dostęp

[...] kilka tysięcy i masz takie pomieszczenie żeby zrobić sensowną siłownię w domu. ad2. Nie wiem jak jest z innymi stronkami, ale usługi PoTreningu.pl można polecić. Masz tam dostęp do porad o konsultacji ludzi, którzy są znani na tym forum. ad3. Na początek maks to mogą być suplementy prozdrowotne. Witaminy, omega3, witamina d3. Przy takim trybie [...]

jestem otwarty na propozycje nie wiem czy bd mial dostep do wina w strzalch bo w tab wolal bym oxe

Tylko we wtorej masz dostep do silowni? Trening ogolnie nie jest zle.. I wpisz chociaz podstawowe info o sobie Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-03-06 16:52:17

Nie no mam dostęp tylko do sztangi 34 kg wyciskałem 10 serii po 10 powtórzeń, wyciskałem na płasko oraz przysiady, również miałem buteleczkę 5l i nią wyciskałem robiłem też pompki napisze mój plan : Wyciskanie na ławeczce płaskiej w Poniedziałek-Środę-Piątek 10x10 (seria-2 min przerwy) Przysiady w te sami dni co wyciskanie na płasko 10x6 (seria-3 [...]

Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła/masa Staż: rok ze sporymi przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: ławka,sztanga,sztangielki Dieta: staram się trzymać Bez przeciwwskazań medycznych/nie biore supli :P

tak garściami kiedyś to się trenowało a SAA to było tabu ,jak ktoś załatwił to się cieszył i chciał wykorzystać to co miał teraz dostęp jest ułatwiony,małolaty faszerują się dawkami końskimi ,licząc na to że mięśnie urosną od samych prochów a najlepiej to zwalić na fejki (szczególnie popularne na sfd)

[...] innymi do francuskiego. Jako komisja antydopingowa próbowaliśmy przed kilkoma laty wprowadzić odpowiedzialność karną za posiadanie środków dopingujących i utrudnić do nich dostęp w taki sposób, iż pojęcie dopingu zbliżymy do pojęcia narkomanii, bo pewne podobieństwa, w sensie prawnym, można znaleźć. Występowaliśmy z tym dosyć głośno na forum [...]

wiec leci ankieta - licze teraz na ocene mojego planu ?? Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 4 msc Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek, ławka Dieta : ++ Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Ale niemam obciążenia mam gora 45 kg ławki tez niemam wiec ciekawe jaki plan jestem w stani wykonac chodzi mi jedynie o biceps na prawde waszym zdaniem niema sensu? Za jakies 2 meisiace bede miał dostep do profesjonalnej siłowni wiec kupowac jakis sprzet tez nie warto.

a może polecicie mi innego enana... mam dostęp do greckiej normy, irańskiego Aburaihana oraz serbskiej galeniki. Co z nich najpewniejsze??? Bardziej wolałbym coś z pary iran/serbia (niewysoka cena).

staram się zmieniać co miesiąc na przemian FBW-Split :) ale podobno na FBW tak ładnie nie wyrzeźbi jak na split'cie :) no i w FBW trochę mnie zniechęcała mała ilość ćwiczeń . areoby 3x tydzień 15-20 min roweryk :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 6msc Uprawiane inne sporty [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi - sory ze nie odpowiadalem ale mam ograniczony dostep do netu .....:(( Michail - interesuje mnie masa . Podoba mi sie ten pomysl treningu jaki zaproponowales - poczytam rowniez nt. "treningu pompujacego" i jesli bede zainteresowany nie omieszkam skorzystac . W takim czy innym przypadku wielkie dzieki za [...]

generalnie mam na własny użytek,ponieważ moj ojciec w pracy ma do tego wejscie, niestety takie leki sa pod scisły rozrachunek i ciezke sie je ogarnia. bezpośredni dostęp mam tylko do szotow:)ale to narazie cie nie interesuje pewnie:) po miesięcznym leczeniu bo tak to trzeba nazwać napewno bedzie ok sam tego tak długo nie stosowałem wiec nawet nie [...]

Pozwólcie, że dokończę ankietę - nie mam pojęcia co sie stało ;x Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, ale na pewno nie 1-sza klasa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : krótsza noga ( krzywa miednica 0.5 cm ) lekarz zakazał ćwiczeń osiowych ( martwy ciąg, przysiady i to [...]

THE! Mam oczywiście dostęp do całego komunikatu i widzę, że z Olsztyna nikogo nie było na 76, może masz na myśli 69? Bo jeden był na 69 (Kania Rafał) reszta na mniejsze kategorie. Ten Kania był 25. Mogłeś jechać moim zdaniem! Pozdrawiam ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like [...]

Płeć : M Wiek : 24 Masa ciała : 79 Wzrost : 186 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia :33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 58 Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : 3 razy w tygodniu basen w czasie którego wykonuje 5-6 30 sekundowych serii w ramach interwałów, oprócz tego przepływam około pół kilometra. całość pływania to około 30 minut Aktywność [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : ok 1 rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Planowana na masę Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Na razie brak Kasze czy ryż co [...]

to nie jest tak chlopaki ze sie robi z niej cykle. stosuje sie w zupelnie innych celach niz doustny suplement. niby w warunkach szpitalnych ale kto ma dostep/potrzebuje sam bije, albo w kroplowce podlacza ( salbutamol w wysokich dawkach tez mozna podawac tylko w warunkach szpitalnych a jedza niektorzy jak groszki i mowia jeszcze ze slabo klepie;) [...]

myśle że samemu można sie dobrze przygotowac do egzaminu pod warunkiem że ma sie możliwości czyli dostep do basenu bieżni itp. ps, ciekawi mnie to czy egzaminatorzy patrzą potem inaczej, lepiej na osoby po takim kursie niż na innych ktorzy nie brali w tym udziału a są tacy sami pod wzgledem sprawnosci fizycznej..hm

Wiek : 18 Waga : 75kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2,5-3lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie wszystko po trochu ;> Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wyciagi, drazek, porecze, ławka, 2 sztangi, i 2 hantle. Dieta : staram sie utrzymywac 3200 nie pustych kalorii ;) [...]