lipca

[...] 30 sek 27kg, 30kg, 33kg, 36kg, 39kg https://www.youtube.com/watch?v=HYKs4ko_zk8&feature=youtu.be https://youtu.be/9uo5U65nhpU Na koniec czerwca planuję wejść na VLCD na 7-10 żeby jeszcze spalić trochę tłuszczu i zrzucić wodę przed zdjęciami ( koniec innego konkursu) A od lipca już powoli kalorie w góre i powrót do typowo siłowych planów :-))

[...] w pracy kiedy chce!! a to pije raz dwa i nikt nie widzi!! twaróg zostawie na kolacyjke!! bubyspadło i to masakralnie!! około 10 kg!! teraz żal!! wage prawie odrobiłem!! masy przybyło na girach!! jak zaczynałem je ćwiczyc miałem w udzie 54 cm!!! łydka około 34cm!! porażka!! nogi jak patyki były!! od lipca walcze wraca forma!! oby tak dalej!!

[...] spadek dochodów. Auto trzymał w garażu. Znaleziono go martwego w garażu jego samochodu 3.09.04r. – i teraz pytania. Czy żona Jana miała na imię Ewa? Czy znaleziono go martwego 3.06.04r. Czy zaczął szefować od połowy lipca? I pytanie dziwne na które można było odpowiedzieć tak, nie, nie można stwierdzić: czy Jan miał zepsute auto?

Witam wszystkich. Jestem tu nowa, ale od dawna śledzę to forum. Dwa tygodnie temu złożyłam paiery w Szczecinie i od razu wyznaczyli mi testy TWO i TSF na 7 lipca. Nie mialam żadnej rozmowy wstępnej, a wiele osób o niej pisze. Od pół roku ćwiczę,nawet kupiłam 3 kg piłkę, ale niestety nie mam możliwości przećwiczenia wszystkich części testu, [...]

11 lipca examiny w Pile ! Test wiedzy i sprawnościówka. Ale na spotkaniu informacyjnym było sporo osób, zapewne i tak nie wszyscy... . Jest bardzo dużo chętnych na jedno miejsce.

Witam! Dziś złożyłem dokumenty do MKP w Lublinie i od razu dostałem skierowanie na testy na 4 lipca w Legionowie. Nie spodziewałem się że tak szybko. Jedzie może ktoś tam w tym czasie? Zdawał może ktoś z Was w tej szkółce?

Witam ponownie! Mam takie pytanie a raczej moj facet, jak na komisji lekarskiej patrza na sznyty po samookaleczeniach? Prosze o odpowiedz na ten temat. Pozdrawiam. PS. Jest ktos na forum z Siemiatycz lub okolic kto jedzie 5 lipca na testy do Szczytna? Zmieniony przez - delissa21 w dniu 2009-06-14 21:44:58

ja też dziś byłam w Radomiu na wstępnej:) i również mam 4 lipca:D powodzenia;P

[...] roku doszło do naciągnięcia więzadła pobocznego. Zbyt szybki powrót do sportu sprawił, że 30 czerwca 2011 roku zerwałem ACL, uszkodziłem róg tylnej łąkotki przyśrodkowej. 16 lipca 2012 roku miałem artoskopowo rekonstruowane więzadła krzyżowe przednie z wykorzystaniem ipsilateralnych ścięgien mięśnia smukłego i półścięgnistego z mocowaniem w kości [...]

dzisiaj dostałem telefon z wyznaczonym terminem rekonstrukcji na 25 lipca. Czy jest jaki zestaw ćwiczeń, który warto robić przed samym zabiegiem? Ostatnie 2 miesiące robiłem dziennie średnio po 30 km rowerem, teraz przed 2 tygodnie znowu wrócę do starego zestawu ćwiczeń aby jeszcze odbudować mięśnie ile się da przed zabiegiem. Może jednak warto [...]

[...] tego rozmasować manualnie. te zgrubienie to są ślady po przecięciu torebki stawowej. Pytałem się swoje lekarza co to jest bo czasami też odczuwałem w tym miejscu ból. Zabieg rekonstrukcji ACL miałem 26 lipca a te guzki jeszcze mi do końca nie zniknęły ale lekarz powiedział że z czasem one znikną także tym się nie przejmuj bo to jest normalne.

[...] co będzie dalej W tym momencie nie będę rozpisywał treningów bo mam zamiar trochę intuicyjnie potrenować wiec zobaczymy co z tego będzie redukcje chce przeprowadzić do końca lipca a później lekko zacząć oswajać organizm z większą liczba kalorii. Jedno wiem na pewno będzie to rotacja i zobaczymy jak to się sprawdzi na masie. [...]

no cardio robie 5 razy w tyg po 45 min jakos od lipca

PS. 22 lipca to ja sie tu zarejestrowalem no właśnie nie no, zrzucam sie z Ciebie po prostu zawsze jak wejde na forum, to w kązdym jednym temacie ostatnia wypowiedź zazwyczaj należy do Marcin_VB Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-10 21:46:19

cytuję: No Szanowni Państwo, od lipca w dziale prowadzone będą działania więc spam niestety zniknie. Proszę nacieszyć się ostatnimi chwilami tego zacisznego miejsca będzie to dział roboczy, dla mnie tylko edit: co to fotki to anabolic normalnie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 13:26:29

Chodzi mi o wymianę DVD, PSP, Clenburexin... Ile za nowy Clenburexin2 mogę wołać? data do lipca 2012. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-10 19:00:23 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-10 19:01:45

[...] się brać już za najlepszych.Masz szanse go za jakiś czas dogonić a nawet przegonić.Koleś jest w moim wieku więc masz nad nim kilka lat przewagi:)Te jego filmiki są chyba z lipca.Ciekawe w jakiej teraz jest formie.Zastanawiam się też czy nasz Jan Łuka coś jeszcze ćwiczy pod kolejny rekord na drążku?-bo coś o Nim ostatnio cicho. Co do poręczy to [...]

Dzięki Matkus za miłe słowa,ale do super to jeszcze duuużo brakuje:-)Cieszy mnie jednak że krok po kroczku idę do przodu. Tak dla informacji mój rekord z 6kg. do M.P które były 31-lipca wynosił 18-powt.

No ja też planuje rozwalić sesję i od lipca, zacząć na 4 dniach :-))

Nie przestajesz mnie zadziwiac Wallace Kurva porlbem w tym,ze Sunrise jest 22 lipca,a ja pewnie bede wracal 15 do UK. No chyba,ze zmienie zdanie. A kto sie wybiera na Sunrise? Zreszta znowu pewnie ludzi wrzuca do amfiteatru....moglby gdzies na lotnisku zrobic.