[...] czerwony jak baner z minikoxem.Ciśnienie mam książkowe (regulowane bateablokerem) jedbak puls 100,a zwyczajnie mam okolo 70,hematokryt 50,estro/cholesterol/tarczyca w górnych widełkach.Nawodnienie prawidłowe, kalorie ujemne,IF 16/8. Normalnie wstyd wyjść do ludzi.Uderzeń gorąca nie mam. Zmieniony przez - OloNaplet w dniu 2024-03-12 12:51:47
dokladnie chodzilo mi o to co pisze Loferne. W kazdym innym przypadku u mlodej osoby napisalabym zeby olac kalorie i jesc intuicyjnie. Ale u osoby z zaburzeniami odzywiania (gdzie glownym czynnikiem jest kontrola) to... nie wiem. Jakbys mi powiedzial ze skoro mam paniczny lek wysokosci to mam sobie skoczyc na bungee, bo inni skacza i jest to fajna [...]
[...] nie przytyłeś?? To jak to w końcu jest chcesz przytyć czy nie?? Nie rozumiem w tym momencie tego. To jedna sprawa. Druga, kiedyś pisałeś, że spróbujesz przestać liczyć kalorie? Czy to aż tak trudna bariera nie do przeskoczenia dla ciebie?? Przy twojej wadze liczenie kalorii nie ma najmniejszego sensu. Tak jak już napisałem wcześniej. Bez [...]
Stoisz w miejscu i nie widze niestety dla ciebie ratunku na tym forum. Rób tak dalej stawaj na wadze po kilka razy dziennie, dawaj wypiski z posiłków, rób więcej zdjęć, licz kalorie co do jednej, zrezygnuj z pomocy lekarskiej na pewno ci to wyjdzie na zdrowie. Powodzenia Był to mój ostatni post w tym temacie. Powodzenia kolego. PS: jak tam badania [...]
[...] czy "upychanie jedzenia" to dobry pomysł. Może konsultacja z dietetykiem ? Powoli wprowadzał by Cię na wyższe obroty. Zresztą bardziej niż na objętość zwracał bym uwagę na kalorie i wartości odżywcze. Pomyśl też o jakiejś dodatkowej dawce witamin i minerałów, w trakcie choroby mogłeś sporo na tym stracić. Pij dużo ;p (wody:-D) Z głową i będzie [...]
[...] z tych normalnych i zdrowych produktów, a nie fast food'y czy coś. Np. łyżeczka musztardy do jajek, czy do twarogu półtłustego wrzucę truskawki (tak, kiedyś liczyłem kalorie nawet z truskawek), do owsianych rano dodam łyżeczkę kakao dla smaku, i tak mogę wymieniać. Mogę wrzucić nawet wypiskę co wcinam. Co do konsultacji z dietetykami - [...]
kup se 4250g MWG z ULTIMATE NUTRITION i bedzie super extra oto skład: <<<<<<<<<<<<<< ULTIMATE WHEY GAINER >>>>>>>>>>>>>>>>> Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg [...]
[...] co do różnicy nie okresliłem poprostu dokładnej kalorycznosći tylko napisałem tak bardzije ogólnikowo, narazie planuje zacząc od niskiego poziomu i stopniowo bede zwiekszał kalorie. Nastepna sprawa bcaa mozna brac 30min przed posiłkami i tak tez zamierzam w celu uzupełnienia braków białka. mój trening pleców chyba jest dobrze ułożony tak sądze. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myślałem o ćwiczeniach z tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Jednak wyciskanie sztangi wolałbym zamienić na te maszyny - po pierwsze chodzę na siłownie sam i nie będę zaczepiał ludzi o ewentualną pomoc, po drugie jakoś lepiej się czuje na maszynach. Czy to [...]
Najpierw owoce, bo się szybko trawią, potem tłuste mięsko, bo łatwo nabija kalorie, a na koniec odżywka białkowa, bo słodkie zawsze wchodzi Ups... odwołuje Zmieniony przez - hakkuna w dniu 2011-04-30 19:33:14
[...] jakieś losowe. Ryby jadam w piątki, w pozostały dni biorę Omega-3 w tabletkach. Warzywa, jak wspomniałem, jadam z reguły 2x dziennie - pomidory, papryka, cukinia, cebula. Z tego mleka robię robię sobie szejka z płatkami, bananem i jogurtem, bez tego jest mi trudno trzymać kalorie. Czy te kalorie z białka, które odejmę mogę zastąpić tłuszczami?
[...] pytanie czy nie można tego zjeść lepiej, czyli aby tłuszcz był łącznie z mięsem jak jest np. w boczku chyba, że dobrze mieć po prostu nienasycone tutaj. Reszta bez zmian, kalorie na 2500 około czyli w granicach bilansu 0, węglowodany na zawrotnych 40 gramach czyli będzie śmierdziało ketozą ode mnie cały czas najprawdopodobniej, można dorzucić [...]
[...] pomagał Ci budować mięśni podczas spalania kalorii. „Thermogain™ zawiera składniki o udowodnionej naukowo skuteczności, pozwalając Ci jednocześnie spalać kalorie i budować muskulaturę w tym samym czasie.” Johnnie Jackson Thermogain™ zawiera składniki o udowodnionej naukowo skuteczności, pozwalając Ci [...]
Miska: dzisiaj trochę dziwna. Bułkę kupiłam w szkole, więc ciężko mi było wyliczyć kalorie, wpisałam tak na oko. Sushi, też niełatwo było to ogarnąć, bo nie wiem dokładnie, ile zjadłam, poza tym nie ma do wyboru innego rodzaju w kalkulatorze. Do posiłku nr 4 zrobiłam placki z cukinii i marchewki, czego nie wpisywałam, ale dodałam do nich trochę [...]
[...] dać chwilę wytchnienia (jakieś 20-30s) %-) Dałem radę dobiec do sklepu (bo miałem iść na zakupy po treningu) chociaż ostatni kilometr to walka z samym sobą (jeszcze mi się pod górę trafiło na koniec :))). Dystans: 8,5km Czasu nie liczyłem. Teraz lecę podbić kalorie bo słabo z tym dzisiaj. Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-01-26 18:33:05