dostęp

I świetny trening! Myślę,że podobny zestaw z mniejszymi ciężarami i mniejsza ilością serii,dla mniej zaawansowanych-wspaniale ruszy mieśnie ud-jeżeli wystapił jakis zastój. Oczywiście sprzet można wykorzystać inny-nie każdy ma dostep do takiej siłowni. Najważniejsza w tym jest idea treningu przekazana przez Radka. Podobnie można trenowac inne [...]

co za roznica czy polska czy nie, jak ktos ma dostep do prochow to nie problem, choc fakt ze bardziej oplacalo by sie stanazolu wpakowac zalezy od producenta

poprostu zachwyt ze mam dostep do wszystkich saa pod barwa EliteFitnessPharmaceutical ,niemusze kombinowac co siedzi w srodku ,zawsze jest to co ma byc ,wiadomo ze to under wiec ok.4mg na ml moze byc mniej lub wiecej ale to nieistotne . nie do wyczucia. a jak dojdzie halotestin to bedzie cala kolekcja SAA ...pewnych SAA ! !

Jak obecnie bold tej firmy bo mam dostep i nie wiem czy sie nie zaopatrzyc w niego :D

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 181 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata - wracam po 3 letniej przerwie Uprawiane inne sporty : piłka nożna/koszykówka, regularnie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia profesjonalna Dieta : nie mam rozpisanego konkretnego dnia co mam jeść, natomiast [...]

[...] topie, ludzie sami się w to pchają tobie miczelx już to przysługuje, gdyby coś ze zdrowiem siadało wskoczysz na nebido i dopyrkasz tak do grobowej. Ja też chcę mieć do tego dostęp chociażby na mostki ewentualnie jeśli mi się coś posypie. Jeśli jednak się odblokuję to zrobię dłuższego offa i zobaczę co spadnie co zostanie a pòźniej ile czasu się [...]

Wczoraj zarwałem noc, ale myślę że było warto. Co prawda organizm niewypoczęty ale na razie nie ma po czym. A wiele wiadomości do głowy weszło, myślę że pomoże mi to w mojej walce z fattem. Więc teraz w zasadzie podsumuję wczorajsze wywody wprowadzając zmiany, które dyskwalifikowały mnie już na starcie. Zaczynamy. ANKIETA Witam wszystkich, mam na [...]

jeszcze jeden ciekawy: Witam. Znudzony wczorajszym wieczorem postanowiłem ułożyć plan. Powiem że nie było mi łatwo ułożyć plan na rzeźbę, ponieważ pierwszy raz będę ją ćwiczył. Nie wiem czy ilość powtórzeń jest za duża, ale mi zależy na tej rzeźbie, bo masa mi nie jest potrzebna, ponieważ jestem sportowcem, a dokładniej biegaczem. Gdybym chciał [...]

Filmiki do konkursu nabor akurat dostęp miałam do kettlebells wiec pokazuje martwy ciag, wyciskanie- military press i przysiad z nimi...dodalam wszystkie filmiki na raz nie swiadomie wiec wszystkie pod tyt pompki lol PS Stosuje power breathing. Filmiki zawsze mozna dopracowac te byly na szybko ;) Przysiad [...]

Hehe widze że ze specjalistów w Odżywianiu jesteś teraz tylko Ty!Widze też że chyba sporo pracujesz a dostęp do netu masz rano ale zszedłem z tematu nie odpowiedziałeś w jakiej postaci mogą być te białka?Mogą być np smażone? No i na Glukozę albo Carbo(czyli ogólnie na odżywki)niemam kasy. Wafle Ryzowe sa tanie i slyszalem ze sa bardzo dobre jesli [...]

Dzień 41 DT Dziś zrobiłem inny trening na nogi, bo miałem dostęp do lepszego sprzętu :-D Już czuje, że będą srogie domsy na nich. Dorwałem w aldiku świeże truskaweczki z których zrobiłem sobie szejka - wyszedł bardzo dobrze i myślę, że to by było na tyle. Okno: 12-20 Trening nóg: Uda: Hack przysiady na maszynie – 10/10/10/10 40/50/55/60 kg - [...]

Haha, to bylo trzeba to napisac od poczatku Fotke i tak pykne dla poronania Jak znalazles t-bone to bierz, moze cos z tego bedzie bardziej niz z rostbefu. I jezeli masz dostep do bbq uzyj bbq. Za knagurem nie przepdam, jak dziczyzne trzeba to dobrze zmarynowac i przyprawic, bo inaczej kiepsko smakuje. Ale jak zrobisz rare to owszem miesko jest [...]

Nie do końca rozumiem dlaczego mając dostęp do jakiegoś tam sprzętu, nie chcesz z niego korzystać. Jaki jest tego cel? Im szybciej zaczniesz uczyć się prawidłowej techniki w podstawowych bojach, takich jak: przysiady, ciągi, wyciskania, podciągania, tym szybciej się tego nauczysz i szybsze/lepsze efekty będą. Patrząc na sprzęt, który masz w domu, [...]

Płeć: męźczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1.5 r Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (.hantle, gryf prosty i łamany , ławeczka Dieta: brak na razie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: narazie brak [...]

Dobra wiadomość, dla tych, którzy chcą zobaczyć galę na żywo, a nie planują wycieczki do Płocka : od dzisiaj TVP Sport jest dostępne na następujących platformach cyfrowych : - N - Polsat Cyfrowy - Cyfra Plus oraz w większości sieci kablowych. Mam też dobrą informację, dla tych którzy nie mają w/w mediów a mają dostęp do internetu. Jest spora [...]

Witam Panowie, Nie będę zakładał nowego tematu gdyż krążę wokół enana cały czas. Słyszał ktoś o firmie SRHealth ? Mam dostęp w dobrej cenie a na zagranicznych boardach ma świetne opinie. Enan 300mg/ml. Ktoś, coś? Zmieniony przez - Serious kox w dniu 2018-06-11 13:34:34

Witam, mam nadzieje wodyn ze mi pomozesz ;) Cos o mnie, staz 2 miesiace z czego 3 tygodnie fbw, split tydzien (teraz tydzien choroby) i chcialem go troszke zmienic, dostep do silowni Wiek 15, waga ok 70, wzrost 178. Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ~6 miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW, podałem go w 1 poscie (1 plan) [...]

Witam jestem kobietą, wzięłam gotowy plan treningowy z działu Ladies i mam pytanie czym mogę zastąpić woodchoper i snatch jedną ręką. Dodam, że mam dostęp tylko do podstawowego sprzętu tj. drążek wyciąg dolny, górny, hantle, sztanga etc. Z góry dziękuję za odpowiedź. Na dole zamieszczam ten plan. Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad [...]

Witam Od dawien dawna robię aeroby, ale chciałbym spróbować z interwałami. Mam dostęp do bieżni na której chciałbym je robić. Ma też dobry pulsometr. Jak się za to zabrać? jaki puls utrzymywać w fazie sprintu? A jaki w fazie wolnej? jakie długości poszczególnych faz? Pozdrawiam