dostęp

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 73 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : 80 kg Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiaca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta , lamana ; sztangielki ; Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mutant Mass , [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 62kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 4miesiące/rok przerwy w treningu Uprawiane inne sporty : Lekkoatletyka (bieganie)-6x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki/drążek/ławeczka prosta z regulacją kąta pochylenia w [...]

albo jak masz dostep do biogonadyl 500i.u. to wal 500j co tydzien przez caly cykl i wogole nie bedzie bloku jajek... u mnie w aptece ten biogonadyl(HCG) kosztuje 21pln za 5amp...(na recepte oczywiscie ;) ) pozdro

postaram się wrzucić wieczorem bo nie jestem teraz w firmie oraz nie mam tutaj aparatu nawet gdyby laptop był Oczywiście zapomniałem podac modelu - Notestar Meteor NP8575 Lat ile ma to dokładnie nie wiem szczerze mówiąc... Sprawdze gdzieś w BIOSie etc jak tylko będe miał dostep do niego (prawdopodobnie dzisiaj).

wstawiam fotki tej gąbki z samochodu co pisałem wyżej. ja tego nie wykorzystam, ale ktoś może ma dostęp do rozbiórki aut i zdobędzie coś podobnego grubość : 3 cm jest twardą gąbką. jakbym znalazł coś w tym stylu tylko że 5 cm to na pewno bym wykorzystał. EDIT: __________________________________________________ Widzę że moje poprzednie fotki się [...]

Witam, niżej przedstawiam plan treningowy typu crossfit dla osób początkujących(znających już mniejwiecej swoje możliwości i technike ćwiczeń) i średniozaawansowanych mający dostęp do siłowni zwłaszcza z wolnymi ciężarami. Jeżeli chodzi o siłownie trenuje bardzo zbliżonym planem jednak do tego dokładam dużo treningów specjalistycznych dla swojej [...]

[...] który niedawno miałem zastosowałem pozycję żółwia bo tak mi się cały czas obijało o uszy w sumie dzięki temu bez problemu ochroniłem brzuch i głowę martwi mnie jednak łatwy dostęp napastnik do pleców taki kopniak w kręgosłup chyba do najprzyjemniejszych i najzdrowszych nie należy, na całe szczęście takiego uniknąłem, dostałem 4-5 kopniaków po [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 64kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : Przybranie na masie, ew. jakieś zmiany w ciele(pozytywnie), zastąpienie przyzwyczajeniami z codziennego życia(tzn. granie w gry komputerowe itd.). Jako, że będę ćwiczył w domu, będę dążył do ćwiczenia psychiki. Staż treningowy na siłowni : W wiosnę 'amatorsko' ćwiczyłem [...]

Wszystko fajnie ale moim zdaniem pakowanie się w doping bez choćby podstawowej wiedzy to jest jakaś pomyłka. Lenistwo, głupota? Jest tak ogrom dostępnej, darmowej wiedzy.. Doping to ingerencja w cały układ hormonalny z masą skutków ubocznych i trzeba mieć wiedzę na ten temat co może się z Tobą stać i wiedzieć jak zminimalizować ich skutki. Poza [...]

Wiek : 26 Waga : 80kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : budowa czystej masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : kulturystyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : typowo amatorska silownia u jednego z kolegow ale sprzetu jest full Dieta : wysokobialkowa bez liczenia kalorii [...]

[...] Informacje na temat diety: Wyżej pisałem na temat diety, jeszcze nie jest ona całkowicie skończona. 11) Przewidziane finanse na cykl: Do tysiaka. 12) Uwagi i sugestie: Mam dostęp do SSA, jestem zdrowy, pracuje dwuzmianowo (6-14, 14-22 zmiana co tydzień), masa moim celem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8145f936895348a6a7c990f1c73fe7ed.jpg [...]

Osoby, które zdeklarują się pomagać w rozwoju SFD i stwierdzimy że są osobami wiarygodnymi otrzymają status Przyjaciela SFD i dostęp do ukrytego działu w którym mają do dyspozycji informatyka.

od czegoś trzeba zacząć e-lite: zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/temat210609/ Co w takim razie proponujesz. -------------------------------------------------------------- O 13:30 spadam z pracy do domu. Będę miał dostęp do netu dopiero w poniedziałek rano :(

zawsze można zmienić A nie orientujecie się Panowie jak z siłowniami? tz ceny tak mniej więcej Wiem że w UK można spotkać 3 typy siłowni, dostęp do wszystkiego co z tym związanie jest bezproblemowy jeżeli chodzi o ten kraj a jak z irlandią?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, Siła bez dużej utraty szybkości i zwinności Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Joging, Jazda na rowerze górskim Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka z modlitewnikiem i rozpiętkami Sztanga prosta i 80 kg obciązeń [...]

[...] sens smażyć na jakimś sprayu skoro można użyć termicznie stabilnego tłuszczu jak właśnie olej kokosowy, oliwa z oliwek czy masło klarowane w odpowiednich ilościach. Po co kupować mrożone owoce skoro mamy dostęp do świeżych? W diecie jest mało wit.C, wit.A, DHA i EPA kwasów tłuszczowych - dlatego rybka tłusta x2-3 w tyg. będzie tutaj przydatna.

Lakers powinni wygrać.. League Pass prawie 500 zł za sezon, ale dostęp do wszystkich meczy..

[...] 3-4 serie po 15-20 ruchów ( siadów jednak niepolecam. chyba że na jedna noge ) *wyprosty i uginania na maszynie 2x15-20 *wspięcia na palce 2 serie po 15-20 *jeśli masz dostęp do płotków do dobrze byłoby porobić troche hopów i innych przeskoków przez płotki *brzuch ( brzuszki , podciąganie kolan do klatki siedząc lub wisząc , coś na skośne [...]

Dzięki pyzaaaa za odpowiedź. Okej Trening na Brzuch wywalę ,ale mam pewne ,,ale" co do to tego treningu ACT. No bo skoro mam dostęp do takich przyrządów jak sztanga,hantle czy drążek to nie lepiej by było je wykorzystać?? Mocarzem może nie jestem ale i słabiakiem też nie ,także nie załamie się pod sztangą. A przecież Trening ACT (mój po [...]

[...] argumentów uznałeś to że nazwiesz mnie hejterem;-) piszesz plachta na byka, za którą sam się chowasz. Również mam styczność ze środowiskiem medycznym ponieważ również mam dostęp do oddziału rehabilitacji w szpitalu i zdania lekarzy wszelkich specjalizacji są mocno podzielone, tylko nikt publicznie o tym nie mówi. Dlatego podkreślę raz jeszcze [...]