Pracuję na 3 zmiany i nie wiem czy z takim trybem jest lepiej zakupić samą ławeczkę z sztangą prostą oraz łamaną i hantle a do podciągania też się coś znajdzie czy lepiej wybrać opcje b czyli siłownia.
Drugie pytanie to jak to wygląda z tymi stronkami, które oferują całe plany treningowe + diete czy warto w takie coś inwestować?
Trzecie pytania to jak wygląda sprawa z tymi suplementami i innymi wynalazkami, co na początek?
Jestem totalnym amatorem w tych sprawach a chciałbym coś ruszyć w tym kierunku, bo w wieku 20 lat przy wzroście 186 cm ważę 71 kg i nie wygląda to za ciekawie.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Kaczmarko w dniu 2019-11-22 21:57:33