[...] ważenia jest zepsuty). Siłowni nigdzie w pobliżu nie miałem bo to wiocha, najbliższa siłownia znajduje się w niedaleko położonym mieście w tamtejszym gimnazjum, mam do niej dostęp raz w tygodniu. Przez te kilka miesięcy nie kładłem dużego nacisku na systematyczność, ale ćwiczyłem codziennie, diety zero jadłem co mi dali. Teraz nadal nie stosuje [...]
WSZYSTKIE BRAKUJĄCE DNI OD OSTATNIEGO WPISU Przez te wolne ciężko było się ogarnąć i mieć dostęp do kompa :P xD masakra :P hehehe koniec wolnych więc wracamy do "rzeczywistości" !! hehehe :) dzisiaj bicepsy i tricepsy. Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-11-12 07:22:28
Ja niestety mam duże wątpliwości co do nauki przysiadów na fitnessach ;-) prostowanie na maszynach tez można wymienic na przysiad lub wyroki. Zamiast uginania jak nie ma maszyny możesz też robić uginanie na piłce albo trx jeśli masz dostęp
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia domowa w ciągłej modernizacji Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: dieta węglowodanowa, intuicyjna na okres masowy. Tłuszczowa, dopięta na okres redukcji dwie rzeczy zainteresowały mnie w ankiecie [...]
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia domowa w ciągłej modernizacji Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: dieta węglowodanowa, intuicyjna na okres masowy. Tłuszczowa, dopięta na okres redukcji dwie rzeczy zainteresowały mnie w ankiecie [...]
W zeszlym roku sie nie udalo - to moze teraz :) Zglaszam sie!!! Dostep do silowni i basenu nieograniczony. Trenowac moge i bede tyle ile trzeba. Poza silowymi moge tez biegac, plywac itp. Dostosuje sie do wszelkich zalecen, dziennik tez juz jakis czas prowadze :) http://www.sfd.pl/Redukcja_Kluski-t999057-s39.html#post2
A JA MYSLE ze nastepnym razem trzeba zrobic inaczej, po kolei, badania tesci enana i cypio, zrzutka na badanie tych srodkow i osoby ktore chca je badac podaja firmy ktore maja byc badane. najlepiej te do ktorych maja najwiekszy dostep. A teraz to taka troche ogolna zrzutka, gdzie zaddecyduje wiekszosc, a nastepnym razem trzeba bedzie konkretnie [...]
Jestem za następna składka. Ale może wpierw ustalmy wtedy że np.robimy badania deki krótkiej i długiej i zbieramy na to badania. Lub ta ankietę trzeba będzie zrobić. Bo myślę że tak będzie łatwiej badania danego środka i osoby zainteresowane wybierają już tylko firmy do których mają dostęp
[...] jakas lista soków, które będą oddane do sprawdzenia? Pytam bo jesli na tej liscie bedzie występowało coś co mnie interesuje to chetnie dorzucilbym sie do składki, żeby mieć dostęp do wyników. master e -IONS master e-Nexium master e-Androchem primabolan-androchem deka -bioniche boldenon-bioniche tren e-androchem Zmieniony przez - Wasyl__ w [...]
[...] z prawej strony na lewą przy jednoczesnym stałym uniesieniu nóg - znajdziesz jakiś filmik w necie napewno. Na 2 trening dałbym też 2 ćwiczenia ale inne - np. jeśli masz dostęp do maszyny to unoszenie nóg z obciążeniem, a na skośne - skłony na boki z hantlą. Sztrugsy to samo co łydki - max obciążenie i ze 3-4 serie, z zatrzymaniem ruchu jak [...]
[...] te posiłki zamienił kolejnością. 1 z 3. Twaróg i jajca idealnie na noc. If ma to do siebie ze Przez większość dnia nie jesz. Mając te 27posilkow w ciągu dnia ciągle masz dostęp do aminek i glukozy. W przypadku postu niestety nie. Więc po treningu szedłbym w coś lekkiego u szybkiego. Na pewno nie kazeine (ser biały). Do tego wegle jak masz [...]
[...] do udziału w zawodach w protokole. 2. podczas trwania zawodów lekarz jest obecny na sali w wyznaczonym przez organizatora miejscu. Organizator musi zapewnić dla lekarza dostęp do telefonu. 3. W przypadku kontuzji lub innych zdarzeń zagrażających zdrowiu zawodników sędzia prowadzący walkę konsultuje się z lekarzem, którego decyzja jest [...]
Bodzio linę masz super.My mamy dostęp do liny ok. 5-6 metrów ale jest sztuczna i grubsza średnica to jest sliska i masakrycznie daje w przedramiona.Próbowałeś tylem wchodzic na line?
jak masz dostęp do novedexu to mozesz brac ale potrzeba by bylo 2 opakowania. novedex dobry jest na odblok po cyklu. Jak chcesz mozesz zamiast novedexu sprobowac jeszcze dorzucic do super pumpa i size ona plasmajet. ja tak bralem i jest kosa:) Zmieniony przez - Loke13 w dniu 2011-01-08 13:19:41
[...] na zgrupowania kadry i "trenował" sam. Wytrzymałościówka jest równie umoczona, technologicznie jednak doping jest tam na wyższym poziomie. Jest coś nowego, do czego mają dostęp niektórzy kolarze i biegacze narciarscy, z pewnością też lekkoatleci stadionowi. Niewykrywalne. Czasem podsłaniane kuracją na astmę /?/. Zresztą, kto wierzy w [...]