dostęp

Mój post, który ma także służyć za przykład: Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : ~53 Wzrost : ~165 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie (zawodowo) Dostęp do sprzętu : sztangielki Dieta : staram się stosować do 10 wzkazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 73(4?) kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni(domowej :D) od Kwietnia (systematycznie ,wcześniej jakieś pompki i drążek) Uprawiane inne sporty : sztuki walki (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu : Trochę żelastwa, drążek, poręcze. Dieta : góra ryżu ; DD Przeciwwskazania medyczne : [...]

Płeć : mam nadzieje ze wiadomo Wiek : niecale 20 Waga : obecnie 76. Wzrost : 173 Cel treningowy : masa w sumie Staż treningowy na siłowni : na silce nic, w domu troszke 'sezonowo'. kilka fbw z duzymi przerwami za mna. Uprawiane inne sporty : obecnie nie . kiedys bylem niezly w tenisa stolowego Dostęp do sprzętu : sztangielki w domu. Dieta : przez [...]

Płeć : chłopak Wiek :19 Waga :85kg Wzrost :178cm Cel treningowy :"rzeźba" Staż treningowy na siłowni :4,5 roku Uprawiane inne sporty :biegam kondycyjnie Dostęp do sprzętu :ławeczka, gryfy krotki i dlugi, hantle 130kg zeliwa Dieta : bialko 1,9, tluszcze 1,2 ww 2,3 Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : kreatyna pol roku [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 58 Wzrost : 171 Cel treningowy : sylwetka Staż treningowy na siłowni : w sumie to nie wiem Uprawiane inne sporty : piłka nożna + basen w szkole Dostęp do sprzętu : hantle, ekspander, trzepak Dieta : za duzo by pisać Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie Fotki z przed nie mam ale byłem lekko [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 75,5~ Wzrost : 176 cm Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 19 miesiecy Uprawiane inne sporty : Jedynie to co na w-fie Dostęp do sprzętu : Hantle ( 2x5kg ), drazek, obciazenie 2x2,5 kg w postaci 2 takich " workow " zapinanych wokol nog/rak Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

kyouku w wawie jest calkiem niezle rozwieniete... sa chyba dwa gowne kluby jak mowiles oraz pare pobocznych z tego co sie orientuje (chyba ze przynaleza do tych glownych).. co do lasek to nic o nich nie wiem, ale wieze na slowo hmm co do shidokana to slyszalem ze gdzies jest ale nie wiem nic dokladniej. Jutro jesli bede mial dostep do netu [...]

Przyjacielu wyplenij narazie to i bedzie podstawa do pomocy: Płeć : Mężczyzna Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : CO [...]

A więc tak: Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :59kg Wzrost :178 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na słowni : 3miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg górny Dieta : brak-wprowadzam Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 76kg Wzrost : 175 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Ok. roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Lekka kontuzja barku, przeskakiwanie i ból przy podciąganiu Zażywane suplementy : [...]

Jeśli masz dostęp do obciążenia to: - zakładasz 1-2kg na pas - podciągasz się wąskim podchwytem tylko do czoła - robisz piramidke 1/2/3/4/5/6....15, czyli w 1 serii podciągasz się jeden raz, w drugie dwa razy. Robisz tak długo aż masz siłe. Powiedzmy dasz rade 5 serii. Za tydzień dokładasz 1-2kg na pas i robisz tą samą metodą. Powiedzmy że zrobisz [...]

a wiec o to dane kaloryczne mojej diety :) szalu nie robi ale musze dodac ze pomogla mi sporo tluszczyku zgubic z tym ze stanelo a brzuch jeszcze trzeba wyrzezbic :) troche chaotycznie: 1pos 4jajka 24grB 20grT 276kcal 2pos2 jaja,pattie,ser 27,2grB 26,8grT 350kcal 3pos piers,purre lub ryz [...]

[...] z mojej rodziny pracuje w firmie Proliant (w siedzibie w Poznaniu) i dzięki temu omijam kilka dróg i kupuję towar po cenie po jakiej firma go kupuje na Polske stąd dostęp i niższa cena." "Firma produkuje jeszcze izolaty i to one są bez laktozy ale do nich nie mam dostępu A whey Protein concentrate 8200 podaje, że w suchej [...]

no nie, to masz dostęp do w pełni wyposażonej siłowni i chcialeś takim planem w domu ćwiczyć?

Dostęp do ławki, modlitewnika, sztang, hantli o większym ciężarze mam lecz właśnie pytam czy warto tam iść skoro mam wady postawy, czy lepiej w takich domowych warunkach dokonać korygacji i potem iść na lepszy sprzęt? Czy może ławka, większy ciężar na hantlach itp szybciej i skuteczniej pomogły by mi zredukować wady w połączeniu oczywiście z dużo [...]

"przedstawcie badania tu u nas na prod. dostepnych" jesli dostarczysz wzorzec to wystarczy mala zrzuta i mozna sprawdzic... marku, ja cie bardzo lubie ale w tym temacie mylisz sie niestety... znasz takie wynalazki jak cjc-1295, peg-mgf czy bardzo ciekawy peg-gh??? sa nowsze i ciezsze w produkcji niz lr3igf1 jedna dostep do nich nie jest [...]

[...] nie wie co bierze, bo doświadczenie mają jakie mają, a kupują od ludzi, którzy kierowani zyskiem wciskają im całkowicie świadomie byle co. A tutaj się okazuje, że każdy ma dostęp do IGF-1. Sam chyba widzisz, że warto to wyśmiać, jeżeli choć ciut ma się dobrej woli. PS sam mam takie problemy z barkami, że wymienione w temacie substancje [...]

[...] niż chlapać językiem na lewo i prawo na forum. Tu z gadania i tak niczego mieć nie będę. Uwierz mi Kazam że też byś chciał być zapatrzony w takiego gościa jak ja i mieć dostęp do kontaktu z jego kolegami z kadry i trenerami. Ale Ty "oszczedniś" szukający wszystkiego za darmo będziesz nadal czytał sobie książki i internet próbując [...]

[...] to możesz napewno nazwać siebie. Jak komuś brakuje argumentów to "kali być silny sięgać po maczugę" to świetnie do ciebie pasuje. Luk tu teorie są dwie. Jedna mówi ze środek -IGF- powoduje przerost komórek rakowych , druga mówi ze wręcz przeciwnie cofa ich uaktywnianie się. Oczywiście jeśli masz dostęp do oryginału a nie wałka.

Skwara nie wiem dokladnie kogo tycza sie te slowa, bo mi opis doklanie pasuje tylko do pana cyferki - ma super tajnego znajomego profa, super tajne rozpiski (bo rosnie sie od super rozpisek, a nie od umiejetnosci poznawania swojego wlasnego organizmu i indywidualizacji srodkow pod kat swojej genetyki...) i oczywiscie on sam jeden ma dostep do [...]