dostęp

Płeć: m Wiek: 24 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 20 mcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek,ławka,sztanga,hantle,modlitewnik,prasa,poręcze,wyciąg Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak [...]

Zapomniałem o plecach. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Polepszenie sylwetki,(Duże mięśnie) Staż treningowy na siłowni : około 1 rok ale z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie z 1h dziennie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantelki,ławeczka(podobna do tej ale bez [...]

Płeć : męska Wiek : 18 Waga : 62kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 14miechów machania sztangą Uprawiane inne sporty : Praca? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Nogi są dużo większe od [...]

1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: 65 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: + 3 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa/siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wspinaczka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok [...]

problem jest taki że mam dostęp tylko do susty atomica na tą chwile jeśli chodzie o mixy... da rade taki wynalazek ? widział ktoś to słyszał ?

@Up Płeć : M Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost mięśni, nie chodzi mi tu o bycie jakimś wielkim "koxem" Staż treningowy na siłowni : prawie że brak Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko podstawy + Wyciąg ( siłownia jest własnej roboty ) [...]

[...] miał pan w perspektywie szansę na pojedynek z Kliczką, najpierw chciałby pan walki na przetarcie? Tak, to odpowiedni scenariusz. Dobrze byłoby spróbować się z kimś, kto ma co najmniej 195 centymetrów wzrostu. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 07.03.2013, cyt.za "Przegląd Sportowy" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2451b963b038440496a0b5fea9ec8dbe.jpg

[...] chciałbym stoczyć w maju lub czerwcu 10-rundową walkę z dobrym przeciwnikiem. Na koniec roku mam nadzieję stoczyć naprawdę poważny pojedynek, by zwycięstwo przybliżyło mnie jak najbardziej do czołówek rankingów. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 20.03.2013; Autor: Kamil Kierzkowski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d3978e1ec354bd89e9600fb9d831fb5.jpg

[...] - deklaruje 24-latek z Wieliczki. - Powiedziałem kiedyś, że urodziłem się, by zostać pierwszym polskim mistrzem świata wagi ciężkiej i cały czas bardzo mocno w to wierzę. Zapraszam do Rzeszowa, Szpilberg znów poszuka nokautu! - dodaje Szpilka. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 21.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82c9701557048c9898b002065045c8d.jpg

[...] lekceważyć - przekonuje zawodnik grupy Ulrich KnockOut Promotions i Trec Boxing Team przed starciem z zawodnikiem, który niecałe dwa lata temu znokautował O'Neila Bella, a w przeszłości toczył bardzo zacięte boje z Dariuszem Michalczewskim. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 02.04.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b92ee5ed9ba44a9db47392d677629023.jpg

[...] przez grupy Babilon Promotion i Ulrich KnockOut Promotions dojdzie także czterech wewnątrz polskich pojedynków, w których wystąpią m.in. Andrzej Sołdra (7-0, 4 KO), Kamil Szeremeta (2-0, 0 KO) i Krzysztof Cieślak (18-5, 5 KO). Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 23.04.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b32b400d79a0444683b015bdd1c16678.jpg

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 91 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki modlitewnik ławeczki Dieta : Białko 150g,Węgle 360 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Aktualnie kreatyna [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : Sporadycznie gra w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki Dieta : Brak ale zamierzam wprowadzić Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

1) nie wiem czy będe miał dostęp do niego (clomidu) 2) cyt. Gochana:"sylimarol wpływa korzystnie na wątrobę, przez co pracuje ona wydajniej i przez co niestety szybciej pozbywa się aktywnego środka". 3)dorzuce jeszcze aminokwasy całodzienne

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia bez wolnych " to nie siłownia daj sobie z taką aktywnością , trening gdzie używasz własnego ciała , biegi , odpowiednie odzywianie - tu potrenuj .

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : Rozbudowa mm . mięsniowej Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy , przed 3 laty - 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Od małego Piłka nożna 3-4 treningi w tygodniu + mecz od stycznia tylko siłownia + bieganie , głownie treningi z stała intensywnością - podtrzymujące i od [...]

Po pierwsze to nie jest plan FBW. Poczytaj trochę o tym planie. Do jakiego sprzętu masz dostęp.

A do czego masz dostęp ? Najlepiej ari

Płeć : M Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Obecnie Brak Przeciwskazania medyczne : Unikanie obciazen na odcinek lędzwiowy Zażywane suplementy : Obecnie brak [...]

Płeć :M Wiek :23 Waga :78 Wzrost :172 cm Cel treningowy :Siła,ładna sylwetka przy wadze 96 kg.biceps minimum 45 cm. Staż treningowy na siłowni :1.3 roku. Uprawiane inne sporty :brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia Dieta :tutaj z deka marnie. 9 - kanapki, 12-kanapki 14-15 kanapka z sałatką bądz z [...]