Cześć Mam 14lat,57kg,164cm wzrostu proszę o ułożenie planu ćwiczeń na siłę dla mnie.Chodzi mi głownie o ćwiczenia domowe ponieważ mam dostęp do siłowni tylko we wtorki. Dlatego dni ćwiczeń proponuje poniedziałek-wtorek(siłownia)-środa-piątek
Siemanko , potrzebuje plan na brzuch :> Przez rok robilem brzuszki itp raz w tygodniu i w sumie to mi tylko dalo twardość na brzuchu , mam twardy ale zalany troszke brzuch :< Chcę powiekszyc miesnie na brzuchu wiec co robic :< , mam dostep do ławki i hantli i drazka
Sprzedam nokie 2610 prawie wcale nieuzywana, ladowarka,pudelko, gwarancja jest jeszcze, lezy w domu szafce. Najlepiej odbior osobisty w Katowicach lub okolice, mozliwe allegro. ewentualne fotki musze porobic bo mam chwilowo ogranizony dostep do kompa. cena 140zl
Mam dostep do materiałów , kwestia planu ławeczki jedynie mam plan i wymiary , a reszte moge zakupic zespawać itp , wązne żeby ławka miała modlitewnik i rególwana na płaska i skos, na nogi nie musi mieć pomózcie
Witam! Jak w temacie chce te prfumy i już ew. HOLLISTERA !! Jestem sklonny dać za nie 250zł za 50ml błagam niech ktoś mi powie że ma do nich dostęp !! :(((((
mam taki problem bo chce kupic odzywki activity (dlatego ze mam do nich dostep za poł ceny) i nie wiem na co sie zdecydpwac mysle o jakiejs kreatynie ale niewiem jaka albo jakis miks kreatynowy? podpowiedzcie cos
Prosiłbym aby ktoś ułożył mi planu treningu (redukcje) cwiczę od 1,5 miesiąca. Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 185cm Dostęp do sprzętu: tak wszystko. Największą uwagę chciałbym zwrócić na tułów oraz nogi. Co do diety jestem na mało rzeczy uczulony itp.
witam oba cykry sa cukrami prostymi czy jezeli mam dostep jedynie do fruktozy >moge ja zastapic w zamian za glukoze?>czy bedzie taki sam efekt mieszania kreatyny jak z glukoza?
Panowie która meta na dzień dzisiejszy dobrze klepie?Mam dostęp prawie do każdej.Zastanawiałem się nad phoenixem 10 mg,nową alhemią i jelfą.Jelfa wiem,że dobra ale podobno sporo wałków.
cześć mama zamiar zacząć mój pierwszy cykl z ph- massdrol jakie odżywki polecacie w trakcie cyklu jak i po nim i czy po massdrolu brać coś na odblok? mam dostęp do clomedu
Na celu mam zwiekszenie swojej masy miesniowej, chcialbym aby ktos rozgarniety ulozyl mi jakis plan treningowy 3 badz 4 dniowy, mam dostep do duzej ilosci dobrego sprzetu. Jesli mozna by bylo prosic o jakas dobra dietke serdecznie pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.
Witam , trenuje od miesiąca rozgrzewając wszystkie mięśnie. teraz chciałbym ćwiczyć partiami w poniedziałek środe i piątek mam dostęp do dużego sprzętu (siłownia) prosiłbym o podpowiedź co ćwiczyć w dany dzien i jak ćwiczyć
Witam, Mam w domu dostęp do mleka krowiego, z którego mama robi ser biały, ale poza serem powstaje serwatka. Moje pytanie dotyczy właśnie tej serwatki- niech ktoś mi coś powie na ten temat. czy można ją pić? czy ma jakies działanie?
Siemka Chce zacząc cykl od 12marca do 29kwietnia mam juz wszystko zakupione dieta rozpisana trening jest... i moje pytanie do was, mam jechac na praktyki w maju na caly miesiąc i nie wiem czy bede mial tam dostep do silowni, jest sens robic ten cykl ?
Witam Jestem na cyklu 1-6 meta 40mg ed 1-6 oma 250mg e3d 7-12 oma 250mg e2d 12-21 prop 100mg e2d 13-20 wino 40 mg ed miala byc jesze deka ale zrezygnowalem Pytanie czy dawac hcg w srodku cyklu? Jak powinien wygladac odblok po tym cyklu? mam dostep do hcg i clomidu.
