lipca.

[...] Pięciu kolejnych zawodników zgromadziło po 10 pkt i o wyłonieniu pozostałej trójki, która awansowała, decydowały dodatkowe wyścigi. Jabłoński, Drabik i Kołodziej wystąpią 19 lipca w półfinale w Lonigo (awansuje sześciu), a Szombierski i Kasprzak będą rywalizowali 19 lipca w Lwowie (awansuje pięciu plus rezerwowy). Finał odbędzie się 30 sierpnia w [...]

sobota, 17 lipca: Chiclayo: Peru - Argentyna 1-3 Trujillo: Kolumbia - Kostaryka 2-0 niedziela, 18 lipca: Tacna: Paragwaj - Urugwaj 1-1 Piura: Meksyk - Brazylia 1-2

PÓŁFINAŁY: 20 lipca, wtorek: Lima: Argentyna - Kolumbia 21 lipca, środa: Lima: Urugwaj - Brazylia