dostęp

Gdybym tylko miał dostęp do poręczy w domu lub dwóch takich samych krzeseł lub innych mebli które umożliwiłyby mi to ćwiczenie, to uwierz mi, że dipsy wrzuciłbym zamiast tych wszystkich pompek, niestety nic takiego nie posiadam stąd te chore pompeczki. Tak czy siak dzięki za zainteresowanie tematem, może ktoś jeszcze dorzuci swoje 3 grosze ? [...]

płeć: mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 174 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : od czterech lat po 3 miesiace, w tym roku 2 miesiace z tym, ze biore sie na powaznie i systematycznie Uprawiane inne sporty : piłka nozna, koszykowka, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia z prawie [...]

Ja tego nie czaje masz dostep do gryfu i chantli to wez to dodaj do planu... i od kiedy brzuszki robic sie na plecy ?

Cytuje: Ja tego nie czaje masz dostep do gryfu i chantli to wez to dodaj do planu... i od kiedy brzuszki robic sie na plecy ? Jak robie gryfem,hantlami itp^ nie wiem o co Ci chodzi... brzuszki bd robil przed snem;< nie chce by to byl dzien po dniu tylko zeby byla jakas tam minimalna przerwa. Cytuje: Nie żaden mass xxl tylko dieta. Kupilem po [...]

Pytanie mam Panowie.Co uderzyć pod sporty walki,zależy mi na suchej masie,waże 94kg nie chce dużo tyć.Robie na siłce obwodowy 3x 12 seri x 20 powt. do tego 4 x BJJ i raz w tyg boksuje. Jakieś 3 tyg temu skończyłem cypio i wino (stary zambon) i trochę stawy mi rozdupcyło;/ a mam teraz dostęp do MT i chcę coś wybrać.

[...] panowie, że abonenci mają 10x zwiększony ten limit odwołań, a normalni muszą się męczyć bo będą o wiele częściej dostawali te roboty nieprawdaż??czyli można mieć normalny dostęp, ale jak nie masz abonentu to sobie nie poczytasz... a takie posunięcie na pewno obniży popularność tego forum która jednak miast satysfakcji przeradza się coraz [...]

[...] mnie lekka gorączka (37,2) i katar ale to nie przeszkodziło w treningu, może nie było tego charakterystycznego pie.r.dolnięcia i pompy ale czasami tak bywa. Mam teraz dostęp do siłowni 24h na dobę, więc aktualny plan się troche zmieni, wkońcu zaczne trenować nogi na które nie znajdowałem czasu, zwiększam więc treningi siłowe i aerobowe do [...]

Sorry chłopaki, ale książka nie jest moja, mam tylko do niej dostęp. Skanera też nie mam. Jako że olo nie jest z Warszawki muszę go odesłać do jego trenera po materiały. W internecie, niestety, nie ma za wiele. jak by coś to zawsze można na forum lu mailem zadać pytanie. IRAS

Zblizenie Po wyciagnieciu dwuczesciowej laweczki oraz modlitewnika mam szybki dostep do obciazenia. Od lewej: 10 KG x 8 1 KG x 16 2 KG X 8 0,5 kg X 4 5 KG X 8 20 kg X 2 W sumie 194 KG Hantelki i gryfy Laweczka jest bardzo funkcjonalna. Mozna trenowac na niej na wiele sposobow. Tu jako lawka plaska Lekki skos Skos okolo 60 stopni Po szybkiej [...]

Chyba u góry na początku pierwszego posta masz wszystko to co potrzebne ALe skoro bardzo chcesz: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] taki człowiek jak gal anonim fajnie opisywał urazy, kontuzje. Kiedyś to tutaj było inaczej, większa dyscyplina była. W sumie mniej ludzi było zarejestrowanych i mniej miało dostęp do neta. Teraz to wychodzi na to, że wejdzie gość co ma 33 cm w bicepsie przeczyta 2 książki i już się uważa za eksperta. Ale jak to się mówi trzeba iść z postępem [...]

Masz dostęp do siłowni ze sprzętem?

[...] wspomagają proces utraty tłuszczu, to jednak bez obecności karnityny efekt ten może być ograniczony. Karnityna warunkuje bowiem sprawny transport tłuszczów do oraz poprawia dostęp niszczącego je tlenu Tylko zestawienie CLA, zielonej herbaty zawierającej EGCG i KARNITYNY może zapewnić tak silny efekt odchudzający. Stosowanie tych środków ze sobą [...]

[...] długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. W takiej formie przenika przez wewnętrzną błonę mitochondrialną, gdzie karnityna odłącza się od naszego związku umożliwiając mu łatwy dostęp do enzymów b-oksydacji, w wyniku czego powstaje energia a my pozbywamy się zbędnego tłuszczu. Sama karnityna powraca przez błonę, by połączyć się z kolejną cząsteczką [...]

[...] jednak bez obecności karnityny efekt ten może być ograniczony. Karnityna warunkuje bowiem sprawny transport tłuszczów do &#8222;komór spalania&#8221; oraz poprawia dostęp niszczącego je tlenu Tylko zestawienie CLA, zielonej herbaty zawierającej EGCG i KARNITYNY może zapewnić tak silny efekt odchudzający.Poza znacznym dodatkiem [...]

[...] i mam takie pytanie czy może.przenieść ten trening na pon - w push bo przecież w nogach przy przykładach lekko już dostaje brzuch i w pull przy mc to samo a w push nic... albo może robić go tylko w dzień nt np wtorek między push a legs.? Tu wtedy mam dostęp do drążka i bym machnął 3s na przyciaganiu nóg do klatki i potem od razu dziabnął obiad?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 lat Waga : 74 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Siła/Wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 12mscy Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Nadwyżka kaloryczna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA aminostar [...]

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu drazek ławka gryf hantle stojak Dieta: jest w 90% Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko WPC, Carbo, Obecnie od 5 stycznia cykl na kreatynie [...]

no ludzie. przecież wystarczy wcianąć CTRL+F i wyszukać zdania które zaczyna się: "dieta również dopracowana" więc nie wiem jak mogliście tego nie zauważyć. jeśli chodzi o proporcje jakie mam to jest to 2.5g białka, 4g węgli i ok 1.5g tłuszczu. queblo i teraz Ty nie doczytałeś co napisałem w 2 moim poście. napisałem wyraźnie: "to sa [...]

cóz widze ze lecimy dalej -- Spoko spoko, zapraszam do fachowej literatury, to ze rezonans czy tomograf nie jest operacyjny nie znaczy ze nie jest inwazyjny!!! Jest szkodliwy dla zdrowia ludzkiego!! Nie można go robić od tak sobie, na każdy stawik czy Bóg wie co. Nie uczyłem się o tym pod kontem stawów ale wiem ze nie sa to metody nieszkodliwe i [...]