dostęp

A ktory polecasz jest jakis lepszy A do czego masz dostep?

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :82 Wzrost :181 Cel treningowy :Redukcja i i utrzymanie,zwiększenie tkanki mięśniowej. Staż treningowy na siłowni :3 Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka poz/skos gryf 150 cm 2x gryf 45 cm 80 kg ciężaru,worek treningowy,drążek Dieta :low carb [...]

1.dobrze pamietasz, 2.łatwiej bylo by jakbys napisał do czego masz dostep 3.j/w 4.j/w nie masz sie co martwic, beda to ilosci sladowe , a takie info to dla alergików , imo ON mozesz brac 5. nie wiem za bardzo co dokladnie masz na mysli

Dostęp mam do praktycznie wszystkich odzywek dostępnych na rynku amerykańskim. Jest tego naprawdę sporo, a firm z europejskiego rynku jest tu tyle co pies napłakał. Dlatego właśnie pytam, czy są jakieś odzywki z obamalandu, które nie maja dobrej reputacji? Bo nigdy się tym nie interesowałem, a chciałbym mieć pewność tego co tutaj spożywam. A wam [...]

tyle ze mysle ze do bica trica i przedramienia dodał bym kaptury moze bo za szybko bym tren zrobil w 30 min :D Witam ostatnio trenowałem FBW nieźle mnie poszerzyło w barkach i klatce (plecach) lecz zauważyłem że ręce stanowczo odstają od reszty i chciał bym spróbować superseri na ramiona Lecz nie mam pojęcia jak zagospodarować wszystkie partie w 3 [...]

cfzasem wrzuce wiecej na gryf czasem mniej zalezy od dnia... ciagłym treningiem cwicze juz 1,5 roku ogolnie 2 lata. diete mam dobra uzupełniam białkiem carbo gdzie trzeba. zakwas był jednorazowy juz dzis pod wieczur go nie odczuwam. co w takim razie mam zmienic w tym planie ? płaskiej i skosu nie wywale to podstawa... na hantle nie zamienie bo [...]

Jakie mięso zamiast serka? I jaka ilość? taki sam kurczak jak jem przed treningiem z brązowym ryżem? Mam dostęp do białka serwatkowego za darmo więc mogę go też używać. Jeszcze jakieś rady macie co zamienić? ransoft, mówisz że na moim miejscu był byś hard gainerem. Jak wnioskuje jest to ktoś komu ciężko przybrać masę, mógł byś wyjaśnić o co [...]

Mam kumpla co trenuje ciężary od pięciu lat i ma od trenera dostęp do róznych używek i na bank nie wy***ki bo trener ma za***iste wtyki.Więc gadałem z nim o bionabolu i mówił że te tabletki co się nie kruszą jak najbardziej działają.A te pokruszone to są ładowane jakieś przeterminowane.

Dlaczego ??? niektórzy sobie chwalą ruską. Dostęp mam dokładnie do scanbacha :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : ping pong Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg, brama, sztanga, hantelki, łamany. 200kg obciążenia, ławka prosta, skośna Dieta : nie ;/ Przeciwskaznania medyczne [...]

[...] ale stosunkowo pozniej). Chciałem właśnie zmieścicic sie w trzech dniach i zdawałem sobie sprawe z tego ze bedzie ciezko to zrobic. no nic to bedzie trzeba 4 raczej. a i mam dostęp tylko do wolnych ciężarów (sztanga, sztangielki itp) pon: klata brzuch wt: plecy przedramiona czw: barki nogi pt: bic+tric co do ilości serii to zrobie pierwszy raz [...]

Typ*: ektomorfik dla jasnosci Płeć : M Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa/lepszy wyglad Staż treningowy na siłowni : mozna powiedziec, ze w tej chwili 4miesiace regularnych treningow 2x8tyg FBW/ wczesniej ok 2 lata (b. rekreacyjnie) Uprawiane inne sporty : czasami rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Johnie tak jak Narwaniec nic mi niewiadomo o pollegalnej sekcji kyokushin a co do treningow u sensei Górki to treningi sa poniedzialek wtorek piatek o godz 17.30 poczatkujaca ;19.00 zawodnicza ; w sobote zawodnicza ma trening o 12.00 i o 16.00 sa walki o 17.30 poczatkujaca i w niedziele o 14.00 trening z trenerem boksu do tego za niewielka [...]

Elo,słuchajcie chciałem się dowiedzieć co się zmieniło i odnowić ten temat. Mianowicie chodzi mi o Kick-boksing i boks,w Cz-wie 1 Gdzie takie kluby się znajdują 2 Co będzie dla mnie lepsze?? (175cm,para w łapach i w nogach,dostęp na siłownie nieograniczony ) 3 I czy zdążę się zapisać w tym roku?! Z góry dziękuje za Odp.

Płeć : Chłopak Wiek :15 Waga :86kg Wzrost :186 Cel treningowy : Spalić tłuszczyk , podbudować masę mięśniową Staż treningowy na siłowni :Nigdy nie uczęszczałem Uprawiane inne sporty : często gram w piłkę nożną , jeżdżę na rowerze i pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga , ławeczka , gryf 50kg obciążenia [...]

Trenuje od jakiegoś czasu, dostęp do siłowni. Trening potrzeby na ujędrnienie całego ciała i zrzucenie kilku zbędnych kilogramów tłuszczu. Ile seri, jakie przerwy, ćwiczenia kiedy aeroby. Trenuje zazwyczaj wieczorem koło 20. A najlepiej cały trening od destki do deski.

Działa super. Tylko cena jest odstraszająca i tylko wybrani maja dostęp

4. wyciskanie na biceps ze spinacją 4x 12,12,12,12 5. wyciskanie na biceps bez spinacji 4x 12,12,12,12 };-) dobre, dawno się tak nie uśmiałem. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 4x drążek(2kg 1x) 30kg obciążenia + 2x plastikowy 5kg + expander szkoda czasu z takim sprzętem, ale jak się uparłeś to dział-> [...]

Uzupełniam dane :] Płeć M Wiek 27 Waga 68 Wzrost 174 Cel Masa, przy pozostaniu na 12%BF Staż 4 miesiące Inne sporty Sporadyczne aeroby Dostęp do sprzętu Full Dieta Do tej pory było 2000kcal i mało węgli, teraz 2500kcal, ~130gB, dużo węgli i mało tłuszczu Przeciwwskazania Brak Suplementy Białko, witaminy, omega 3-6-9

Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: Regularnie miesiąc, wcześniej kilka z przerwami Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: W trakcie realizacji Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]