SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dostęp

  • Plan ćwiczeń do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak trenowałem 4 dni w tygodniu wtorek,środa, czwartek, piątek, a do siłowni mam dostęp przez te 4 dni. Mój plan wygląda następująco: wtorek / czwartek: Podciąganie na drążku 3 serie 6 powtórzeń Martwy ciąg 3 serie 10 powtórzeń 70kg / 6 powtórzeń 80kg / 6 powtórzeń 90kg Wyciskanie sztagi w poziomie 3 serie 6 powtórzę 60 kg Brzuszki lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2012-05-12 13:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy planie treningowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 15 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : konkretne zwiększenie masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : ok 2 lat na osiedlowej pseudo siłowni z ławką atlasem i ciężarkami a od ok 3 miesięcy już na takiej z konkretnym sprzętem Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-02-10 10:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oj kolego, gdybym tego nie próbował nie pisałbym tutaj tematu :) A że mam dostęp chciałbym wiedzieć co byłoby dobre, waga jest mega konkret, dodawałem wegle, dodawalem bialko, robilem wszystko co moglem, aeroby rano przez 1,5 miesiaca naczczo ( ponad godzinka na orbitreku bh khronos ktory mam w domu ) poskutkowala tym, ze przytylem 3 kg :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 2011-12-17 23:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy miesiąc nowy plan. Opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij ankiete...: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2013-07-22 16:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy miesiąc nowy plan. Opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 18 Waga :69 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :7msc Uprawiane inne sporty : Piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko mam Dieta : Jest ok 300g wegli 100g bialka Przeciwskazania medyczne : git Zażywane suplementy : olimp kreatyna białko wpc nitrobolon cm3 Ostatni plan: pn [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2013-07-23 09:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop chinski!!!

    Post
    Doping

    Jak masz dostep do aptecznego stuffu to sie nie zastanawiaj

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 2006-05-03 11:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła i zmęczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest to siłownia tylko nie ma wszystkich sprzętów, nie ma żadnych maszyn do ćwiczenia nóg, ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-11-06 20:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : siła / masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia lub 2 x hanlta(10) i sztanga(18) Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-07-03 08:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    w pierwszy poscie tematu, jest mozwliosc wpisania interesujacych innych rzeczy typu waga wzrost, staz, cel itp.. teraz juz chyba nie da rady, wiec   Płeć: Mężczyzna   Wiek:   Waga:   Wzrost:   Cel treningowy:   Staż treningowy na słowni:   Uprawiane inne sporty:   Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2009-11-23 21:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 173 Cel treningowy : no ogolnie chcialbym byc wiekszy Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : prawie wszystki z piłką, skacze na rowerze, akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :nie mam drazka i atlasu poza tym jest chyba [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2009-11-23 21:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi sie srednio wierzy w te podrobki Eurochemu na polskim rynku... Moze kiedys jakies byly... Jak masz dostep, to lykaj Stanoplex lub Stanox. Jesli nie, to ten EC tez powinien byc ok. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2008-05-10 16:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanko ;) jak szybko spalić tłuszczyk na brzuchu ? ;/ wiem napewno kazdy powie aeroby(bieganie,rower,skakanie,płytanie) ale ja już mówie że w moim przypadku to ODPADA ! :( jakie ćwiczenia byście polecali ? oczywiscie dostęp do siłowni mam ;)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2010-04-28 14:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I Cykl

    Post
    Doping

    [...] mam pod okiem trenera , który nie namawia mnie , ale uświadomił mnie , że w tych sportach doping jest powszechny. Ma na mnie oko cały czas , rozpisuje mi treningi na okresy akumulacji , intensyfikacji i transformacji. Są ludzie z wynikami z nimi też rozmawiam o tym , dostęp do środków mam , ale chce też popytać ludzi innych o opinię i poradę ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2014-01-13 22:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej wszyscy odchodzą już od „świniomasy”. Kiedyś masa to byla masa i się żarło do odcięcia , teraz już ludzie są mądrzejsi . Jest lepszy dostep do informacji , suplementacji itd .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2023-03-22 15:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW, czy dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73,5 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Przed rokiem ćwiczyłem około 9 misięcy Uprawiane inne sporty : Ogólna aktywność fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Modlitewnik, Drążek wyciągu górnego, Ławka full bez skosu dolnego, wszystkie rodzaje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2012-03-02 17:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arthrostop Rapid

    Post
    ActivLab

    Ja bym się skupił raczej na Arthreo-free niż Joint caps. Moge powiedzieć z doswiadczenia bo już kilka "cykli" na arthreo-free zrobiłem bo akurat mam dobry dostęp i zawsze byłem zadowolony. Kuracja trwała około 2 miesiące zawsze i brałem 5-6 kaps dziennie. Za tydzień znowu zaczynam kolejną z 4 pudełeczek

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3956 Data: 2010-01-07 22:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epithin-e

    Post
    Doping

    witam ! chciałem połączyć cykl m drol + epithin e ale epi ciężko dostać, testował ktoś e-stane, epistane, oxanavar lub havoc zamiast epithin e? nie wiem który wybrać.. chyba że ma ktoś dostęp do epithin e? pozdrówki! proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2010-09-27 12:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zacząłem swój pierwszy cykl w życiu 12 kwietnia, 100 tabletek metanabolu (methadex biosira) biore dziennie trzy tabletki po 10 mg, mam kilka pytań dotyczących cyklu: 1. Mam dostęp do clomidu na odblokowanie, ale nie wiem jak go dawkować 2. Czy po odłożeniu już mety i po odbloku, będę mógł wrócić do ćwiczeń tylko na samych suplach? 3. Odczuwam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2015-04-29 18:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efedryna ogólnie chyba słaby dostęp do tego jest.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6162 Data: 2012-03-30 15:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktoś pytał do czego mam dostęp do: Albo iść w stronę saa jakaś efa,clen? albo suple typu oxyelite pro, hellfire itd efka i clen to nie saa;-) z hellfire powinieneś być zadowolony, zresztą tam chyba jest efka standaryzowana z sida cordifola

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6162 Data: 2012-03-31 23:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)