lipca

foto z 23 lipca a z 17 jak zakładałeś temat inaczej wyglądają na pierwszym zdjęciu chyba siedzisz a to normalne ze jak się siedzi to trochę wywala skórę do przodu.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6990ef4b3bfb4e0282887a4f4b4291e7.PNG Dziennik treningowy z 14 lipca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/503bc5cf76414051b268501a27829cff.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3092084e9fe94725b7e6b3eaf3789bc0.png Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu 2012-07-16 13:24:10

ktos startuje w tym roku do aspiranckiej???? ja w krakowi mam testy 1 lipca

[...] hantle maks 2x12kg. "Ja bym powiedział, że plecy z nogami to katastrofa... Na splicie z partią 1 x w tygodniu zakwasy powinny Cię trzymać po 4-6 dni." Tak wiem, dlatego od lipca zmieniam program i łącze małe partie z dużymi czyli: poniedziałek triceps, klatka,brzuch środa plecy biceps piątek,nogi, barki, brzuch Odnośnie tego treningu- to był [...]

A na podstawie zdj jakie tu wstawiłem, pewnie jesteście za tym żebym redukowal? Chciałbym do lipca wyglądać w miarę spoko także proszę o rady, albo moze 3 miesiące delikatnej nadwyżki i od końca marca Redu?

[...] był zadowolony z występu pomimo wygranej przez jednogłośną decyzję w starciu z Omarim Akhmedovem. W walce co-main event Chris Weidman odniósł zwycięstwo po raz pierwszy od lipca 2017 roku, pokonując przez jednogłośną decyzję po trudnej walce Omariego Akhmedova. Po mocnej pierwszej rundzie, Weidman zaczął słabnąć w drugiej rundzie i czasami [...]

W ogóle możliwe jest to żeby suty zaczęły swędzieć po pierwszym tygodniu cyklu? Bo zapomniałem dodać że zacząłem 18 lipca a tamoxifen wszedł już 26. W ogóle jak to wygląda z tym tamoxifenem, czy on serio jakoś w znacznym, zauważalnym stopniu wpływa na efekty? Czy to jest raczej sprawa groszowa, istotna jak ktoś się szykuje na zawody

19 Lipca.

Nie, nie, u mnie jest zupelnie odwrotnie Wiedza teoretyczna jest dosc duza, natomiast w praktyce jej nie wykorzystuje . Za naprawde solidny i regularny trening zabralem sie od poczatku lipca... Wczesniej bylo tak, ze cwiczylem czasem tylko raz w tyg. Aha, i czy zarzucenie sobie na barki 80 kg to tez jest taki slaby wynik?

[...] zrozumiec ale kogos takiego jak thiago juz nie bardzo co Fellainiego to tez tranfer porazka , chodzi mi o sposob dokonania a nie gracza mial mozna bylo go wykupic do konca lipca badz 14 sierpnia (te 2 terminy byly zawsze) za 22 mln to poczekali do samego konca i musieli placic 5 wiecej widac wiec ze nie byl to pierwszy wybor , co do zawodnika [...]

[...] do Dyma Burna? Gdzieś czytałem, że złe to połączenie kofeina + kreatyna. I miałem zamiar brać dawki po 5 g w treningowie i 2,5 g w beztreningowe. Dużo jej już nie mam, a ciężko mi się przyzwyczaić do zakwasów, których w trakcie cyklu masowego z kretą nie miałem... Redukcja do 83 kg (do 03.06), później od lipca massssaaaa do 95 przez długi czas

no to jak w droogi lub trzeci lykend lipca to my bedziemy... do zoba michail Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

Twoje pytanie -cel/problem/opis: jak byłem młody i szczupły to zawsze miałem otłuszczoną sylwetkę, więc raczej tak pozostanie. Cel waga do minimum 105 do połowy lipca. Urlop i zmniejszenie znaczne jedzenia. Nie wiem czy wytrzymam, ale taka dieta, zaczynam od 26.06. Śniadanie, mleko kozie odżywka białkowa wraz z owocami (banan, truskawki, jagody [...]

Troche poprawilem, nie moge ud cwiczyc z powodu urazu przynajmniej do lipca, skoro mam sciagnaie drazka to po co poddciagnie? W 2 starych planach mialem podciaganie i sciaganie, ale teraz chcialem trochce tam odpuscic. No i moze by tak ktos wkleil moj plan poprawiony (jakby on to widzial), a nie tylko nawrzucac i czesc... Poniedziałek: klatka [...]

Termin zgłoszeń do 15 lipca 2010 r. Zmieniony przez - ringwolny w dniu 2010-06-19 22:49:22

[...] na poziome ok 1500 - 1200 kcl. waga na koniec czerwca 74 kg. Ale co dziwne wskazania % wagi TANITA staly w miejscu na pozmiomie 21 %. ( spalalem prawie same miesnie ) Od lipca cwiczenia na silowni + aeroby dieta na pozmie ok 3200 kcl rozlozona na 6 posilkow waga 80 kg wskaznia tluszczu 17 %. p.s. uwazam ze kulturystyka to najlepszy sport [...]

[...] z forum Animalpak): W poniedziałek wysyłam do Onkelfaka stak kreatynowy na przetestowanie.Nie podam składu produktu.Mogę tylko powiedzieć,że jest POTęZNY!!! Produkt od lipca będzie w sprzedaży. Dostałem 3 puszki.Jedna na SFD,druga na nasze forum.Trzecia testowana na mojej żonie i kolegach.Była afera bo zaproponowałem jej napój o godzinie [...]

[...] które mogą trwać wiele tygodni, a nawet – miesięcy. Poczytaj : https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Fota z lipca. Myślę że redukuje z głową. Dość często pozwalam sobie na odstępstwa od diety. Jestem amatorem więc robię to dla siebie. Jestem zwolennikiem dłuższej redukcji ale [...]

[...] nic mięśnia, bo wyjdzie tragedia, worek będzie ze mnie, a już redukowałem więc wiem co mówię. bajceps845 a jaki obrazek jako cel miałem wrzucić jeżeli chcę to zrobić do lipca/sierpnia, bo raczej Arnolda tu nie wrzucę(czysto teoretycznie). Powiem tak, ćwiczyłem z 5 miesięcy na masę, jednak problemem jest to, że rosnę a nie chcę wykonywać [...]

[...] poprzednim sezonie prawie by spadła Polonia. Jestem pewny że Ruch jesienią zapłaci cenę za tak wczesny początek sezonu, wszystkie nasze zespoły które zaczynały z początkiem lipca (kiedyś w Intertoto) potem dołowały. W Bełchatowie skończyła się kasa i czas żeby ten klub z tradycyjnie słabą frekwencją podążył drogą Wisły Płock i Odry. Poza tym te [...]