SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kręgosłup

  • łopatki

    Post
    Trening dla początkujących

    jaka masa? moze krzywy kregoslup

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2009-08-14 16:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łopatki

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli chodzi o mnie to bylem u lekarza zaraz na poczatku jak mi sie to pojawilo. "obmacal" mnie po plecach, sprawdzil kregoslup i jest wszystko ok, a ze troche wystaje i utrudnia zycie to duzo ludzi tak ma. poczatkowo nawet pompek robic nie moglem a teraz juz bez problemu dlatego zaczynam silke i moze sie plecy naprawia, oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2009-08-16 14:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening Mawashi

    Post
    Trening w domu

    kregoslup moze za jakis czas bd mogl narazie nie. To zamiast tego na biceps dam podchwytem a na barki cos sie wymysli. Mozna dodac jeszcze szrugsy do obwodu?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2011-08-03 16:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening Mawashi

    Post
    Trening w domu

    nie przcież siły obciążające kręgosłup działają w bardzo podobny sposób do wycisku nad głowę. Co do przedramion,zamień to na nawijanie cięzarka na linkę.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2011-08-03 16:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening Mawashi

    Post
    Trening w domu

    nie przcież siły obciążające kręgosłup działają w bardzo podobny sposób do wycisku nad głowę. Nie dodawaj. A machanie trójkilowymi hantlami w ogóle sobie odpuść.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2011-08-03 17:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robić martwy ciąg ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    grindsaw nie gadaj głupot bo jeżeli ktoś ma skrzywiony kregosłup nie powinienen wykonywać tego ćwiczenia. Niech lekarz Ci powie czy robisz dobrze czy źle.Jak powie że robisz dobrze to zmniejsz troche ciężar i używaj pasa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2004-04-22 21:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robić martwy ciąg ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam sklioze i lekarz powiedział mi ze nimoge wykonywać cwiczen obciążająchy kręgosłup izometrycznie czyli martwe ciągi przysiady itp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2004-04-23 09:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • style w plywaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    Śmieje się bo nie ma czegoś takiego jak mięśnie kręgosłupa bo kręgosłup to kości ,a mięśnie wokół niego to mięśnie grzbietu. eprom nawet dobrze ,miałem troche problemów przy nawroie z grzbietu ale jest lux bo wczoraj zaliczyłem została mi tylko teoria

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 2005-02-13 12:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki na łóżku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale tak łatwiej jest ,robie tak tylko jak już nie daje rady.a jak sytuacja wygląda w drugimn(odwrotnym przypadku) gdy kręgosłup wygnie sie w "n"

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2016-09-24 22:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki na łóżku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale oni mają prosty kręgosłup, zgięcie następuje tylko w stawie biodrowym.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2016-09-24 23:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaraz napisze, ze boi sie o kregoslup albo kolana dlatego nie wykonuje przysiadu/mc - standard :D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2012-07-12 17:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrezygnuj z wyciskania sztangi.Rób cwiczenia hantelkami, np. uszoszenie na boki do przodu i w opadzie. Wyciskanie obciąża bardzo kręgosłup i to jest niebezpieczne w młodym wieku, nawet jeśli chodzi o późniejsze problemy z zatrzymywanie wzrostu, z tego zrezygnuj. POZDRO

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2006-05-31 19:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Krzych - jesli chodzi o stawianie na symetrie, a o sprawy kregoslup postawil bym raczej na to drugie, jednak to nie do konca jest przeciez tak - kwestia jak chcesz cwiczyc te barki? Jesli na max'a to raczej odradzam sztange - i polecam j/w cwiczenia z hantelkami, przy, ktorych obciazenie kregoslupa nie jest takie znaczne - jednak jesli nie chcesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2006-05-31 23:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o martwy ciąg

    Post
    Trening dla początkujących

    Ma tylko dotknąć, a kręgosłup/plecy cały czas spięty? Czy całkowicie opaść? A i co z przechwytem, przy jakich ciężarach? Zmieniony przez - divao w dniu 2013-08-07 13:06:56

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2013-08-07 12:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek

    Post
    Trening dla początkujących

    A w czasiue wyciskania na płaskiej robić mostek, czyli odrywac "pupe" :) od lawki i na palcach wstawac?? Ale słyszałem ze to krzywi kręgosłup,prawda?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-01-11 20:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek

    Post
    Trening dla początkujących

    mostkowanie przy treningu kulturystycznym jest zbędę, można nadwyrężyć zbytnio kręgosłup.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-01-11 21:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek

    Post
    Trening dla początkujących

    Krzywy kręgosłup? :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-01-11 21:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek

    Post
    Trening dla początkujących

    Krzywy kręgosłup? :) O co ci chodzi?? i do czego ty to piszesz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-01-11 21:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal Pro Czy mogę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6 wejdera to jest jakas parodia ktora robia ludzie w polsce %-) nikt na swiecie tego nie praktykuje a jedyne co to mozesz rozwalic sobie kregoslup...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2013-05-10 17:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to da się coś robic na kaptury jak szrugsy obciążaja kręgosłup ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2006-03-29 22:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)